07/06/2026
🤔 Heti/havi egyszer , az elég, az jó.
Vagy mégsem?
Bár a is relaxációs forma, de most nem konkrétan arról írnék, hanem tágabb értelemben a relaxációról.
Heti/havi egy alkalom, amikor bármit relaxálsz. Jó, hogy teszed? PERSZE. Elég ahhoz, hogy az életedben tartós változást hozzon? NEM.
🙄 A , a , a , a , a nehéz érzések csak heti/havi egyszer jelentkeznek aztán el is tűnnek?
Sajnos nem így működünk.
🏋♀️ A példáját szoktam hozni.
Ha pl. sosem sportoltál és eldöntöd, hogy mostantól fogsz, akkor rendszeresen edzened kell a testedet, hogy erősebb, formásabb, egészségesebb legyen.
És ehhez kell akár heti 3-4 edzés, lemondások, izomláz stb. minden, ami ezzel jár.
Ez mindenkinek annyira egyértelmű.
Akkor az miért nem, hogy az agyunkat, elménket illetően ez ugyanígy működik??
🙄 Azért mert szemmel nem kézzelfogható az eredmény???
🧘♂️ Az elménknek, mint " izomnak", ugyanúgy szüksége van a törődésre, mint a testünknek. (Ha nem jobban. Hiszen tudjuk, hogy minden testi-lelki problémánk a gondolatainkkal kezdődik...)
Szóval, ha edzük ezt a mentális izmot, azaz megtanítjuk neki, hogyan , el, le, akkor - a folyamatos gyakorlásnak köszönhetően - egyre gyorsabban, egyre könnyebben és egyre tovább tudjuk magunkat benne tartani egy olyan állapotban, ami segít sokkal rugalmasabban és hatékonyabban kezelni a mindennapokban szembe jövő bármilyen nehéz helyzetet, kihívást.
❓️Mi kell ehhez?
Az, hogy igenis szánjál rá időt, hogy amikor a tested irányítana, akkor te mondd meg, hogy mi lesz és nem ő, és az is kell, hogy elkötelezd magad a célod mellett.
Szerintem ezek nem áldozatok az eredményért: belső stabilitást, erőt, nyugalmat kapsz, amit semennnyi pénzzel vagy mással nem tudsz megvenni ezen a világon.
Te vagy a forrása és .
A pedig teremti a valóságodat. ...
