ליאורה חוברה -דיאטנית קלינית ומטפלת בתזונה סינית,צמחי מרפא ו N.L.P

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • ליאורה חוברה -דיאטנית קלינית ומטפלת בתזונה סינית,צמחי מרפא ו N.L.P

ליאורה חוברה -דיאטנית קלינית ומטפלת בתזונה סינית,צמחי מרפא ו N.L.P רוצה לרדת במשקל אבל לא מתחשק לך לבשל?

הרשמ/י וקבל/י תפרי

ליאורה חוברה דיאטנית קלינית (M.Sc) משנת 1987
ומסטר NLP לבריאות ולהרזיה.
מלווה אותך
לירידה במשקל
בתהליך הרזיה קל ונוח
בשילוב כמוסות 💊
וחליטת צמחי מרפא🍃
לעוד פרטים הכנסו לאתר שלי -
https://www.liora-houbara.co.il/shop

עוד קצת עליי -
מנטורית לשינוי אמיתי באורח החיים,
פיתחתי שיטה של שילוב דיאטה עם כמוסות וחליטה מצמחי מרפא
מפתחת מתכונים קלים בריאים ודיאטטיים.
אני משלבת בעבודתי מגוון כלים –
* תזונה ק

לינית
*תזונה סינית
*צמחי מרפא – כמוסות וחליטה – SLIM & SHAPE –
שנרקחים לפי פורמולה ייחודית שפיתחתי על ידי חברת ברא צמחים באישור משרד הבריאות
*קואוצ'ינג , NLP ודימיון מודרך.

כמה פעמים רציתם לחולל שינוי אמיתי בחיים?
לדאוג סוף סוף לבריאות שלכם?
לרדת במשקל ולשמור על התוצאות?
כמה פעמים התחלתם ולא הצלחתם להמשיך?
כמה פעמים ניסיתם שיטות טיפול שהיו חלקיות ביכולות ובתוצאות שלהן?
ברוכים הבאים לדף שלי –
כאן תוכלו לחוש הצלחה, תמצאו תשובה הוליסטית לשאלה –
איך עושים את זה נכון וגם דרך שתוביל אתכם למקום של חיים בריאים מלאי חיוניות ואיזון.
כן, השינוי אפשרי לגמריי !
כל אחד יכול לחיות בריא יותר בלי מאמץ גדול.
תנו לי לקחת אתכם יד ביד וללוות אתכם למקום של אהבה לגופכם.
בעולמי – עולם של סודות בריאות ואושר, תוכלו למצוא את הדרך הנכונה ביותר עבורכם לעבור את השינוי הרצוי.
בליווי אישי, בעזרת עבודה עמוקה על אכילה רגשית,
בעזרת צמחי מרפא ורפואה סינית,
או תוכניות און ליין

אני מזמינה אתכם להכנס לעולמי המגוון כאן ובאתר שלי ולהנות ממגוון עצום של תכנים מקצועיים ,מתכונים, תכניות תזונה, מארזים וערכות, מתנות ,ספרים והרצאות.
פיחתי שיטה של שילוב דיאטה עם כמוסות וחליטה מצמחי מרפא

16/06/2026

כי בלי 2️⃣ המרכיבים האלה -
זה עלול להיות פשוט קינוח בכוס.
📍 תשמרי לעצמך את המתכון הזה,
כי הוא בדיוק מסוג הדברים שעוזרים כשבא לך מתוק
וגם בא לך לרזות🤍
הרבה נשים מכינות שייק בננה תמר
וחושבות שזה “בריא”,
אבל אז הן רעבות אחרי שעה
כי הוא מכניס אותן ללופ של מתוק
והאמת?
זה לא בגלל הבננה.🍌
וזה לא בגלל התמר.🌴
זה בגלל מה שלא נכנס לשייק ✨
כדי ששייק באמת יתאים לירידה במשקל,
הוא צריך להיות יותר ממשהו מתוק וטעים.
יש 2 מרכיבים חשובים במתכון הזה
שעושים את ההבדל:
✅הם עוזרים לשובע,
✅מפחיתים את הצורך במתוק,
✅עוזרים לווסת את רמות האינסולין בדם,
✅ותומכים בשריפת קלוריות טובה יותר 🔥
ככה השייק לא רק טעים,
הוא גם עוזר לך להחזיק יותר זמן
בלי לפתוח עוד סיבוב של נשנושים.
אז כן, - שייק בננה תמר יכול להתאים להרזיה.
אבל רק כשבונים אותו נכון 🥤
רוצה את המתכון המלא עם 2 המרכיבים הסודיים?
תגיבי לי מתחת לסרטון 👇🏽
ואשלח לך מיד את המתכון הזה
עם עוד 2 מתכונים של שייקים שיעזרו לך לרזות,
וגם הזמנה לסדנת שייקים במתנה ממני 🎁
תעבירי לחברה שכל הזמן אומרת:
“בא לי מתוק אבל אני מנסה לרדת במשקל” 🍫
ותעקבי אחריי לעוד מתכונים פשוטים
שעוזרים לרדת במשקל להנות מאוכל טעים🤍

09/06/2026

מפנטז.ת על ירידה קלה במשקל
עם זריקות💉 הרזיה?
האמת?
ההורמון שהזריקות מגבירות בגוף - GLP1
מיוצר ממילא במעי שלך.
📌כדאי לך לשמור את הריל הזה
כי יש בו 5️⃣ דברים ש GLP1
עושה בשביל השובע וההרזיה שלך.
ואם בא לך לדעת עוד על הורמון הפלא הזה,
אני מזמינה אותך לסדנה און ליין,
ממני במתנה🎁.
בסדנה אני אלמד אותך:
🍏 מהו הורמון השובע GLP-1 – איך הוא עובד בגוף שלך ואיך הוא יכול לעזור לך לרדת במשקל
💉 הקשר לזריקות הרזיה – מה בעצם הזריקות עושות, ואיך אפשר לעורר את אותו מנגנון באופן טבעי וללא תופעות לוואי
🥦 5️⃣ מזונות מרכזיים ו- 5️⃣טיפים פרקטיים – שילוב של תזונה והתנהגות
שיעזרו לך להפעיל את GLP-1 לבד
⚖️ איך להחזיר לעצמך שליטה על האכילה –
גם כשיש חשקים, רעב או חוסר שובע
✨ כלים פשוטים ליישום בחיים היומיומיים - לא דיאטות קיצוניות אלא צעדים קטנים שגורמים לשינוי גדול
🥤 ובנוסף, מתכונים מפתיעים ועשיר ב-GLP-1 שתקבל.י במתנה ליישום מיידי בבית
הסדנהבמתנה אבל מחייבת הרשמה.
כתבי לי בתגובות מתחת לפוסט
⬇️ואשלח לך את הלינק להרשמה מיד
המייל עם השיעור הראשון בסדנה
מגיע למייל שלך מיד אחרי ההרשמה,
ותעבירי גם לחברה 👯שאת רוצה שתצטרף להרצאה
נ.ב הסדנה גם לגברים

אין שגרה. 🤯הכול משתנה מרגע לרגע.החדשות, האזעקות, הדאגה, הילדים בבית,העבודה שנעצרת או משתבשת, והתחושה הזושאין לנו באמת של...
08/06/2026

אין שגרה. 🤯הכול משתנה מרגע לרגע.
החדשות, האזעקות, הדאגה, הילדים בבית,
העבודה שנעצרת או משתבשת, והתחושה הזו
שאין לנו באמת שליטה על מה שקורה מסביב.

אבל דווקא בתוך האין־שגרה, יש דברים קטנים
שיכולים להחזיר לנו קצת תחושת יציבות 🌿

שמרי לך את הפוסט הזה 📌
לרגעים שבהם השגרה שוב מתפרקת —
ולצערנו, בישראל יש לא מעט כאלה.

לא שגרה מושלמת, ולא “לחזור לעצמנו” בכוח.
אלא עוגנים קטנים שמאותתים לגוף ולנפש:
יש כאן משהו מוכר. יש כאן משהו שאני יכולה לעשות.
יש משהו קטן שהוא כן בשליטתי 🤍

בקרוסלה הזו ריכזתי לך 9️⃣דברים פשוטים
שיכולים לעזור לך לנהל שגרה בתוך האין־שגרה:

🍽️ תזונה
🚿 היגיינה
🌬️ נשימה
🤝 תמיכה
🧺 תעסוקה
🎬 אסקפיזם
🌱 חיבור לאדמה
💗 חמלה עצמית

ועוד עוגנים קטנים ליום־יום.

כל שקף הוא תזכורת אחרת, קטנה ויישומית,
שיכולה לעזור להפחית חרדה ולהחזיר קצת תחושת שליטה,
גם כשהמציאות בחוץ לא יציבה.

ותכתבי לי בתגובות:
מה הכי קשה לך כשאין שגרה❓
או איזה טיפ את לוקחת איתך מהקרוסלה? 💬

תעבירי לחברה שצריכה עכשיו תזכורת קטנה
לדאוג גם לעצמה 🤍

ותעקבי אחריי לעוד כלים לתזונה, רגש
ושגרה מיטיבה גם בתקופות לא פשוטות 🌿

07/06/2026

הקסם החדשששששש🪄💫🌟
💉 שמעת. אולי אפילו חלמת –
על זריקות הרזיה ש”יעשו בשבילך את העבודה”?
מצד אחד זה נשמע כמו קסם…✨
אבל מצד שני – תלות במזרק, תופעות לוואי,
עלות גבוהה, והפחד מהיום שאחרי 😱

📌שמורי.י את הפוסט הזה כי
את.ה חייב.ת לדעת את האמת.
בפרק החדש בפודקאסט שלי

🎧 פרק 1️⃣6️⃣ – זריקות ההרזיה 💉-חלק שני

בפרק הזה נמשיך את הדיון בנושא זריקות ההרזיה שהתחלנו בפרק 12
מה בפרק :
✔️ תקציר הפרק הקודם
✔️ איך אפשר להפעיל את הורמון השובע - GLP1 באופן טבעי
✔️ 5 מזונות שמפעילים את ההורמון
✔️ האם יש תחליף טבעי לזריקות
✔️ הסבר על התוכנית שלי איזון פיק שמאפשרת תהליך טבעי,
למי שרוצה לקבל אפקט דומה לזריקות ההרזיה אבל באופן טבעי,
וגם למי שכבר נוטל.ת זריקות ורוצה להפסיק

שאלות שחוזרות ושאני כמובן עונה עליהן בפרק:
❓ האם אני כדיאטנית ממליצה על זריקות ההרזיה כטיפול בהשמנה?
❓ האם הדרך הטבעית חזקה כמו הזריקות?
❓ מה היתרונות של הדרך הטבעית?
רוצה לשמוע את הפרק המלא?
כתוב.י לי כאן בתגובות👇🏽
ותקבל.י קישור
גם לפרק החדש בפודקאסט
וגם לתוכנית השלמה בהנחה משמעותית,
כמו זריקת הרזיה, אבל טבעית ☘️
לזמן מוגבל רק למאזיני הפודקאסט

וכמובן לא לשכוח להזמין
חבר.ה שחשוב לך שתדע גם היא,
ותעקוב.י אחרי כאן כדי לא לפספס את כל מה שמחכה לך בפרקים הבאים.🎙️

https://www.instagram.com/reel/DZPQwHhtwhE/מי היה מאמין שראפ חסה פשוט יכול להפוך לפצצת GLP1 טבעית 🌱שובע, טעם ובריאות – ה...
06/06/2026

