הסיפור שלי מתחיל בינואר 2009.
אחרי קריירה כרואת חשבון ומשפטנית בעולם העסקי, יצאתי לעצמאות והתחלתי ללמוד אימון במכון אדלר.
ידעתי שאורח חיים בריא מעניין אותי ובמיוחד נושא האוכל שהפריע לי מאז שהייתי ילדה וליווה אותי עד תחילת שנות ה-30 לחיי.
אחרי האימון המשכתי ללימודי NLP, הנחיית קבוצות שמבוססת על מדעי ההתנהגות, טיפול ברפואה תזונתית ועוד.
לאט לאט הרגשתי שאני מתחילה למצוא כלים אמיתיים שיכולים לפתור א
ת הבעיות והתיסכול שחוויתי עם האוכל והרצון לשמור על הגוף והמשקל.
ראיתי שיש כאן משהו חדש שעובד הרבה יותר טוב מכל הניסיונות לעשות שינויים עם האוכל, ומי כמוני יודעת אחרי שהייתי מכורה למתוקים, פעמיים צמחונית לשנה, מדלגת על ארוחות בוקר ואז אוכלת מלא מלא בלילה, ומה לא...
כל כך שמחתי שאני מתחילה לראות הצלחה מתמשכת ויציבה עם הנושא הזה, שכבר בתקופת הפרקטיקום שלי כמאמנת הצעתי לאנשים שאלווה אותם להגיע למטרות שלהם עם הגוף וההרגשה, בתהליכי אימון אישיים וגם בסדנאות קבוצתיות. לשמחתי זה עבד מצוין.
הבנתי שיש כאן שיטה שעוזרת לקבל שליטה טובה באכילה ואז כבר לא צריך להתעסק עם האוכל ולנסות שוב ושוב לשנות אותו. כשהאכילה שלנו טובה, לא חייבים להכריח את עצמנו לאכול כמה שיותר בריא, לספור קלוריות, לרדוף אחרי המשקל.
עקבתי וחקרתי שנים את הנושא שנקרא "רזים אמיתיים", שהם מעט אנשים באוכלוסיה שאין להם אישו עם אוכל. האוכל לא מטריד אותם, הם יכולים לאכול יותר בריא או פחות בריא, וזה בסדר. הם יכולים לא לגעת בכלום כשהם פשוט לא רעבים, ויכולים להפסיק לאכול כשהם שבעים גם אם האוכל ממש טעים. בקיצור - אנשים שיכולים להיות מאוד מעצבנים או מעוררי קנאה אצל אנשים שכל נושא האוכל בחיים שלהם תופס מקום ומפריע.
מהרגע שהבנתי שיש כאן שיטה, שעוזרת לשנות את האכילה תוך מספר חודשים, התחלתי ליישם אותה יותר בשיטתיות עם עצמי ועם כל האנשים שליוויתי.
אצל כל אחד מהם, איזה ענייני אוכל היו אצלו ברקע, חל שינוי מדהים.
החלטתי לקחת את השיטה הזאת בשתי ידיים ולהפוך אותה לתפקיד חיי -
לעזור לכמה שיותר אנשים לקבל שליטה טובה באכילה שלהם ולחיות כאנשים חופשיים שלא צריכים יותר להתעסק עם האוכל.
אנחנו חיים בעולם מודרני, גלובלי, בתקופה של שפע מבורך. יש אינסוף ידע, מחקרים והתפתחויות בנושא האוכל, הבריאות, הגוף, ההשפעה על המשקל ולפעמים זה רק יוצר יותר בלבול וחוסר בטחון בדרך שלנו, כולל ביקורת עצמי וניסיונות כאלה ואחרים לצאת ממעגל הדיאטות.
לכן ככל שהזמן עבר הרחבתי את הפעילות שלי, חקרתי ולמדתי את הנושא בארץ ובחו״ל, אני עוקבת ברמה יומיומית אחר המתרחש בתחום הזה, מכירה את כל השיטות והטרנדים, את הכלים האפקטיביים שעוזרים לעשות שינוי גם בחשיבה ובאמונות, וגם בהתנהגות ובהרגלים, ויודעת בדיוק מה לעשות איתם עבור הלקוחות שלי, מה אפשר לקחת מכל טרנד ואיך אפשר להכניס הרבה wellness לתוך האכילה שלנו, ולהפוך את האוכל למשהו כיפי בחיים שלא מפריע ולא מזיק.
כמאמנת בדרגת מאסטר אני מלווה אנשים לאכילה המנצחת שלהם באמצעות:
תכנית אימון אונליין.
ליווי קבוצה לכל החיים ללא עלות.
הרצאות וסדנאות לארגונים.
אני מאמינה גדולה בפשטות, בדרך סלולה עם התאמה אישית, ובשינויים טובים שכיף לנו להכניס אותם לחיים שלנו.
אני כאן לעזור לכם להגשים את החלום שלכם
