https://www.facebook.com/868005756399778/

Magyar Csenge Gyógytornász-Manuálterapeuta

Kezdolap
Magyarország
Piliscsaba
Magyar Csenge Gyógytornász-Manuálterapeuta

Magyar Csenge Gyógytornász-Manuálterapeuta, Gyógyítás és egészség, Piliscsaba, Piliscsaba elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Gyógytorna az otthon kényelmében és Dorogon a Kristály Szépségházban! 💪🤰🏼🤸🏼‍♀️👩🏼‍⚕️

Gyógytornász-Fizioterapeuta Bsc� Manuálterapeuta � Fitmummy pre - és posztnatális tréning�� Sérülések és műtétek utáni rehabilitáció!

22/08/2026

🤱 CSÁSZÁRMETSZÉS UTÁN – MÁR A KÓRHÁZBAN IS TEHETSZ A FELÉPÜLÉSEDÉRT! 💖

A császármetszés egy nagy hasi műtét, ezért a szülés utáni első napokban nem az intenzív erősítés a cél. 💗 🤱

A legfontosabb a fokozatosság, a keringés támogatása, a légzés, a kíméletes mozgás és a biztonságos mobilizáció. Kis lépések, nagy segítség a regenerációban. 💗

💗 NE FELEDD!

A tested most hatalmas változáson megy keresztül: gyógyul és alkalmazkodik. 🫶💪💖

A császármetszés utáni rehabilitáció nem arról szól, hogy minél hamarabb „visszaállj”, hanem arról, hogy biztonságosan, fokozatosan és tudatosan építsd vissza a tested működését. 🤱

Ha bizonytalan vagy, fájdalmat tapasztalsz, vagy nem tudod, milyen mozgás biztonságos számodra, kérd segítségemet! 🥰🫶

👩‍⚕️ Magyar Csenge – Gyógytornász, Manuálterapeuta

11/08/2026

🏡 HÁZIREND – HOGY A KÖZÖS MUNKA MINDANNYIUNK SZÁMÁRA KELLEMES LEGYEN 🧘‍♀️

✨ A legfontosabb: A gyógytorna közös munka. Nem csak a gyakorlatokról szól, hanem a kölcsönös bizalomról, figyelemről és együttműködésről is. Azért dolgozunk együtt, hogy jobban mozogj, csökkenjenek a panaszaid, és magabiztosabban térhess vissza a mindennapi tevékenységeidhez. ✨

Köszönöm, hogy a szabályok betartásával Te is hozzájárulsz ahhoz, hogy nyugodt, biztonságos és kellemes környezetben dolgozhassunk! 🤍

Magyar Csenge – gyógytornász 👩🏼🥰

09/08/2026

☀️ VASÁRNAPTÓL SZOMBATIG – BALATON

🌊 Balaton
🏃‍♀️ 5 futás
💪 2 erősítő köredzés
☀️ Nyár
🌿 Aktív pihenés
🧘‍♀️ Feltöltődés
💦 Mozgás
❤️ Élmények
🌅 Napfelkelte
😎 Vakáció
✨ Egyensúly testnek és léleknek

✨ RENGETEG FELTÖLTŐDÉS! ✨

Mert a pihenés nem mindig a mozdulatlanságról szól.
Néha éppen a mozgás tölt fel. 🏃‍♀️🌊☀️

🏃‍♀️

06/08/2026

🏃‍♀️ A mozgás az egyik legjobb befektetés az egészségünkbe – még nyáron is! ☀️💙

Gyógytornászként nap mint nap látom, hogy a rendszeres mozgás nemcsak a fájdalmak megelőzésében segít, hanem javítja az életminőséget is. A futás kiváló választás lehet, mivel fejleszti a szív- és érrendszert, erősíti a csontokat és izmokat, csökkenti a stresszt, valamint hozzájárul a mentális feltöltődéshez. ⚡ ❤️ 🏃🏼‍♀️

A nyári kánikulában azonban különösen fontos, hogy okosan válasszuk meg a sportolás időpontját. 🌡️🌞

✅ A legideálisabb idő a mozgásra: 🌅 Kora reggel (5:30–8:00 között) vagy 🌇 Este (19:00 óra után), amikor a hőmérséklet már alacsonyabb, és a szervezetet kevésbé terheli a meleg.

