Tápai Melinda - Kriston Intim Torna tréner

26/07/2026

A Kriston-módszert 1986 óta fejleszti Kriston Andrea. A magyar egészségóvó eljárás célja az alhas szerveinek funkciójavítása mindkét nem esetében, óvodáskortól időskorig terjedően, prevencióra és „önrehabilitációra” kidolgozva.

A Kriston-módszer hatékonyságát műszeres, kórházi, klinikai vizsgálatok és felmérések bizonyítják, illetve a rengeteg résztvevő, akiknek az életét gyökeresen megváltoztatta.

🥳 Ünnepelj te is velünk idén, csatlakozz tanfolyamainkhoz!

Izgalmas hírekkel is érkezünk hamarosan, úgyhogy ha még nem tetted, kövesd az oldalainkat!

🔗intimtorna.hu

13/07/2026

A rendszeresen végzett Kriston-módszeren alapuló mozgással intenzív testi, kozmetikai és pszichoszomatikus hatások várhatók, az alhasi szervek védelme mellett.

A Kriston-módszer az alhasi szerveidről gondoskodik, miközben minden testrészed megkapja a kívánt fizikai ingert a kirobbanó formához.

Te tapasztaltál már helytelen vagy túl erős edzés után intim tüneteket?

👉 Kriston fitnesz videócsomag júliusban:
https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-fitnesz/tanfolyamok/12065

06/07/2026

Mindig hálás vagyok a visszajelzésekért. Ilyenkor érzem, hogy a tréning valódi hatást gyakorolt, és a mondanivalója megérintette a résztvevőket.

30/06/2026

A Kriston Intim Torna több mint torna!

A módszer 3 komponensből épül fel, így több oldalról támogatja a női intim egészséget.

A 12 órás tréningen a következőket sajátíthatod el:

Szokások: A hasi szerveket, izmokat, ereket és kötőszöveteket óvó szokások nagyban hozzájárulnak az intim egészség megőrzéséhez és visszaszerzéséhez.

Érzelmeket meghatározó gondolkodási stratégia: A tréning segít oldani az egészséges szervi működést gátló érzelmeket. A foglalkozás folyamán nem szükséges beszélned. A tréner által elmesélt történetek hatására azonban, mindenki a magában végbemenő érzelmi folyamatokra tekintve, rátalálhat egy egészségforgatókönyvre.

Gyorsaságot, erőt, állóképességet és koordinációt fejlesztő mozgásprogram: A mozgásokat a tréningen kényelmes ruházatban, 300 egymásra épülő gyakorlat segítségével tudod elsajátítani. A tréning végén mindenki egyéni mozgásprogramot kap, egy anonim kérdőív alapján, illetve letöltheti az otthoni mozgást segítő hanganyagot.

További információk a tréningről:

https://www.intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek

Időpont:

2026.09.04. 16:30-20:30
2026.09.11. 16:30-20:30
2026.09.18. 16:30-20:30

Helyszín:

Aranykapu Műhely, 6721, Szeged, Lengyel u. 8/b.

Jelentkezés:

https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/tapai-melinda-1

27/06/2026

Az alhas szerveit férfiak, és nők esetében is számos betegség veszélyezteti. A Kriston Intim Torna módszer segítségével, azonban – urológusok, nőgyógyászok és proktológusok által egyaránt igazoltan – ezeknek a funkciózavaroknak a jelentős része gyógyítható.

A gátizmok tudatos kontrollálása, illetve megerősítése hozzájárul ahhoz, hogy az altesti szervek megtartsák az anatómiai helyzetüket, vagy azokat visszaszerezzük, illetve a megfelelő vérellátottsággal, és a hormontermelés fokozásával a sz.exuális szervek funkcióját javítsuk.

A tréningeken elsajátított módszer jelentős életminőségbeli változást hozott a résztvevők életébe. Ennek köszönhetően a nők 96%-a, a férfiaknak pedig a 100%-a számolt be arról, hogy megnőtt az önbizalma.

Női és férfi intim torna tanfolyamok 👉 intimtorna.hu

22/05/2026

👉 Mikortól mondhatjuk, hogy stressz-inkontinenciája van valakinek?

Fizikai aktivitás hatására, vizelési inger nélkül, akaratlanul távozik a vizelet. Ez lehet egy-két csepp, de lehet akár a teljes hólyagtartalom is.

A nők sok családban hozzászoktak a hasonló tünetekhez. "Amolyan női betegség - mondják. - Ezt tűrni, viselni kell." Sokan azonban azért nem kérnek segítséget, mert nem tudják, hova forduljanak, mászrészt kevés kivételtől eltekintve nagy szégyent élnek meg a kontrollvesztéssel. Tehát, hogy ki mikor kezd el zavarni a vizetvesztés, az függ a társadalom, a család és az egyén egészségügyi kultúrájától.

Ráadásul az inkontinencia a férfiakat ugyanúgy érinti, és náluk még nagyobb tabunak számít.

🔗intimtorna.hu

15/05/2026

❓Mit értünk gát alatt?

Rejtett izmok a h.úgycső, a h.üvely és a v.égbél területén.

Képzeld el a két combod között azt az izomterületet, amely minden oldalon ki van feszítve a határoló csontok között. Ez normál állapotban olyan feszes és rugalmas, mint egy erős ágysodronyzat. Testünk egyetlen vízszintesen elhelyezkedő izomlemeze, mely tudatosan irányítható.

A gát megnevezést szűken értelmezve a gátmetszés területére szokták alkalmazni, de én anatómiai szempontból azt a lágy részt jelölöm vele, amely alulról lefedi a medence kimenetelét, és elzárja a bensőnket a külvilágtól. Ezt a tenyérnyi részt célozzuk meg a Kriston Intim Tornával.

🔗intimtorna.hu

08/05/2026

28/04/2026

Ez nem csak egy tréning, a Kriston Intim Torna hosszú távú befektetés a női egészségedbe.
Gyere el a májusi Kriston Intim Torna tanfolyamra egy barátnőddel, és használjátok ki a páros kedvezményt! 💛
Ha együtt jelentkeztek, 25% kedvezményt kaptok a 12 órás tanfolyam díjából.
Eredeti ár: 55.000 Ft / fő
Kedvezményes ár: 41.250 Ft / fő
Ha szeretnétek élni a lehetőséggel, írjatok üzenetet, vagy jelentkezzetek e-mailben:
[email protected]
További információk a módszerről:
https://www.intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek
Időpont:
2026.05.04. 16:30-20:30
2026.05.06. 16:30-20:30
2026.05.07. 16:30-20:30
Helyszín:
Aranykapu Műhely, 6721, Szeged, Lengyel u. 8/b.
Jelentkezés:
https://www.intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/tapai-melinda-1
Várok szeretettel minden testi-lelki harmóniára vágyó hölgyet a 12 órás Kriston Intim Torna tréningjeimen.

13/04/2026

Méheltávolítást követően jelentős életminőség javulást érhetünk el a Kriston Intim Torna tanfolyammal. Bár a tanfolyam csak egy hétvége, vagy néhány délelőtti vagy esti alkalom, de minden mondat, minden testi hatás mélyen hat. Ez az érzelmi megkönnyebbülés könnyen tanulhatóvá teszi a gátizomra ható gyakorlatokat, amiket rendszeresen végezve kellemes, kontrollt adó állapotba kerülhetsz.

🔗https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek