בתנועה.פילאטיס והתעמלות בונה עצם

25/09/2018

קבוצת הליכה בדיזנגוף סנטר..כל שלישי בשמונה וחצי בבוקר. נפגשים במגה ספורט, נמתחים מתחממים והולכים כשעה..בתום ההליכה עוד קצת מתיחות ושחרור..המדריכה זאת אני 😊.. בואו, הנאה והנעה מובטחות לכם......אשמח מאוד לשיתופים

חוזרים מהחגים ומצטרפים לקבוצת ההליכה והאימון בסנטר 🤩
כל יום שלישי בין 10:00-8:30, אימון חינם הכולל הליכה מודרכת ומתיחות בתוך הסנטר - בהדרכת מדריכה מוסמכת ומעולה! 💪
נפגשים ליד טויס אר אס, קומה 1-

קליק לכל מה שקורה בסנטר>> https://bit.ly/2sI0vGM

24/01/2018

killing me softly :)

22/12/2017

nice 1 ,,,

19/12/2017

גוזף םילאטיס בכבודו...מורה עם מגע רך ;)

17/10/2017

להעריך ולהאריך את הגב התחתון ...תהנו

13/09/2017

ללילה ולבוקר טוב

21/03/2017

לא לגברים בלבד !!!!

20/03/2017

הנה הוא , ג'וזף...ג'וזף פילאטיס בכבודו ובעצמו ,מדגים ומנחה את ה -SPINE TWIST

17/03/2017

when u r teXing......watch yr neck

Thanks to the earth's gravitational pull, the average adult can put up to 60 pounds of pressure on the cervical spine when bent at a 60-degree angle.