https://www.instagram.com/reel/DZPQwHhtwhE/
מי היה מאמין שראפ חסה פשוט
יכול להפוך לפצצת GLP1 טבעית 🌱
שובע, טעם ובריאות – הכל בעטיפה ירוקה אחת?
עוד לפני שממשיכים,
📌כדאי לך לשמור את הריל הזה
הזה כדי לחזור אליו
כשבא לך להכין משהו זריז ובריא 🍴
GLP1
הוא אחד מהורמוני השובע של הגוף –
וזריקות ההרזיה 💉 למעשה מגבירות את ייצורו בגוף בכמות גדולה מאוד
המתכון הזה מכיל מזונות שגורמים לאותה השפעה
של שובע, בדרך טבעית וטעימה.
כך שאת.ה מקבל.ת את אותה השפעה –
בצורה טבעית,
דרך מזון אמיתי 🥑🍳🍗
וכמובן בלי תופעות לוואי ותלות
רוצה את המתכון המלא?
כתב.י לי בתגובות מתחת לפוסט 👇🏽
ואני אשלח לך 📩
לינק להרשמה לסדנת עומק -
כמו זריקת הרזיה אבל טבעית -
ותקבלי את המתכון,
מיד אחרי ההרשמה למייל שלך
וזה יאפשר לך
לקחת את השובע וההרזיה שלך צעד קדימה
👯תעביר.י את זה לחברה
שגם מחפשת פתרון פשוט ובריא
ותעקב.י אחרי לעוד מתכונים וטיפים מפתיעים
שיעזרו לך לרדת במשקל בדרך טבעית 🙌

05/06/2026

לפעמים את לא בוחרת דיאטה.
את בוחרת תקווה.🙏🏽
תקווה שהפעם זה יהיה אחרת.
שהפעם תצליחי להחזיק.
שהפעם הירידה לא תיעלם אחרי כמה שבועות.
שהפעם לא תמצאי את עצמך שוב באותה נקודה.
וזה הכי אנושי שיש 💗
אבל לפני שאת נכנסת לעוד דיאטה,
במיוחד אם כבר עברת כמה כאלה,
שווה לעצור רגע.
לא לשאול רק:
“כמה יורדים❓”

אלא גם:
“מה גרם לי להפסיק בפעמים הקודמות❓”
העייפות?
הערבים?
סופי השבוע?
התחושה שאם כבר חרגתי, אז כבר הרסתי הכול? 🤯
📍תשמרי לך את הריל הזה
כי הוא יכול לעזור לך לבחור את הדיאטה הבאה שלך ממקום קצת יותר חכם 🧠
בפרק החדש בפודקאסט (פרק 20)
אני מדברת על🔟 טעויות נפוצות בבחירת הדיאטה הבאה 🎧
טעויות שנראות הגיוניות.
לפעמים אפילו מפתות.
אבל הן עלולות להשאיר אותך באותו לופ.😵‍💫
נדבר על הבטחות גדולות מדי.
על תפריטים קיצוניים.
על הבחירה בדרך שנראית מרשימה,
אבל לא מתאימה לחיים האמיתיים שלך.
הפרק המלא כבר מחכה לך בפודקאסט 🎙️
תגיבי לי כאן 👇🏽מתחת לפוסט
ואשלח לך אותו לתיבה האישית 💌
ותעבירי לחברה שכבר אמרה יותר מדי פעמים:
“זהו, ממחר אני מתחילה שוב.”
לעוד תוכן על ירידה במשקל בלי מלחמה עם עצמך, תעקבי אחרי 🤍

https://www.instagram.com/reel/DY2jnBiN5PA/בשביל לאכול בריא וטעים, את באמת לא צריכה לבלות שעות במטבח.תשמרי לך את המתכון ...
27/05/2026

