24/02/2022
Kebiasaan jarang minum karena pekerjaan yang menyita waktu menjadi salah satu alasannya. Alasan lain adalah karena saya bukanlah penyuka air putih dalam jumlah banyak. Membayangkan harus minum 8 gelas air putih sehari saja sudah membuat saya mual, apalagi jika meminumnya sekaligus!
5 hal seru yang dapat Kamu lakukan untuk menyiasati agar kebutuhan cairan harian tetap terpenuhi.
1. Memilih menu makanan berkuah
2. Minum infused water
3. Konsumsi jus atau sari buah
4. Makan buah-buahan dengan kandungan air tinggi
5. Memastikan wadah minum selalu tersedia di dekat kita
Makan makanan berkuah, minum jus, sari buah, atau infused water, serta mengonsumsi buah yang tinggi kandungan airnya adalah beberapa cara seru untuk memenuhi kebutuhan cairan harianmu. Jangan lupa untuk selalu membawa wadah minum agar Kamu juga mudah mengakses cairan saat merasa haus. Salam sehat!
