Belka24fit

Belka24fit Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Belka24fit, Health & Wellness Website, .

רוצה לשתף אתכם במחשבות בעקבות החיסון השני שהשבית אותי ושיתק אותי למיטה...אז בגלל שאני מנהלת כבר שנים אורח חיים בריא ופעי...
09/03/2021

רוצה לשתף אתכם במחשבות בעקבות החיסון השני שהשבית אותי ושיתק אותי למיטה...

אז בגלל שאני מנהלת כבר שנים אורח חיים בריא ופעיל, אני כבר שכחתי מה זה מחלות, כאבים... פעם הייתי סובלת מכאבי ראש על בסיס כמעט יומיומי, כאבי גב וברכיים, כאבי בטן כי המערכת עיכול לא עבדה תקין.. ופעם זה היה ה"נורמאלי" שלי..

עכשיו, אני בכלל לא מצליחה להזכר מתי הייתי חולה, אפילו לא איזה צינון מלווה באיזו הרגשת חולי קטנה, גם כשבסביבה שלי כל הזמן נמצאו אנשים מנוזלים, לי לא היה שום השפעה מזה (חשוב לציין שמההרגשה הכללית שלי, עניין המסיכות בשנה האחרונה מאוד תרם לאי הפצת מחלות בכלל, ואני חושבת שזה רעיון טוב לאמץ בכל חורף).

אז החיסון הראשון של הקורונה עבר בסבבה, אמנם ישר התחלתי להרגיש את היד.. וקצת כאבי שרירים בערב של החיסון, למחרת הייתי כמו חדשה.. קצת עייפות, לא מעבר..

ובשבת האחרונה עשיתי את החיסון השני. אומרים לי מהתופעות לוואי האפשריות, אני "כן כן.... יאללה נגמור עם זה".. מלבד דקירה קטנה, כלום. כל הערב לא הרגשתי כלום, אני בכלל התחלתי להרגיש ספק האם הזריקו לי משהו (למרות שיש לי תיעוד שכן). אחרי שעות ארוכות של "כלום", לקראת השינה, התחלתי להרגיש קצת את היד והשרירים בגוף...

התעוררתי באמצע הלילה מכאבים בכל הגוף, כאבי ראש חדים כל כך חזקים, חום, קר לי כל כך! שתיתי 2 נורופן (למרות שאמרו שמותר רק אקמול/אופטלגין) אבל זה מה היה, והדבר היחיד שעניין אותי זה שיפסיקו הכאבים!
פחות או יותר באותה הצורה המשיך כל היום+הלילה שאחריו. כל פעם כשהתעוררתי זה היה מכאבים ומרעידות, וחום שלא רצה לרדת מ38, וכל מה שרציתי זה רק להרדם חזרה!

תודה לאל שיש לי את השייקים של הרבלייף שעזרו לי להזין קצת את הגוף בויטמינים, כי פירור לא יכולתי להכניס לפה שלי במצב הזה.
למחרת הסיוט הזה יחסית נגמר, ונשארה רק העייפות והכאבי ראש..

בואו נקווה שימצאו פתרון אחר לחיסון בעתיד, כי אני את הסיוט הזה יותר לא עוברת!

ועכשיו לרגע קצת אחורה בנושא,
אם אתם מגדירים את עצמכם כאנשים בריאים כמו שאני חשבתי, אבל אתם כן מכירים מצב צינון על בסיס קבוע, כאבי ראש לעיתים קרובות, מערכת עיכול שבוגדת בכם מדי פעם...
אני מזמינה אתכם להתייעץ איתי בפרטי (בחינם כמובן), אולי כן יש לכם מה להתחיל לשפר ביום-יום שלכם כדי שהגוף שלכם יתחיל לשתף איתכם פעולה 🙏❤️

מאחלת לכם הרבה בריאות, ושהחיסונים שלכם יעברו במינימום תופעות לוואי של קצת כאבים בכתף 💉

#2021 #חיסון #תופעותלוואי #בריאות #מערכתחיסוניתחזקה #מערכתהחיסון

אני יכולה להגיד שאני מסכימה עם המשפט הזה.יצא לי להכיר בהרבה אירועי חברה של הרבלייף - הרבה אנשים מצליחים, המון!והרבה פעמי...
10/11/2020

אני יכולה להגיד שאני מסכימה עם המשפט הזה.
יצא לי להכיר בהרבה אירועי חברה של הרבלייף - הרבה אנשים מצליחים, המון!
והרבה פעמים התבוננתי בזה ש"איזה כיף זה שזו מצליח ככה ביחד כזוג". זה היה כל כך מקסים בעיניי, ואני חושבת שזה מדהים כשזוג עובד על החזון שלו ביחד!

