23/07/2026
🌞🏖 A nyári szabadság alatt adj a testednek is gondoskodást. Már régóta érzed, hogy nehezebben megy a reggeli felkelés az ágyból, vagy a cipőfelvételnél gondolod meg, mennyire merj előrehajolni, esetleg a vállad, nyakad sajog egyre többet.... ilyenkor van itt az ideje, hogy segítséget kérj és naponta szánj kis időt magadra, hogy a mozgásod fájdalommentessé váljon!
🌴🍸 Nyaralásra is célszerű magaddal vinned néhány nyújtó, mobilizáló, erősítő gyakorlatot, hogy jól viselje a tested az utazást,az esti szórakozást, a hosszú sétákat, a strandolást vagy csak a megszokottnál több pihenést, lazulást! 🏝🏕
Amit én nem hagyok ki a bőröndből: masszázslabda fascialazításra és gumiszalag erősítésre napi 10-15 percben!! 😊
Molnár Viktória gyógytornász-fizioterapeuta
☎️ 06307050718