Stádám tér

03/09/2026

"A gong egy inter-vibrációs rendszer. Ez maga a teremtés hangja. A gong nem több és nem kevesebb.
Aki gongozik, az az univerzummal játszik. A gong nem egy hétköznapi dolog, amit játszani lehet. Belőle
jön minden zene, minden hang és minden szó. A gong hangja az Ige hangja." Yagi Bhajan

22/08/2026

Fogorvosom minap azt mondta:
"Kedves Ádám, a rendszeresség fontos, csodákra képes."

Ezen elgondolkodtam.
Valóban, a mindennapi ismétlés képes változtatni, és segít a mindennapokban.

A ritmus.

Amikor valami ismerős történik. Amin nem kell gondolkodni.
Legyen ez egy szájvíz használat, egy reggeli gyakorlás, fésülködés induláskor, vagy vezetés hazafelé.

Én minden reggel megszólaltatom a hangtálakat.
Ez a tevékenység szép apránként, finoman formál, változtat, alakít.
Neked is javaslom, hogy tegyél rendszeresen, napi szinten valamit ami segít ellazulni, befelé figyelni.

Játssz, biciklizz, sétálj , olvass, főzz, horgolj, vagy tégy bármit ami jól esik!
A lényeg, hogy minden nap. 10 - 20 perc.
Legyen egy kis rituáléd!

Áldott napot 🙏

06/08/2026

Ebben a nagy melegben minden technika jól jön.

Én kipróbáltam, és valóban segít (mondjuk hosszú ideig nem tudom képes lennék-e ezeket a légzéseket alkalmazni. :) )

05/08/2026

Nekem ezt általános iskolában tanította az alsós osztályfőnököm. Tesi óra után, amikor kiizzadva kellett volna visszavenni a normál ruhám, annyit mondott, hogy hűtsd az alkarod hideg vízzel. Elég hamar abba maradt az izzadás. 🙂

🔮 𝙏𝙪́𝙡𝙚́𝙡𝙟𝙪̈𝙠 𝙖 𝙠𝙖́𝙣𝙞𝙠𝙪𝙡𝙖́𝙩 – 3. 𝙧𝙚́𝙨𝙯
Túléljük a kánikulát, 5 nap a HKO szemével

🥵 𝘼 𝙡𝙚𝙜𝙩𝙤̈𝙗𝙗 𝙚𝙢𝙗𝙚𝙧 𝙖 𝙣𝙮𝙖𝙠𝙖́𝙩 𝙝𝙪̋𝙩𝙞… 𝙥𝙚𝙙𝙞𝙜 𝙖 𝙩𝙚𝙨𝙩𝙚𝙙 𝙫𝙖𝙣 𝙚𝙜𝙮 𝙢𝙖́𝙨𝙞𝙠 „𝙠𝙖𝙥𝙘𝙨𝙤𝙡𝙤́𝙟𝙖”. ❄️

Ha mostanában gyakran érzed azt, hogy...

🥵 hirtelen elönt a forróság,

😵 megszédülsz,

❤️ gyorsabban ver a szíved,

😤 ingerültebb vagy,

akkor lehet, hogy a tested egyszerűen túl sok hőt próbál leadni.

Ilyenkor a legtöbben ösztönösen...

❄️ jeget tesznek a nyakukra,

🚿 jéghideg zuhany alá állnak,

🥤 vagy jéghideg italt isznak.

Pedig nem mindig ez a legjobb megoldás.

🔬 A sportélettanban régóta ismert, hogy a kéz és az alkar hűtése is segítheti a test hőleadását. Az erek viszonylag közel futnak a bőrfelszínhez, így a kellemesen hűvös víz segíthet a szervezetnek leadni a felesleges hőt.

Ezért sok sportoló és hőségben dolgozó ember sem jeges vízzel kezdi a hűtést.

🤎 A Hagyományos Kínai Orvoslás szemlélete is azt tanítja, hogy a túl hirtelen hideg nem mindig támogatja a szervezet egyensúlyát.

💛 Próbáld ki inkább ezt!

👐 Engedd a kezedet és az alkarodat 20–25 °C-os, kellemesen hűvös vízbe.

⏳ Maradj így 5-10 percig, amíg jól esik.

Nem jeges vízben.

Nem jégakkuval.

Csak kellemesen hűvös vízben.

Utána...

🤲 Dörzsöld össze a tenyereidet 36 alkalommal, majd lazán rázd le a karjaidat.

Figyeld meg...

❓ Könnyebb lett a légzésed?

❓ Kevésbé érzed magad felforrósodva?

❓ Nyugodtabbnak érzed magad?

Sokszor nem kell sokkolni a szervezetet.

Csak segíteni neki, hogy tegye a dolgát.

📌 Mentsd el ezt a cikket!

Lehet, hogy a hét legmelegebb napján még nagyon hálás leszel érte.

💬 Írd kommentbe:

❄️ „KIPRÓBÁLOM!”

Szeretettel;

𝙌𝙞𝙇𝙚́𝙜𝙯𝙚́𝙨 – 𝙆𝙚𝙡𝙚𝙩𝙞 𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙖𝙪́𝙩 🩵

04/08/2026

A közös gong játek során az egyéni figyelem mellett fontos az összhang. Ahogy egymásra is fókuszálunk.
Amikor egymás után szólalnak meg a gongok, a hang másképp járja be a teret.

31/07/2026

Ugye tudod, hogy augusztus 22-én ismét Gong Flow Keszthelyen? :)

https://fb.me/e/9VH3qlmJN

30/07/2026

A növények szeretete családunkban elég elterjedt.

Nagyapám botanikusként már kis koromban bevezetett a növények csodálatos világába. Később kicsit elkanyarodtam, így az általa összegyűjtött tudást nem tettem magamévá, de biztos vagyok benne, hogy meghatározta a növényvilág iránti érdeklődésemet, szeretetemet.

Nagy valószínűséggel neki is köszönhetem, hogy a gyógynövénytan felkeltette az érdeklődésemet, és hogy ezen az úton is elindultam. Külön érdekesség, hogy a vizsga során a Tussilago farfara-t (martilapu) kellett képről felismernem, amiről régi tanítványa, későbbi jó barátja által készített videóból jegyeztem meg köhögés elleni hatását (Tussis=köhögés, go=megy, elmegy).

A hangok varázsa mellett most már a növények íze, illata és nem utolsó sorban hatása is része az életemnek.