העניין הזה שכאשר שניים עובדים ביחד על אותו חזון - זה קודם כל מאוד טוב לזוגיות,
ושנית, מאוד טוב לחזון. אני מאוד מאמינה בשותפות, וגם בזה שאתה לא יכול להיות טוב בהכל, או חבל על הזמן להיות טוב בהכל, לכן עדיף שתמצא את האנשים האלה.

אז נגיד אתה מוצא לך עובד, ועובד- חושב כמו עובד,
ולא בטוח שיהיה איכפת לו מהעסק כמו - שותף,
ובטח שלשותף לא יהיה לו איכפת לו כמו לבת זוג.
ולכן בת זוג היא יותר מעובד, ויותר משותף. היא כמו שותף שאיכפת לו מהעסק כמו שאיכפת לך, איכפת לו ממך, איכפת לו מהכל! ובגלל זה אני מסכימה עם המשפט הזה.

שותפות שהרמת האיכפתיות שלו כזאת גבוהה.
חשוב גם להזהר עם זה כי אולי לא לכולם זה מתאים, כמו למשל אם יש ריב, פתאום להוציא עצבים על לקוחות. אז כדאי לקחת את זה בחשבון, ולדעתי בשביל זה מאוד שימושיים כישורים של תקשורת ברמה טובה מאוד, והפרדה בין עבודה לחיים האישיים והזוגיים.

⏪אמ;לק⏪

כשזוג עובד ביחד על אותו חזון,
זה נכון גם ברמת הזוגיות וגם ברמת החזון כי יש מן השלמה כזאת.
זה מאוד תומך הכתף הזאת. בהרגשה נעימה של "זה בסדר אני פה איתך".
כשזוג עושה את זה ביחד זה דבר מדהים! אני בהחלט מאמינה בזה.

תשתפו אותי האם אתם מסכימים עם המשפט הזה? ☺️👇

#מוטיבציה #מוטיבציהישראל #התפתחותאישית #הצלחה #ישראל #אשדוד #רחובות #ראשוןלציון

מהו הדבר הראשון שאתם חושבים עליו כשאתם חושבים על סויה?כנראה על אחת מהצורות הרבות בהן היא נצרכת: טופו, חלב סויה, טמפה, אד...
08/11/2020

מהו הדבר הראשון שאתם חושבים עליו כשאתם חושבים על סויה?

כנראה על אחת מהצורות הרבות בהן היא נצרכת: טופו, חלב סויה, טמפה, אדממה ואחרים.
מזונות מבוססי סויה הם פופולריים, בשל סיבה מסוימת: לסויה יש תועלות בריאותיות רבות עבור נשים וגברים כאחד.

בפוסט הזה מפורט כל מה שאתם צריכים לדעת על התועלת של הסויה. קריאה מהנה 😊

תעשו לייק אם אהבתם, ותשתפו עם חברים שעוד היה להם ספק ☺️👇

#סויה #חלבוןסויה #טופו #אדממה #בריאות #אורחחייםבריא #ישראל #אשדוד #רחובות #ראשוןלציון

למי שעד עכשיו לא התחבר לטופו, הפוסט הזה בשבילכם‼️אני תקופה ארוכה לא הצלחתי לאהוב טופו, כי הטעם חסר הטעם הזה פשוט הגעיל א...
04/11/2020

למי שעד עכשיו לא התחבר לטופו, הפוסט הזה בשבילכם‼️

אני תקופה ארוכה לא הצלחתי לאהוב טופו, כי הטעם חסר הטעם הזה פשוט הגעיל אותי. ואמרתי לעצמי "כנראה שזה לא בשבילי..."
אחרי מניפולציות רבות, השריה, אפיה טיגון, לא הצלחתי להכין אותו טעים..
עד ש... קראתי איזה מתכון ששינה לי את החיים.

‼️הסוד החשוב ביותר בהכנה של טופו:
לחתוך לפרוסות של כ-1 ס"מ, והחלק הכי חשוב: לספוג אותו טוב טוב בנייר סופג (כמו בתמונות)

ואחרי הספיגה אפשר לחתוך אותו איך שתרצו, אפשר להשאיר בפרוסות כמו "סטייקים" ולהשרות במרינדה של סויה עם טריאקי או צ'ילי מתוק, לחתוך לרצועות דקות ולערבב בקופסה עם תבלין שווארמה ומעט מלח, או לחתוך לקוביות ולהשרות בתבלינים אהובים.

