יואב טלר - שיקום, הדרכה, טיפול

יואב טלר - שיקום, הדרכה, טיפול שיקום בעיות כאב, יציבה ותנועה - שיטת אלכסנדר | טיפול אינטגרטיבי מסורתי: דיקור סיני, צמחי מרפא, תזונה, תרגול ואורח חיים | הדרכה ארגונומית וגופנית בארגונים

10/09/2026

הרגע הזה שבו אתה עומד על שפת המים, חושש, יודע ולא יודע, מעיז ולא מעיז, וצריך פשוט להתחיל.

teach the the little that you know

משפט מכונן שחשוב לכל מי שמתחיל משהו חדש. שצריך פשוט להתחיל ומה שיקרה יקרה.

09/09/2026

לשכך את הכאבים בלי משכך כאבים: כמה פעמים שמעתי אנחת הקלה כשהם שכבו ככה בקליניקה...

תכלס אם כואב לכם הגב כל יום, ובמיוחד אם הכאב שלכם נובע מעמידה והליכה או שסחבתם יותר מדי - אתם יכולים להשתמש בשכיבה הזו פעמיים ביום ולראות מה קורה עם הזמן.

יש בשכיבה על הגב סטייטמנט למוח ולגוף. עצרתי. אני נח עכשיו. ולכן זו כלי שעוזר גם נפשית, לנוח.

מה שנקרא, נסו את זה בבית.

וכדאי מאוד לראות את הסרטון המלא - אני סוקר בו כל מיני דרכים להקל על כאבי גב תחתון כאלו. תמצאו אותו דרך הערוץ שלי בביו או בפיד. ואם לא מצאתם כתבו לי כאן.

בברכת שחרור מכאב.

08/09/2026

לפעמים צריך פשוט ללכת לטיפול. ואם לא - יש משהו לעשות שהוא הרבה יותר עקבי ומעמיק מאשר לראות סרטונים מפוזרים.

14 יום לשיפור בעיות כאב ויציבה - מדריך חינמי שיציף אתכם בחומר טוב ויעזור לכם להיות במקום טוב יותר בגוף שלכם.

07/09/2026

מתיחה לשרירי הרגליים האחוריים שכולם כולם יכולים לעשות, בכל גיל ומצב.

אם עובדים כמו שאני מראה צריך תנועה קטנה מאוד כדי להגיע למתיחה.

אם עובדים כמו שאני מראה מחזקים גם את המבנה, את עמוד השדרה, את תנועת המפרקים. קוראים לזה עבודה שלמה או באנגלית complete training, וזו הדרך הכי טובה בעיניי לעשות כל תרגיל.

אפשר לעשות ככה את כל התרגילים בעולם.

06/09/2026

יכולת פנימית נבנית בעזרת שימוש בתודעה לתוך הגוף. ובכל מסורות הריפוי העתיקות והמודרניות ברור שזו הדרך של האדם לרפא ולקדם את עצמו בחיים, בכל המובנים.

05/09/2026

אפשר להשתמש במודעות שלנו ככלי לריפוי והתקדמות - רק צריך לרתום אותה לכלי שעובד באופן עקבי.

04/09/2026

תרגיל שיכול להקל על כאבי גב תחתון שמורגשים בעמידה והליכה או אחריהם.

בתרגיל הזה מותחים ופותחים את הצד האחורי של עמוד השדרה ולכן ההקלה.

כאב גם תחתון ממקור אחורי כזה מוקל כשאנחנו מקפלים את הרגליים שלנו בישיבה ובשכיבה - ומה שאני מראה פה הוא חלק מסרטון ארוך שבו אני מדגים כל מה שאפשר לעשות כדי להקל על הכאבים האלו. לינק לסרטון המלא בתגובות או בביו.

03/09/2026

שלוש תנועות בסיסיות שיודעות לארגן לנו את הגוף אם אנחנו מבינים מה אנחנו עושים.

התועלת: מפרקיוּת ושיפור טווח תנועה, חלוקת עבודה נכונה בין הגו והרגליים, קואורדינציה פנימית, פתיחה, ועוד מלא סופרלטיבים.

ובגדול פשוט ריסטארט טוב לגוף שרגיל להיות תקוע בתנוחות ביניים כל היום.

תעשו כמה שאתם רוצים.

02/09/2026

הפשטות הזו של לראות בנאדם מקופל, ההיגיון הפשוט הזה של העבודה עם הגוף. "תרים את הראש". "עמוד שדרה חזק".

זה דבר שהשחלתי הרבה במהלך השנה שעבדתי בהדסה. בינתיים כבר סיימתי את תפקידי שם, אבל בדלת האחורית, הרבה מאוד מטופלים קיבלו את החמש הדקות האלו פה ושם.

לימדתי אנשים אחרי ניתוחי ברך לעלות מדרגות בלי כאבים. פצועי מלחמה ללכת ולצלוע פחות. מילואימניקים שרצו לחזור לכושר לרוץ במסדרונות של המחלקה בקלילות. ועוד מיליון דוגמאות.

ואני חושב שאם הממסד הרפואי היה פותח את הראש לעשות את הדברים שמועילים למטופלים, היה מורה יצירתי וטוב לאלכסנדר בכל מרכז שיקומי שהיה מתפרנס כמו בן אדם ומוערך על העבודה שהוא עושה.

01/09/2026

הרגע הזה של המודעות הוא כל הסיפור. יותר מכל פנטזיה של נכון ולא נכון, יותר טוב והכי טוב.

רוב הזמן אנחנו בחוסר מודעות, וההרגלים האוטומטיים שלנו (גם המנטליים) הם על הפנים. וזה כולל את כולנו, גם אותי וגם את כל המאסטרים. זה חלק מהטבע האנושי. חלק מהסבל האנושי אם תרצו. הבורות שלנו.

אבל ברגע שאנחנו במודעות, נפתחת דלת ושיפור משמעותי מתרחש. ואם יש לנו גם כלים טובים ליישם באותו רגע של מודעות, אז ניצחנו.

Address

Mevasseret Ziyyon

Telephone

+972544757110

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יואב טלר - שיקום, הדרכה, טיפול posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to יואב טלר - שיקום, הדרכה, טיפול:

Shortcuts

Share

Category