Ela Fine - אלה פיין - תבונת הגוף

21/02/2022

אם אתן מגיעות לעמק,
יש דברים שווים ביותר.

*במיוחד* בתאריך 6.3.22🦸‍♀️

© כל הזכויות שמורות ל-מועצה אזורית עמק יזרעאל. האתר פותח על ידי א.ש בינה

14/01/2022

דוסה משמחת לבב🍓🍒🥑🥦🥬אתנחתא ללא גלוטן🥞מתכון בhighlights באינסטה🥦

https://www.instagram.com/shinebyfine/

1 Likes, 0 Comments - Ela Fine Shiatzu & Twina () on Instagram: “כל מה שרציתם לדעת על דוסה ולא העזתם לשאול🤓🌠 המתכון אצלי ב- . . . . . #חקרהמזוןשלאלה…”

13/01/2022

מי לא מכור לארטישוק בתנור??🤎💚🤎

diogo.coosta • Original Audio | Bloom Light Effect

17/05/2021

ימים שמזמינים עוד ועוד רגעים של נשימה מודעת🍁

פשוטה, מרחיבה, מרגיעה

לחוות את הנשימה כפי שהיא, ללא מאמץ...פשוט להתבונן בה.
כשאני נושמת פנימה אני שמה לב לאוויר הנכנס, כשאני נושפת, תשומת הלב על האוויר שיוצא.

האם אני מנסה לשלוט בה?
כשאני בתשומת לב לנשימה הרבה פעמים משהו בי כן מנסה לשלוט.
אני מאפשרת לה פשוט לנוע מעצמה.
לא ממש לוקחת נשימה אלא נותנת לגוף לקחת אותה.

כמו מחכה לגל שיגיע בים, מחכה שיגיע ויתרומם ואז יסוג לאחור.
שמה לב לתחושות בחלל האף בעוד שהאוייר נכנס ויוצא.
ככל שאשאר יותר זמן בהתבוננות, מגיעות התחושות המשתנות, האיכות שלהן משתנה גם היא מרגע לרגע.

אין דפוס נשימה נכון, היא יכולה להיות עמוקה או שיטחית, הריאות יכולות להתמלא ממש או להתרחב בקושי.
מופיעות להן תחושות של דיגדוג, חום או קרירות באף, גירוד קל או תחושת פעימות.

האוויר שנכנס קריר יותר מהאוויר שיוצא.
כמות שונה של אוויר נכנסת דרך כל נחיר.
אני מרגישה את דפוס הנשימה המתהווה, איך שהוא משתנה מרגע לרגע, מזכירה לעצמי לשחרר כל הנסיון לשלוט בו.
בוחנת בסקרנות כל נשימה ונשימה...איך היא משתנה מאחת לשניה.
לא מצפה למשהו מיוחד.

מאפשרת לעצמי להיות חלק מהשקט.

זרימה. התרחבות. התכווצות.

נשימה.



#רפואהסינית #שיאצו #רפואהטבעית #גוףנפש #מגע #נשימות #רפואהמשלימה #שבועות

07/03/2021

הגרלת יום האישה יוצאת לדרך מחר 8.3.21🍓
כל שעליכן.ם לעשות:
1.לעקוב אחר Shine Shiatzu - שיין שיאצו/לעשות לייק👍👐🤝
2.לתייג את האישה שבא לכן.ם לפנק
או לכתוב 'אני' כי לפעמים לפרגן לעצמך זה הכי מדויק🍁

כי...

"האישה צריכה להיות שני דברים: מי ומה שהיא רוצה"
-קוקו שאנל✨