Angyalvirág Egészség-Kert

20/09/2025

🧴A napokban készítettem egy magnéziumos masszázsgélt, melyhez segítségül hívtam a kertemben lévő gyógyító növényeket is. Így a magnéziumon kívül került bele körömvirág (varázsereje a hámosító és gyulladáscsökkentő hatásában rejlik), orbáncfű (segít a fájdalomcsillapításban), apróbojtorján (kiváló összehúzó és fertőtlenítő hatású).

A magnézium az izmok szempontjából kulcsfontosságú ásványi anyag, mert hatással van:

🏃‍♀️Izomösszehúzódás és ellazulás
• A kalcium serkenti az izomösszehúzódást, a magnézium pedig ellazítja azt – így ennek a két anyagnak az egyensúlya a szervezetben rendkívül fontos.
• Az izmok ellazulásához magnézium szükséges, ha kevés a magnézium az izmok hajlamosak a görcsre és a feszülésre.

🏃‍♀️Energiatermelés
• Kulcsszerepet játszik az energiatermelésben, ha nincs elég, az izmok hamarabb kifáradnak

🏃‍♀️Idegi ingerületátvitel
• A magnézium hozzájárul az ideg-izom közti kommunikációhoz, segítve a koordinált mozgást

🏃‍♀️Izomgörcs, fáradtság, regeneráció
• Magnéziumhiány esetén gyakori az izomgörcs – különösen a vádliban, talpban és a combban, valamint nem ritka az izomremegés sem.

☝️Népszerűek manapság a magnézium tartalmú kozmetikumok, melyek előnye, hogy bőrön keresztül felszívódva, célzottan alkalmazható izmokra, ízületekre. A bőrön keresztüli felszívódás hatékony módja lehet a helyi magnéziumpótlásnak, különösen sportolás, izomgörcsök, izomfeszültség esetén.

🪷Várlak Téged is szeretettel! Bejelentkezés: messengeren vagy a 0630(831-8943-as telefonszámon.

Magnéziumos masszázsgél receptje: Naturéka magnézium tartalmú kozmetikumok kurzus

19/03/2025

Rügyelixírek 1.

A rügy az ÉLET tömény, koncentrált megnyilvánulása. 8-9 hónapon át készülődik, hogy tavasszal, amikor a nedvek áramlani kezdenek és beindul a keringés, megjelenjen. Ezekben a pici rügyecskékben már ott van a jövőbeni növény teljes ereje, annak minden információjával, tápanyagával. Szöveteikben a növény számára szükséges hatóanyagokon túlmenően koncentrált életenergiát is tartalmaznak, melyet a növény a téli pihenő utáni vegetációs időszak kezdetekor használ fel az új részek kialakítására.
Ezt a koncentrált erőt adja át nekünk, amikor a rügyeiből elixírt készítünk. Minden növény, fa más minőséget képvisel, más bajokat gyógyít, testi-lelki szinten hatékony segítséget nyújtva az EGÉSZ-ségtől távolodó, és egyensúlyából kibillent szervezetnek.

A rügyterápia a finomabb növényi gyógyírek készítésének első lépcsőfoka, kiváló gyakorló terep arra, hogy valaki a növényekre való ráhangolódásának képességét fejlessze.

Ha szeretnél saját rügyelixírt készíteni, szólj és segítek! 🌱

21/02/2025

19/02/2025

Kineziológiai tapasz 2.

Kontraindikációk:

Daganatos megbetegedés (5év)

Trombózisveszély

Gennyes gyulladásos állapotok

Várandósság első 3 hónapjában (has,derék)

Bőrsérülés

Gyulladt visszér

Kiálló anyajegy

Lázas állapot, fertőző betegségek

Autoimmun betegségek

Szisztémás betegségek

Egyéb információk:

✅Felhelyezés előtt szükséges a bőr fertőtlenítése

✅60 perc alatt aktiválódik a ragasztó

✅Tape leszedése a szőr növekedésével azonos irányba

✅5 napig maradhat fent

✅Folyamatos tapelés esetén 6 hét után hagyjunk 1 hét szünetet

✅Nyáron vagy erősen izzadékony emberen néha nem ragad meg, ilyenkor nem lehet tape-et használni

✅Csakis szőrtelen (vagy „pihés) bőrfelületen ragaszthatunk fel tape-et

2522 Dág, Arany János utca 8.
Bejelentkezés: +3630/831-89-43

18/02/2025

Kineziológiai tapasz 1.

