14/08/2026
"המסע היחיד הוא המסע פנימה." אמר רילקה וצדק.
הדרך היחידה לצאת באמת ממקום החונק אותנו, היא להפסיק לרוץ החוצה – ולהסכים להיכנס פנימה.
כשאנחנו מעזים לפתוח את הדלת אל תוך עצמנו, להקשיב למה שקורה שם בפנים ולפגוש את מי שאנחנו באמת, אנו מגלים מהו החופש האמיתי.
היציאה מהסערה שבחוץ, תמיד מתחילה בשיבה הביתה,
אל עצמנו. אבל לפעמים, אנחנו מפחדים לשוב אל עצמנו,
כי כשהיינו ילדים, החליטו עבורנו ותוך כדי בְּלִי מֵשִׂים, הרחיקו אותנו מתחושות הגוף שלנו.
אם המבוגרים האחראים אמרו משהו, והגוף שלי כילד/ה אמר משהו אחר, סביר להניח שהזזתי הצידה את התחושות שלי, כדי להתאים את עצמי לסביבה, על מנת לקבל אישור ואהבה.
ככל שאנחנו רחוקים מעצמנו יותר, ככה יש סיכוי גבוה יותר שהמציאות שלנו מחזיקה בתוכה אי נעימות וחוסר הלימה.
חיים טובים, הם חיים הרמוניים ורק בגלל זה, כדאי לנו לחזור הביתה.
הנה שלוש דרכים להתיידד חזרה עם עצמנו, כולן מתחילות בלהתקרב לגוף ולתחושות שלנו;
1. ישיבה שקטה - מדיטציה יכולה לעזור לחבר אותנו לגוף.
2. לקרוא לזה בשם - מתוך השקט, לסרוק את הגוף, לזהות תחושה ולתאר אותה מילולית.
3. ביטוי גופני - לנוע, לרקוד ולבטא את עצמנו, לא רק באמצעות השפה, אלא לתת מקום גם לגוף.
מאחלת לכולנו שבת טובה והרמונית
מחבקת אתכם תמיד
דורית