תהנו, ותספרו לי איך יצא לכם 😍

תסמנו לי בלייק אם אהבתם ❤️
ותספרו לי בתגובות מה המתכון האהוב עליכם עם טופו 😍👇

#טופו #אורחחייםבריא #בריאות #חלבון #טבעוני #צמחוני #ישראל #אשדוד #רחובות #ראשוןלציון

אני רוצה לדבר איתכם על כישלון.כשהדברים לא קורים כמו שרצינו שיקרו, הרבה פעמים אנחנו רואים בתוצאה כישלון.תפיסה כזאת של המצ...
02/11/2020

אני רוצה לדבר איתכם על כישלון.

כשהדברים לא קורים כמו שרצינו שיקרו, הרבה פעמים אנחנו רואים בתוצאה כישלון.
תפיסה כזאת של המצב מביאה לעיתים לייאוש או לאכזבה, ותחושות אלו גושמות לנו להפסיק לקחת סיכונים ואף לראות עצמינו באור שלילי ביותר.

בלימודי NLP שלי חזרנו כל שיעור מחדש על הנחות היסוד החשובות ביותר, שביניהן נאמר "אין כישלון - יש רק משוב", וזה בא להזכיר לנו שהמושג "כישלון" אינו מועיל לנו במרבית תחומי ההתנהגות, ועדיף לנו לראות בסיטואציה שלא צלחה עוד דרך שבה זה לא עובד.

או כמו שאדיסון אמר "אם מצאתי אלף דרכים שלא עובדות, לא נכשלתי".
התייחסו לכישלון כשלב חיוני ולא משהו שימנע מכם לנסות שוב :)

#מוטיבציה #מוטיבציהישראל #הצלחה #אשדוד #רחובות #ראשוןלציון #ישראל

שייק קפוצ'ינו שוקולד2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם קפוצ'ינו1 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה שוקולד250 מ"ל מ...
30/10/2020

שייק קפוצ'ינו שוקולד

2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם קפוצ'ינו

1 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה שוקולד

250 מ"ל משקה סויה/שקדים

3 יחדיות שזיף מיובש ללא גלעינים

חצי כפית קפה נמס

חצי כפית אבקת קקאו ללא סוכר

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!

בתאבון 😜

תסמנו לי בלייק אם אהבתם❤️, ותכתבו בתגובות מה השייק האהוב עליכם? 😀👇

#שייקבוקר #שייק #ארוחהבכוס #הרבלייף #הרבלייףישראל #אשדוד #ראשוןלציון
#רחובות #ישראל #בריאות #אורחחייםבריא #מתוקובריא

האם לדעתכם יש חשיבות לשתיית מים?הגוף שלנו מורכב מ-70% מים ואנחנו זקוקים להם לתפקוד המערכות השונות בגוף.הכמות המומלצת לשת...
27/10/2020

האם לדעתכם יש חשיבות לשתיית מים?

הגוף שלנו מורכב מ-70% מים ואנחנו זקוקים להם לתפקוד המערכות השונות בגוף.

הכמות המומלצת לשתייה תלויה בהתאם לכמות המים שהגוף שלנו מאבד מדי יום דרך רמת הפעילות הגופנית ביום, כמות הזיעה, משקל, נטייה גנטית וכו'.
יש דברים שגורמים לנו להרגיש צמאים יותר: אוכל מתובל, פעילות גופנית, הזעה מרובה, ממתקים, משקאות אלכוהוליים, אכילה מרובה וכמובן, מזג אוויר חם ויבש.
יש מצבים בהם אנחנו לא מרגישים את תחושת הצמא, כמו למשל בחורף, או כשאנחנו נמצאים זמן במקומות ממוזגים, כאשר הרגלנו את הגוף לא לשתות או שאנחנו לא זזים מספיק.
בנוסף, יש דברים נוספים שגורמים לנו לרצות לשתות פחות כמו טעם לא טעים של המים או הרגל של שתיית תה, קפה, מיצים ומשקאות ממותקים.

ואיך נדע ששתינו מספיק?