A kineziológiai tapasz mozgásszervi problémák esetén alkalmazott kiegészítő terápia. Hatása azonnali, csökken a fájdalom és felgyorsul a gyógyulás folyamata.
Használható derék-, hát-, nyak-, csípő-, térdfájdalmak esetén, egyes gyulladásos megbetegedésekben (pl. teniszkönyök, golfkönyök, kéztő alagút szindróma, befagyott váll,..), helytelen testtartásból eredő problémák kezelésében (gerincferdülés, lúdtalp,..).

Mi is az a Tape?

🩹Kemikáliáktól mentes, rugalmas, lég- és vízáteresztő pamutszalag, mely úgy képes lazítani vagy éppen stabilizálni a sérült szövetet, hogy korlátozná azt a szabad mozgásban.

🩹Anyaga: vékony, rugalmas pamuszalag (95-99%), a maradék elasztán, ez adja a rugalmasságát

🩹Ragasztó: akril ragasztó réteg (nem latex!)

🩹Hosszában 140-160%-ban képes megnyúlni

Hatásmechanizmusa:

☝Fájdalomcsillapítás: a tape „elemeli” a bőrt, teret engedve a vér- és nyirokkeringésnek, csökkentve a nyomást a fájdalomérzékelő receptorokon

☝Gyulladás „csökkentés”: ha elemeljük a bőrt a tape-el, növeljük a teret a bőr alatti kötőszövetekben, az itt található vér- és nyirokerek tere megnő, hatékonyabb lesz a keringés és felgyorsul a gyulladás mechanizmusa, valamint a bőr pumpáló hatását erősíti „második bőrként

☝Ízület stabilizálás: ízületi sérülés, instabilitás esetén a tape segíti a sérült, fájdalmas ízület rögzítését, csökkenti a szövetek terhelését.

☝Propriocepció javítása = testtudat, ízületi helyzetérzékelés

22/01/2025

☝️Napi fél órás séta ajándék lehet fájós derekunknak. Részletek a videóban!

https://www.youtube.com/watch?v=hNuhcrgwlj4&t=23s

Szinte naponta halljuk a különféle szakemberektől (orvostól, gyógytornásztól edzőtől), hogy a rendszeres séta elengedhetetlen az egészségünk megőrzése, vagy ...

20/01/2025

Hogyan alakulnak ki a krónikus mozgásszervi problémák?

Mozgásszegény életmód

A mindennapos testmozgás hiánya egyrészt az izmok lassú sorvadásához vezet és ha az izomzat gyenge, súlyos töbletteher hárul a csigolyákra, porckorongokra és minden egyes ízületünkre.

Másrészt, mivel az ízületi porcnak nincs önálló vérellátása, így anyagcseréje is közvetett, a mozgás hatására létrejövő nyomáskülönbség segíti tápanyagellátását. Mozgás hiányában azonban nem működik a „szivattyú”, így nem áll elegendő tápanyag a porcszövet rendelkezésére.

Ülőmunka

Amint leülünk egy székre, testtartásunk jelentősen megváltozik. Fejünk előre tolódik, hátunk pedig egyetlen nagy görbületet alkot, szinte teljesen megszűnik a természetes kettős görbület. Az egymás felett álló csigolyák elülső része közelebb kerül egymáshoz, hátulsó része, pedig távolodik egymástól. Az előrehajló, görnyedt testhelyzet miatt, folyamatos hátrafelé préselő erőhatás irányul a csigolyák között lévő porckorongokra.

Ellapult porckorong, porckorongsérv

Ez a hátrafelé irányuló, állandó tolóerő egyenes útként vezethet az ellapult porckorong kiboltosulásához, majd a külső rostos gyűrű kiszakadásához és a belső kocsonyás mag kitüremkedéséhez, azaz a porckorongsérv kialakulásához.

