Diéta Tanoda - Tibay Rózsa dietetikus

Diéta Tanoda - Tibay Rózsa dietetikus A Diéta Tanoda célja, hogy segítsen az anyukáknak, apukáknak és gyermekeknek eligazodni a táplálkozási irányzatok és ajánlások rengetegében.

Szakterületeim a dietetikán belül:

👉 várandósgondozás az étkezésben
👉 szülés utáni, szoptatás alatti megfelelő étkezés kialakítása
👉 hozzátáplálás (0-12 hónapos kor között)
👉 kisgyermekek étrendje (1-6 év)
👉 kisiskolások étrendje (6-14 év)
👉 súlyproblémával küzdő gyerekek (6-14 év)
👉 menzás étkeztetés, étrendtervezés cégeknek diétás étkezésben
👉 ételallergiák, intoleranciák

Folyamatosan képzem m

agam ezen kívül a táplálékallergia, gyermekek táplálkozása és az IR és diabetes területein. Szolgáltatások: Egyéni konzultáció és kontroll. Egy-kérdés-Egy válasz ( rövid szakmai válaszok) Oktatás- mentoráció

Elérhetőségeim:
📱+36305601328
🌐 www.dietatanoda.hu (fejlesztés alatt)
📧 [email protected]
időpont foglalás: https://calendar.app.google/eK69eKedBFGtkTes8

Szeretem a szarkazmust! Néha én is meglovagolom a trendeket. Örülök, hogy ennyien követvekk! Tartozom egy kis magyarázat...
06/06/2026

Szeretem a szarkazmust! Néha én is meglovagolom a trendeket. Örülök, hogy ennyien követvekk! Tartozom egy kis magyarázattal, hogy miért is ilyen az oldal, ilyen sok mindennel foglalkozó. Egyrészt az ADHD-m miatt. Túl sok mindennel foglalkozom egyszerre. De mégis mivel? Megmutatom! :)

Na jó, jöhet egy kis önroast, mert most ez megy, és hát van miből dolgozni… 😄🔥

Szóval én vagyok az az ember, akinél a „mivel foglalkozol?” kérdésre nem lehet normálisan válaszolni, mert mire a lista végére érek, a másik fél már megbánta, hogy megkérdezte. 😅

Dietetikus vagyok, gyermekekkel foglalkozó dietetikus, oktató, kollégiumi nevelő, CCFC-oktató, dietetikus mentor, életmód-tanácsadó, vegán és minden mentes tanácsadó, rendezvényeket szervezek, önkéntesekkel dolgozom, e-learning tananyagfejlesztésbe is belekóstoltam, és valahol a háttérben ott az ápolói és gyermekápolói múlt is, mert úgy látszik, nekem a „szakmai útkeresés” kicsit túl nőtt a normál kereteken. 🤷‍♀️😂

Másnak van egy szakmája.
Nekem lassan stáblistám van. 🎬

A Diéta Tanoda sem csak egy oldal lett, hanem egy kis szakmai univerzum: hozzátáplálás, csecsemőtáplálás, allergiák, válaszkész szemlélet, tápszeres táplálás, BLW, mentoráció, képzések, webinárok, szakmai anyagok, anyukák támogatása, dietetikusok kísérése, önkéntesek bevonása… és persze mindig akad még egy „csak gyorsan megírom” ötlet. 😄

A „pihenek egy kicsit” nálam általában azt jelenti, hogy csak három új posztot írok, fejben összerakok egy képzést, válaszolok pár szakmai kérdésre, megnyugtatok néhány anyukát, és közben kitalálom, hogyan lehetne ezt az egészet még szebben, érthetőbben, válaszkészebben csinálni. ☕📚💚

De hát ilyen vagyok:
kicsit dietetikus, kicsit oktató, kicsit nevelő, kicsit mentor, kicsit szervező, kicsit „na ezt még muszáj rendbe tenni” típus. 😅

Szóval igen:
Nem egy dietetikus. Egy komplett szakmai jelenség.
Vagy legalábbis egy nagyon lelkes, néha túlpörgő, de szívvel-lélekkel dolgozó ember. 💚

🌿 Bővül a Diéta Tanoda önkéntes mentori programja! 🌿Augusztustól új helyek nyílnak a Diéta Tanoda önkéntes mentori progr...
05/06/2026

🌿 Bővül a Diéta Tanoda önkéntes mentori programja! 🌿

Augusztustól új helyek nyílnak a Diéta Tanoda önkéntes mentori programjában, ahová olyan pályakezdő vagy fejlődni vágyó dietetikusokat várunk, akik szeretnének szakmai támogatás mellett tapasztalatot szerezni.

