30/09/2019
Ngak Makan sama sekali, Alasan Diet?π±
Bahayaπ’.
Diet Boleh kok, asalkan ada pola yang jelas dan aman untuk kesehatan. Jangan sampai bikin program diet yang sembarangan, karena dampaknya bisa sangat membahayakan tubuh.
Salah satunya adalah diet dengan sengaja melapar. Nggak makan sama sekali karena ingin langsing. Sengaja tidak makan apa-apa dalam jangka waktu lama karena ingin kurus. Kalau hal ini dilakukan secara sembrono, dampaknya bisa sangat negatif.
Padahal mencukupi kebutuhan gizi dan nutrisi tubuh itu sangat penting. Bahkan dengan makan cukup, kita bisa tetap menjaga berat badan tetap stabil.
Sering kejadian, karena sengaja nggak makan, perut jadi super lapar, akhirnya sekalinya makan langsung kalap, ujung-ujungnya kalori yang masuk dalam tubuh jadi berlebihan. Bukannya tambah langsing, eh malah makin gemukπ’.