קודם כל, נרגיש עירניים, חיוניים, מלאי כוח, העור שלנו רגיש, רך, בריא ונטול יובש או סדקים.
מחסור במים יגרום לנו לכאבי ראש, חולשה, סחרחורות וראייה מטושטשת. יש חשיבות מוגברת לשתות בעת פעילות גופנית מאומצת, אז הגוף שלנו מאבד יותר מים דרך הזיעה. עוד דבר שיעזור לנו לוודא ששתינו מספיק זה שתן שקוף ונטול ריח חריף.

אין לך מוטיבציה? לא יודע ממה להתחיל?
אני כאן כדי לתת לך "זריקת מוטיבציה" בשיחת ייעוץ אישית בזום או בטלפון 💻📲
זה הזמן שלך!
052-313-5336
בלה - מאמנת אישית שלך לאורח חיים בריא ופעיל 💪

#מאמנתאישית #אורחחייםבריא #כושרזהאושר #מים #בריאות #רחובות #אשדוד #ראשוןלציון

נדבר קצת על חזרתיות 🔄אני רוצה לדבר איתכם רגע לא רק על חזרתיות בספורט, אלא על העבודה על התת מודע שלנו.כשהשריר שלנו עושה א...
23/10/2020

נדבר קצת על חזרתיות 🔄

אני רוצה לדבר איתכם רגע לא רק על חזרתיות בספורט, אלא על העבודה על התת מודע שלנו.

כשהשריר שלנו עושה את אותה פעולה מספר חזרות, סטים, אימונים, הוא מחזק את הקשרים העצביים שמפעילים אותו וככה מתחזק.
אותו דבר קורה בתת המודע שלנו - ככל שנחזור על על תגובה, מחשבה או פעולה מסויימת כך הן יתחזקו ויהפכו לאוטומט.

ניסיתם פעם לחפש בגוגל משהו שקשור לתחום מסויים, וככל שאתם מחפשים דברים הקשורים לאותו נושא, הוא כבר ידע להשלים אוטומטית.
בואו ניקח לדוגמה התנהגות מסויימת, נגיד עצבים.
אתם רגילים להגיב בצורה עצבנית כשהילד עושה בלגאן, כשמישהו חותך אתכם בכביש, או כשיש תור ארוך לפניכם. ועם כל פעם העצבים רק יותר ויותר יתחזקו, עד שכבר זה יקרה אוטומטית מבלי שתדעו בכלל מה הסיבה לכך.

כמו שכבר הזכרתי למעלה ובפוסטים קודמים, התת מודע שלנו הוא כמו מנוע חיפוש, תמיד תמצאו תשובה לשאלה שאתם מחפשים, ופה השאלה היא מה אתם שואלים? אילו הרגלים אתם רוצים לאמץ?

אז אני מזמינה אתכם לעשות 2 דברים:
1. פעם הבאה שתתנהגו בהתנהגות שלילית מסויימת שאתם חווים הרבה, תשתדלו לחשוב על למה זה קורה ואיך הייתם רוצים לנהוג אחרת? במקום להתנהג באוטומט שלכם.
2. תחשבו על הרגל חדש וחיובי שהייתם רוצים לאמץ, בין אם זאת התנהגות מקדמת או מחשבה חיובית, מומלץ שתרשמו לכם אותו במקום שאתם מסתכלים בו הרבה (כמו הטלפון) ולחזור אליו מדי יום כדי שהוא יתחזק ויהפוך לאוטומט.

שתפו אותי בתגובות איזה הרגל הייתם רוצים לשנות או לאמץ 😊👇
סמנו לי בלייק אם אהבתם ❤️

#הרגלים #הרגליםמנצחים #מוטיבציה #מוטיבציהישראל #אורחחייםבריא #בריאותמנטלית #תתמודע #אימוןאישי #אשדוד #רחובות #ראשוןלציון #ישראל

חלק 2 לפוסט הקודם, שלא ישאיר לכם תירוצים! תתחילו לזוז עכשיו! 😜(לטיפים תעברו בתמונות) אם אהבתם תסמנו לי בלייק, ותכתבו בתג...
20/10/2020

חלק 2 לפוסט הקודם, שלא ישאיר לכם תירוצים! תתחילו לזוז עכשיו! 😜

(לטיפים תעברו בתמונות)

אם אהבתם תסמנו לי בלייק, ותכתבו בתגובות איזה טיפ הכי אהבתם ❤️

#כושרגופני #בריאות #כושרזהאושר #אורחחייםבריא #מאמנתכושר #מאמנתכושראישית #אשדוד #רחובות #ראשוןלציון

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Belka24fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share