A program célja, hogy biztonságos, támogató közegben legyen lehetőség:
✨ szakmai fejlődésre,
✨ esetek átbeszélésére,
✨ gyakorlati tapasztalatszerzésre,
✨ mentorált tanulási folyamatra,
✨ kapcsolódásra egy szakmai közösséghez.

Ha szeretnél tanulni, kérdezni, fejlődni, és közelebb kerülni a gyakorlati dietetikusi munkához, szeretettel várom a jelentkezésedet.

📩 Jelentkezés e-mailben: [email protected]
⏰ Jelentkezési határidő: július 25.
📅 Indulás / bővülés: augusztustól

A helyek száma korlátozott, ezért érdemes időben jelezni a szándékotokat. 💚

                                       ❗Tudtad, hogy a Crohn-betegség egyre több gyermeket és fiatalt érint? Magyarorszá...
18/05/2026



❗Tudtad, hogy a Crohn-betegség egyre több gyermeket és fiatalt érint? Magyarországon már
több tízezer ember él gyulladásos bélbetegséggel, és az esetek közel negyedét gyermekkorban
diagnosztizálják.
A legújabb kutatások szerint nemcsak a genetika számít — a modern, ultra-feldolgozott
élelmiszerekben gazdag „nyugati étrend” is szerepet játszhat a betegség kialakulásában és
fellángolásában. 🍔🥤
Egyre nagyobb figyelmet kap ezért a CDED diéta (Crohn’s Disease Exclusion Diet), amely
egy evidenciákon alapuló, speciálisan összeállított étrendi terápia.
A célja:
✅ a gyulladást fokozó élelmiszerek csökkentése, kizárása
✅ a bélflóra támogatása
✅ a tünetek enyhítése
✅ a hosszú távon is fenntartható, kiegyensúlyozott táplálkozás kialakítása
A diéta többek között kizárja az ultra-feldolgozott ételeket, adalékanyagokat, bizonyos
zsírokat és cukrokat, miközben nagy hangsúlyt kapnak az egyszerű, természetes alapanyagok.
🥔🍎🐔
A kutatások biztatóak: több vizsgálatban is 80% feletti remissziós arányt értek el a megfelelő
étrendi terápia mellett.
Fontos: a Crohn-betegség kezelése mindig személyre szabott, ezért a diétát kizárólag orvosi és
dietetikusi felügyelet mellett szabad alkalmazni!
💚A megfelelően összeállított étrend hatalmas segítség lehet a gyógyulás és az életminőség
javítása felé vezető úton.

Köszönöm Melitta!

Dieta Tanoda               🌿 Életmódorvoslás – nem tökéletes életmód, hanem tartható változás 🌿Sokan az egészséges életm...
13/05/2026

Dieta Tanoda


🌿 Életmódorvoslás – nem tökéletes életmód, hanem tartható változás 🌿

Sokan az egészséges életmódról először az étrendre vagy a mozgásra gondolnak.

És igen, ezek nagyon fontosak. 🥗🚶‍♀️

De az egészségünket nem csak az határozza meg, hogy mit eszünk, vagy hányszor sportolunk egy héten.

Számít az is, hogy:
😴 hogyan alszunk,
🧘‍♀️ hogyan reagálunk a stresszre,
🤝 van-e támogató közegünk,
🚭 és milyen szokásokat viszünk magunkkal nap mint nap.

Az életmódorvoslás szemlélete éppen ezt nézi:
az egész embert, az élethelyzetet, a mindennapi szokásokat és a reálisan tartható lépéseket. 💛

Nem tiltólistákkal.
Nem bűntudatkeltéssel.
Nem „holnaptól mindent tökéletesen csinálok” érzéssel.
Hanem apró, szerethető, fenntartható változtatásokkal. 🌿

A röviden összegyűjtöttem az életmódorvoslás 6 fő pillérét:
🥗 táplálkozás
🚶‍♀️ mozgás
😴 alvás
🧘‍♀️ stresszkezelés
🤝 kapcsolatok
🚭 káros szokások csökkentése

Ha úgy érzed, hogy szeretnél változtatni, de nem tudod, merre indulj, szeretettel várlak tanácsadásra.

