02/09/2026
🍂 A szeptember számomra mindig egyfajta újrakezdés.
Visszatérünk a nyári szabadságokról, újra sűrűbbé válnak a hétköznapok, változik az időjárás, rövidülnek a nappalok – és közben a szervezetünknek is alkalmazkodnia kell az őszi időszakhoz.
Ilyenkor nemcsak a gyerekeket, az otthonunkat vagy a ruhatárunkat kellene felkészítenünk az őszre. Saját magunknak is meg kellene adnunk azt a figyelmet és támogatást, amelyre a testünknek szüksége van. Valójában egész évben megérdemelnénk, de a szeptember különösen jó alkalom arra, hogy visszatérjünk egy megtartó rendszerhez.
Ezért indítottam el a hathetes „Vissza a rendszerhez” programomat, amihez több, mint 20-an csatlakoztak. Együtt dolgozunk azon, hogy újra legyen ritmusa az étkezéseinknek, tudatosabban állítsuk össze a tányérjainkat, és figyeljünk a megfelelő fehérje-, rost- és folyadékbevitelre, a mozgásra, az alvásra és a regenerációra.
Mert az egészségünket nem egyetlen csodamódszer teremti meg, hanem azok a mindennapi döntések, amelyeket újra és újra meghozunk önmagunkért.
De van, amikor mindent igyekszünk jól csinálni, mégis azt érezzük, hogy valami nem áll össze. Fáradtabbak vagyunk, nehezebben regenerálódunk, nem mozdul a súlyunk, fájnak az ízületeink, vagy egyszerűen nem érezzük magunkat igazán jól a bőrünkben.
Ha nem tudjuk, mi lehet ennek az egyik háttérben meghúzódó oka, egy objektív mérés sokkal többet mondhat a találgatásnál.
Én ezért használom rendszeresen a Balance tesztet is, amely egy egyszerű száraz vércseppből ad képet többek között a szervezet zsírsav-egyensúlyáról. Így nemcsak remélem, hogy megfelelően támogatom a testemet, hanem mérhető visszajelzést is kapok arról, honnan indulok, és merre érdemes továbbmennem.
A sejtjeink abból építkeznek, amit nap mint nap biztosítunk számukra. Adjunk nekik valódi tápanyagokat, megfelelő támogatást és elegendő időt a változáshoz!
Ha szeretnéd megtudni, mit mutathat meg számodra a Balance teszt, írj nekem privát üzenetet. Szívesen elmondom a részleteket. 🍂