https://www.instagram.com/reel/DY2jnBiN5PA/
בשביל לאכול בריא וטעים,
את באמת לא צריכה לבלות שעות במטבח.
תשמרי לך את המתכון הזה 📌
כי הוא בדיוק מסוג הדברים שטוב שיש כשאין כוח להתחיל לבשל,
אבל גם לא בא לך ליפול על שטויות.
זה השיחוק החדש שלי
סלט ביצים 🥚בלי מיונז דל פחמימה.
כי אני בעצמי אישה מאוד עסוקה,
ואין לי שום רצון להעביר חצי יום במטבח 😅
אבל מצד שני, אני גם לא מוכנה להתפשר על הבריאות שלי.
אז עם השנים למדתי לבנות לעצמי ארוחות שהן:
✔️ קלות להכנה
✔️ דלות פחמימה (לפעמים)
✔️ עשירות בחלבון
✔️ משביעות
✔️בריאות ולא משמינות
✔️ ובאמת ריאליות לחיים עצמם
וכל המתכונים שלי (כמו זה) עומדים בכל הקריטריונים האלה
ובכל התוכניות אני נאמנה לעקרונות האלה,
והאמת❓
אחד הדברים הכי חשובים להצלחה בירידה במשקל,זה לבחור תהליך שמתאים באמת לשלב שבו את נמצאת עכשיו.
את צריכה לקמת בחשבון את:
הגיל שלך,
כמות הדיאטות שכבר עשית,
עודף המשקל,
החשקים,
כמה אנרגיה יש לך כרגע,
ועוד מרכיבים.
לגביי הכנת האוכל, את כאמור לא צריכה לדאוג,
אם את בוחרת במתכונים שלי💗
כל הדברים האלה משנים.

בגלל זה הכנתי במתנה שאלון אבחון עצמי ✨
שיעזור לך להבין איזה סוג תהליך יכול להתאים לך הרבה יותר עכשיו, במקום להתחיל שוב עוד דיאטה אקראית.

רוצה גם את המתכון
וגם לינק לשאלון?
תכתבי לי מתחת לפוסט ואשלח לך 💌
ותעבירי לחברה שגם מחפשת מתכונים קלילים,
משביעים, ושלא דורשים לעמוד שעות במטבח 🥬

ותעקבי אחרי לעוד מתכונים פשוטים, בריאים
ומתנות שוות שיעזרו לך לבחור את הדרך שנכונה לך עכשיו ✨
@עוקבים

95% מהנשים שירדו במשקללא מצליחות לשמור על המשקל החדש שהשיגו😟כן זה מבאס, ואני בטוחה שאת מכירה את הסטטיסטיקה.ואפילו מחקרים...
26/05/2026

95% מהנשים שירדו במשקל
לא מצליחות לשמור על המשקל החדש שהשיגו😟
כן זה מבאס,
ואני בטוחה שאת מכירה את הסטטיסטיקה.
ואפילו מחקרים כבר גילו
מה מפריד בינך לבין ה-% 5️⃣שכן.
בקרוסלה ריכזתי לך 5 סיבות שמופיעות במחקרים,
ומסבירות למה הרבה יותר קשה לשמור על המשקל החדש,
מאשר לרדת במשקל🤓
אז קודם כל,
📌 שמרי את הפוסט הזה
לפעם הבאה שאת שואלת את עצמך:
“איך שוב חזרתי לאותו מקום?”
ולפני שאת בוחרת עוד דיאטה,

כדאי להבין איזה סוג תהליך מתאים לך עכשיו:
לגיל שלך,
למספר הדיאטות שכבר עשית,
לעודף המשקל שלך,
לבשלות שלך לתהליך,
ולכמה זמן ⏰ומאמץ את באמת יכולה להשקיע.

בדיוק בשביל זה הכנתי לך שאלון קצר במתנה 🎁
שיעזור לך להבין מה הצעד הנכון בשבילך🧾
ואיזה סוג תהליך נכון לך להתחיל ממנו.
רוצה שאשלח לך אותו❓
כתבי לי בתגובות👇🏽
ואשלח לך את הקישור מיד לתיבה האישית
👩🏼‍🤝‍👩🏽תעבירי את הפוסט הזה לחברה
שכל דיאטה שלה נגמרת בזה
שהיא עולה יותר ממה שהיא ירדה ❤️
ועקבי אחריי לעוד תוכן שיעזור לך לבחור תהליך שמתאים לך באמת

Address

Tel Aviv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ליאורה חוברה -דיאטנית קלינית ומטפלת בתזונה סינית,צמחי מרפא ו N.L.P posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ליאורה חוברה -דיאטנית קלינית ומטפלת בתזונה סינית,צמחי מרפא ו N.L.P:

Share