⚠️ 11:00 és 17:00 óra között lehetőség szerint kerüljük a nagy intenzitású szabadtéri edzéseket, hiszen ilyenkor a legmagasabb az UV-sugárzás és a hőterhelés. Ez növeli a kiszáradás, a hőkimerülés és a hőguta kockázatát. 🥵 🌡️

Ne feledkezzünk meg a megfelelő folyadékbevitelről sem! 💧 ✔️ Már az edzés előtt kezdjük el a hidratálást. ✔️ Hosszabb mozgás során pótoljuk a folyadékot. ✔️ Edzés után is figyeljünk a víz és az ásványi anyagok visszapótlására.💦 💧🚿

A mozgás nem a teljesítményről szól, hanem arról, hogy hosszú távon egészségesebbek, energikusabbak és ellenállóbbak legyünk. Minden megtett kilométer egy lépés az egészségünk felé. ❤️🏃🏼‍♀️🌞

Ti inkább reggel vagy este szerettek futni a nyári melegben? 👇🏃‍♀️💬

🏃‍♀️

03/08/2026

HŐSÉGRIADÓ! 💦 💧 🚿

Vigyázzunk magunkra és egymásra a kánikulában! 💙

01/08/2026

Augusztus 1. az anyatejes táplálás világnapja! 🤰🏼 🤱 🥰

A szoptatás világhete minden évben augusztus 1-7. között kerül megrendezésre, és az anyatejes táplálás világnapjával veszi kezdetét augusztus 1-jén. Az eseményt 1992 óta tartják, amelyben szeretnék felhívni a figyelmet az anyatej fontosságára és a családok, kismamák támogatására. 🤱 👶

Milyen előnyökkel jár az anyatejes táplálás a babák számára? 🤱👶
• Könnyen emészthető: az anyatej kíméletes a csecsemő emésztőrendszeréhez
• Optimális tápanyagforrás: az anyatej összetétele folyamatosan a baba életkorához és igényeihez alkalmazkodik, így minden szükséges tápanyagot biztosít az első 6 hónapban
• Erősíti az immunrendszert: ellenanyagokat és immunsejteket tartalmaz, amelyek segítenek védekezni a fertőzésekkel szemben
• Csökkenteni az egyes betegségek kialakulásának kockázatát, mint például: az elhízás, 1-es típusú cukorbetegség és bizonyos allergiás betegségek
• Támogatja az agy és az idegrendszer fejlődését
• A szoptatás során létrejövő bőrkontaktus biztonságérzetet ad, támogatja az érzelmi fejlődést és erősíti a kötődést

Milyen előnyökkel jár a szoptatás az anyák számára? 👩🏼 🤱
• Segíti a méh összehúzódását
• A szoptatás során felszabaduló oxitocin támogatja a közelség és biztonságérzetet, ami erősíti az anya-baba közti kötődést
• Segíthet a várandósság alatt felszedett testsúly fokozatos csökkentésében
• Hosszútávon hozzájárulhat a csontok egészségéhez
• Csökkentheti a mellrák és a petefészekrák kockázatát
• Támogatja az érzelmi jólétet és mindig rendelkezésre álló táplálási mód

11/07/2026

Gyógytorna Dorogon a Kristály Szépségház! 💪🧎🏼‍♀️🤰🏼🩼

-Gerincproblémák kezelése
-Sérülések és műtétek utáni rehabilitáció
-Fitmummy Pre és Posztnatális tréning
-Hegkezelés
-Prevenció

Bejelentkezés telefonon a 06308702331 - és telefonszámon vagy üzenetben! 😊💪🩼 🏥 👩🏼‍⚕️

02/07/2026

Eszközök hegkezeléshez! 🥰😊

Várlak szeretettel Fitmummy pre - és posztnatális tréningre, hegkezelésre! 😊 🤰🏼 👩🏼‍⚕️ 🧎🏼‍♀️

Bejelentkezés telefonon a 06308702331-as telefonszámon! 😊🤸🏼‍♀️🤰🏼

26/06/2026

Bejelentkezés telefonon: 06-30/870-2331-és telefonszámon, illetve üzenetben! 👋😊☝️

14/06/2026

Mozogni, mozogni, minden nap mozogni! 🛼 🤸🏼‍♀️

Azt hiszem egy új szenvedély van kibontakozóban! 😍🛼🤸🏼‍♀️

Jégkorcsolyázni minden télen szoktam menni pár alkalommal, és próbálom a lányommal is megismertetni ezt a sportot. Gyerekként rendszeresen jártam télen korcsolyázni, sőt volt görkorcsolyám is! 💪⛸️ ❄️ 🛼

Felnőtt fejjel újra elkezdtem gyakorolni, és azt hiszem a 2. alkalommal már egészen jól ment a dolog! 😍💪🛼😁

Természetesen azért még van hova fejlődni! 👋😅🛼☝️

Cím

Piliscsaba
Piliscsaba

Telefonszám

+36308702331

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Magyar Csenge Gyógytornász-Manuálterapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.