Megnézzük együtt, mi az, ami a te életedben valóban működhet. 💛
📅 Időpontfoglalás:
🌐 dietatanoda.hu
📩 vagy írj nekem üzenetet
Tibay Rózsa
dietetikus

                 A kisgyermekkori válogatósság sok családban okoz bizonytalanságot 💛Pedig ez sokszor egy életkori sajáto...
08/05/2026



A kisgyermekkori válogatósság sok családban okoz bizonytalanságot 💛

Pedig ez sokszor egy életkori sajátosság, és nem feltétlenül jelent komoly problémát. Totyogó- és óvodáskorban gyakori, hogy a gyerekek óvatosabbak az új ízekkel, állagokkal, és időnként még a korábban elfogadott ételeket is visszautasítják. 🍽️👶

Szülőként ilyenkor sokszor nehéz eldönteni, mi fér még bele, mi számít természetesnek, és mikor érdemes jobban odafigyelni. Ebben a carouselben röviden, érthetően és gyakorlatiasan összefoglaltam a legfontosabb tudnivalókat és szempontokat. 🌿✨

Ha éppen benne vagytok ebben az időszakban, remélem, ad egy kis megnyugvást és kapaszkodót. 🤍

🌿✨ Új szakmai mérföldkő: életmódszakértő képzést végeztem ✨🌿Örömmel osztom meg veletek, hogy sikeresen elvégeztem a Life...
06/05/2026

🌿✨ Új szakmai mérföldkő: életmódszakértő képzést végeztem ✨🌿
Örömmel osztom meg veletek, hogy sikeresen elvégeztem a LifestylePro Academy Életmódszakértő – Lifestyle Medicine Practitioner online szakmai továbbképzését. 🎓💛
Dietetikusként eddig is abban hittem, hogy az egészség támogatása nem merül ki abban, hogy „mit együnk” és „mit ne együnk”. 🥗
Az étkezés nagyon fontos része az életmódnak, de nem az egyetlen. 🌱
A táplálkozás mellett hatással van ránk:
🌙 az alvásunk minősége,
🏃‍♀️ a mozgás mennyisége és rendszeressége,
🧘‍♀️ a stresszkezelésünk,
🤝 a kapcsolataink,
🚭 valamint azok a szokások is, amelyek hosszú távon támogatják vagy éppen rontják az egészségünket.
Az életmódorvoslás szemlélete abban segít, hogy az egészséget ne kampányszerű változtatásokkal, szigorú tiltásokkal vagy bűntudattal próbáljuk támogatni, hanem fenntartható, személyre szabott, apró lépésekkel. 🌿👣
A jövőben ezt a szemléletet még tudatosabban szeretném beépíteni a dietetikai tanácsadásaimba is. 🥰
Hamarosan olyan klienseket is várok, akik nemcsak étrendi változtatásban gondolkodnak, hanem szeretnének komplexebb életmódbeli támogatást kapni:
🥗 táplálkozás,
😴 alvás,
🚶‍♀️ mozgás,
🧘‍♀️ stresszkezelés,
🌱 szokásépítés területén is.
Hiszem, hogy a valódi változás nem a tökéletes életmóddal kezdődik, hanem azzal, hogy megtaláljuk azt az utat, ami az adott ember életében valóban működhet. 💛🌿
Szeretettel:
Rózsa 🥗✨

Láttam egy posztot arról, hogy a kórházakban dolgozó ápolók 24 órája miből áll a mérések alapján. Az ott szereplő infogr...
02/05/2026

Láttam egy posztot arról, hogy a kórházakban dolgozó ápolók 24 órája miből áll a mérések alapján. Az ott szereplő infografikát is a ChatGPT készítette.

Sajnos a saját hivatásomra, a dietetikus hivatásra vonatkozóan nem találtam ilyen magyar adatot. Ezért megkértem a ChatGPT-t, hogy a rendelkezésemre álló adatok alapján készítse el nekem ezt az infografikát.

A nemzetközi adatok szerintem egészen jól mutatják azt, aminek a magyar valóságnak ideális esetben lennie kellene. Sajnos azonban úgy gondolom, hogy ettől – és a szakmai irányelvektől is – jelentősen eltér a mindennapi gyakorlat.

Cím

Kecskemét

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Diéta Tanoda - Tibay Rózsa dietetikus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás