Li-CBT

10/10/2026

☀️ למה כל כך חשוב להתחיל את הבוקר בספורט?

כי הדרך שבה אנחנו מתחילים את הבוקר משפיעה על הדרך שבה אנחנו עוברים את היום. 💪

🏃‍♀️ ספורט בבוקר הוא הרבה מעבר לתנועה של הגוף.

✨ הוא מעורר את האנרגיה – במקום להתחיל את היום בעייפות ובמרדף אחרי המשימות, אנחנו נותנים לגוף הזדמנות להתעורר.

🧠 הוא מפנה מקום למחשבות טובות – פעילות גופנית יכולה לשפר את מצב הרוח, להפחית מתח ולעזור לנו להרגיש ממוקדים יותר.

❤️ הוא מחזק את הביטחון העצמי – בכל פעם שאנחנו עומדים בהבטחה שנתנו לעצמנו, אנחנו מוכיחים לעצמנו שאנחנו מסוגלים.

🎯 הוא מלמד אותנו לבחור בעצמנו – לפני העבודה, לפני המחויבויות ולפני כל מה שהעולם דורש מאיתנו, אנחנו מקדישים זמן לדבר החשוב ביותר: אנחנו.

🔥 הוא יוצר מומנטום להמשך היום – כשכבר עשינו משהו טוב עבור עצמנו על הבוקר, קל יותר להמשיך לבחור נכון גם בהמשך.

והכי חשוב? לא צריך להיות בכושר שיא, לא צריך להתאמן שעה ולא צריך לחכות ליום ראשון.

אפשר להתחיל ב־20 דקות של הליכה, שיעור פילאטיס, ספינינג או כל פעילות שעושה לנו טוב.

כי ספורט בבוקר הוא לא רק השקעה בגוף. הוא השקעה באדם שאנחנו רוצים להיות. 🌱

אני מאמינה שאנרגיה גבוהה לא נוצרת רק ממחשבות חיוביות. היא נוצרת גם מהפעולות הקטנות שאנחנו בוחרים לעשות בכל יום.

אז מה את או אתה בוחרים לעשות מחר בבוקר למען עצמכם? 💙

#ספורטבבוקר #אנרגיהחיובית #התפתחותאישית #מימושעצמי #אורחחייםבריא

09/10/2026

26/09/2026

יש אנשים שמתעוררים עם חרדה בבוקר,
העצבנות מרחיקה מהם את השינה , והדאגה ללא סוף,מגבירה את ערנותם, אין להם מושג ממה הם חרדים,
את המקרים האלו אני רואה אצל מטופלים עם חרדה מוכללת,Generalized Anxiety,Disorder הם דואגים כל שעות היום וממשיכיםעד,שעות הלילה המאוחרות,הם שמים את הפוקוס על כל דבר מדאיג , כדי להצדיק ולתחזק את הדאגה ,הם לא מבינים מה מונע מהם להרדם? אז אך ניתן לעצור את דפוסי החשיבה ? בתהליך של 12 מפגשים אנחנו לומדים לזהות דפוסי חשיבה אוטומטים שהפכו לזהות שלנו וללמד את המטופל לראות דברים נוספים ובהדרגה אחרי אימון ממוקד ושיטתי אנחנו מתחילים לראות תוצאות כבר במפגש הראשון, השינה טובה יותר , חיי החברה משתנים,הפרנסה , וחיי פניי גדלים , זה לא מומלץ להתמודד לבד חרדה מתמשכת וחוסר שינה פוגעת במערכת העצבים הראשית ויכולה לגרום להרבה מחלות בלתי הפיכות אפשר לחיות טוב יותר, מוזמנים לשלוח לי הודעה אני חוזרת מהר 0542050612
054-205-0612
Li-CBT

26/09/2026

יש אנשים שמתעוררים עם חרדה בבוקר,
העצבנות מרחיקה מהם את השינה , והדאגה ללא סוף,מגבירה את ערנותם, אין להם מושג ממה הם חרדים,
את המקרים האלו אני רואה אצל מטופלים עם חרדה מוכללת,Generalized Anxiety,Disorder הם דואגים כל שעות היום וממשיכיםעד,שעות הלילה המאוחרות,הם שמים את הפוקוס על כל דבר מדאיג , כדי להצדיק ולתחזק את הדאגה ,הם לא מבינים מה מונע מהם להרדם? אז אך ניתן לעצור את דפוסי החשיבה ? בתהליך של 12 מפגשים אנחנו לומדים לזהות דפוסי חשיבה אוטומטים שהפכו לזהות שלנו וללמד את המטופל לראות דברים נוספים ובהדרגה אחרי אימון ממוקד ושיטתי אנחנו מתחילים לראות תוצאות כבר במפגש הראשון, השינה טובה יותר , חיי החברה משתנים,הפרנסה , וחיי פניי גדלים , זה לא מומלץ להתמודד לבד חרדה מתמשכת וחוסר שינה פוגעת במערכת העצבים הראשית ויכולה לגרום להרבה מחלות בלתי הפיכות אפשר לחיות טוב יותר, מוזמנים לשלוח לי הודעה אני חוזרת מהר 0542050612

25/09/2026

כשאתה מאמין שבורא עולם איתך תמיד, אתה מרגיש הכי אהוב, מוגן ובטוח. 👑

תעצור רגע ותבין כמה שנים הוא כבר נותן לך אהבה, פרנסה, משפחה, ילדים, רגעים טובים וכל כך הרבה שפע.

פשוט לעצור.
לנשום.
להודות.
להעריך. ❤️

מהמקום הזה אנחנו מרגישים הכי מוגנים, כי אנחנו מבינים שהשפע לא חסר.

השאלה היא כמה הכלי שלך מוכן לקבל.

ככל שאתה מאמין שמגיע לך, מעריך את מה שכבר קיבלת ופותח את עצמך לקבל — כך אתה מאפשר לעצמך לראות ולקבל יותר.

וכל מה שקורה בדרך?
האנשים, האתגרים והמצבים — הם שליחים שבאים ללמד אותך ולגלות לך משהו על עצמך.

אם אתה מרגיש לא מוערך, אולי הגיע הזמן לבדוק כמה אתה מעריך את עצמך ואת כל מה שכבר קיים בחייך.

בחג האסיף אנחנו אוספים את היבול.
וזה בדיוק הזמן לאסוף גם את המחשבות החדשות שלך — אפילו אם הן עדיין לא הבשילו לגמרי.

כי שינוי לא קורה ברגע.

גם קרח לא נמס בשנייה.
אבל כשהתהליך קורה — פתאום מגיע הרגע שבו הכול משתנה.

תתרגל מחשבה חדשה.
תאמין שהבורא אוהב אותך וכל מה שקורה זה ממקום של אהבה בסוף
הוא מכוון אותך למקום הטוב
תודה על כל הדברים שיש לך ולא היו פעם .
הבורא נותן לאדם את מה שהוא מאמין שמגיע לו ,
אם אדם עשיר לא מאמין שמגיע לו ופוחד מעושר הוא ידאג לקחת לו ולתת לו את הכמות שהוא כן מאמין, כך גם באהבה ככל שתאהב יותר הוא יתן לך אהבה יותר ככל שתצמצם הוא יקח , אז תודה על מה שיש ותרגיש מוגן ככל שתאמין באהבה שלו כך תרגיש בטוח יותר , לכולנו יש שמירה ,
לכן בבחירות של אוקטובר השנה ,אתה בוחר בעצמך אל תשכח כי אין יותר מאושר ממך כשאתה מרגיש אהוב ומוגן,
אהבה וכסף יש בשפע בעולם רק צריך לשנות את המחשבה עליהם ,ככל שהכלי שלך יהיה מוכן לקבל מאמונה שאתה ראוי ,

וכשהמחשבה משתנה — גם התוצאות מתחילות להשתנות. ✨👑

24/09/2026

🌸 מתארגנת קבוצת מפגשים לנשים – לנצח את החרדה! 🌸

כמה פעמים החרדה ניהלה לך את החיים? כמה פעמים ויתרת על חוויות, הזדמנויות, מפגשים או חלומות רק בגלל הפחד?

אולי את מתמודדת עם לחץ, מחשבות שלא נותנות מנוחה, פחד מהעתיד, חוסר ביטחון או תחושה שהחרדה פשוט חזקה ממך.

אבל מה אם אפשר אחרת? ❤️

את לא חייבת לתת לחרדה לנהל לך את החיים.

אני מזמינה אותך להצטרף למפגשי נשים באווירה נעימה, בטוחה ומכילה, שבה נלמד להכיר את החרדה, להבין את מנגנוני הפחד ולרכוש כלים מעשיים להתמודדות איתה.

💗 מה נעשה במפגשים?

🔹 נלמד לזהות את מעגל החרדה והמחשבות האוטומטיות
🔹 נרכוש כלים מעולם ה-LI-CBT להתמודדות עם פחדים ולחצים
🔹 נלמד כיצד להרגיע את הגוף ולהתמודד עם הצפה רגשית
🔹 נחזק את הביטחון העצמי ואת תחושת המסוגלות
🔹 נתרגל כלים מעולם ה-NLP לשינוי דפוסי חשיבה
🔹 נלמד איך להפסיק להימנע ולהתחיל לחזור לחיים שרוצות לחיות

🌷 זה הזמן שלך לעצור, לנשום, ללמוד ולגלות שיש בך הרבה יותר כוח ממה שחשבת.

במרחב נשי, תומך ומעצים, נצא יחד למסע של הבנה, התנסות וצמיחה.

בהנחיית ענבל זרפתי
מטפלת LI-CBT | NLP Trainer

✨ הקבוצה תיפתח בהתאם למספר הנרשמות.

📍 מפגשים בקבוצה נשית אינטימית
📩 לפרטים ולהצטרפות, כתבי לי בפרטי: "אני בוחרת לנצח את החרדה"

החרדה היא חלק מההתמודדות שלך, היא לא מי שאת.
מגיע לך לחיות חיים שיש בהם יותר חופש, ביטחון ושקט פנימי. ❤️