Meszesedés

A porckorongok ellapulásának következtében a csigolyák közelebb kerülnek egymáshoz, szervezetünk pedig védekező reakcióként meszes felrakódásokkal válaszol. A meszes kacsok ugyanis megpróbálják stabilizálni a gerincet és távol tartani egymástól a csigolyatesteket.

Krónikus izomfájdalom, izomfeszesség

Két csigolyát és a közöttük lévő porckorongot, ízületi tokok, fasciális elemek, szalagok tartják össze. Ezek feszesek, rugalmasak és stabilak. Ha ellapul a porckorong, közelebb kerül egymáshoz a két csigolya és az ízfelszínek. Az ezeket összekötő szalagok lötyögőssé válnak és már nem lesz stabil az ízület. A szervezet érzékeli ezt az instabilitást és az ízületeket körülvevő izomzat megfeszítésével igyekszik rögzíteni a gerincet. A túlterhelt izmok feszessé válnak, nem jutnak elég tápanyaghoz, a salakanyagok pedig nem tudnak eltávozni. A felhalmozott salakanyagok pedig nyomást gyakorolnak a fájdalomérzékelő receptorokra. Az izom vagy a fascia okoz leggyakrabban fájdalmat.

A megfelelően megválasztott, rendszeres és változatos 🏃‍♀️ sport elengedhetetlenül szükséges ahhoz, hogy visszanyerjük egészségünket, de a 🫶 masszázs, kiegészítő terápiaként alkalmazva, képes arra, hogy akár már néhány kezeléssel fellazítsa az évek óta feszes izmokat, így nem csak a fájdalom csökken szinte azonnal, de lehetővé teszi azt is, hogy hozzákezdjünk a mozgásterápiához.

Forrás: Feövenyessy Krisztina – Gerinctitkok c. könyv
Képek forrása: Pinterest

Bejelentkezés: messengeren vagy a 06/30-831-89-43-as telefonszámon.
2522, Dág, Arany János utca 8.

09/01/2025

Hogyan segíthet a masszázs térdízületi porckopás esetén?

Az ízületi kopások leghatásosabb népi ellenszere a feketenadálytő. Tinktúra és krém formájában is eredményesen használható az ízületek közötti síkos anyagok pótlására.

Ha megvizsgáljuk a térd ízület felépítését, működését arra is fény derül, hogy mi okozza ezt a kopást.

A térd anatómiája röviden: a combunk elülső részén a négyfejű combizom ína egybeforr a térdkalács-ínnal és ebbe ágyazódik bele a térdkalács – más néven patella-.
Ez az izom különböző sport vagy napi szintű túlterhelés hatására hajlamos feszessé válni és berövidülni. Ilyenkor meghúzza saját magát fölfelé, a térdkalács-ínba beágyazódott patella bepréselődik a combcsontba, és folyamatosan dörzsölődik, az ott lévő porc pedig kopni kezd- ez okozza a fájdalmat-.

Egy másik hasonló ok: a combpólya feszítő izom és a nagy farizom közös végződése (más néven ITB- iliotibialis szalag) a comb külső részén halad végig és a térdkalács-ínba a sípcsont felső bütykén tapad. Ha ezek az izmok válnak feszessé, esetleg a szalag berövidül, akkor kihúzhatja oldalra a térdkalácsot (ezt nevezik lateralizált patellának), mely a combcsont külső bütykéhez dörzsölődve, szintén porckopást indíthat el.

Porckopás esetén minden esetben vizsgáljuk meg combizmaink feszességét: izomlazító gyakorlatokkal és masszázzsal a kiváltó okok megszüntethetők.
Kiegészítő kezelésként egy szakszerűen alkalmazott „kinezio tape”támogathatja a fájdalomcsökkentését és az ízület tehermentesítését.

Bejelentkezés a +3630/831-89-43-as telefonszámon.
Cím: 2522 Dág, Arany János utca 8.

Képek forrása:
https://boneandspine.com/wp-content/uploads/2015/08/knee-patella.jpeg
Pinterest

09/12/2024

Kedvesek! Elkészültek az ajándékutalványok, ha egy kis gondoskodást csempésznél a fa alá. 🤗🎄