08/07/2022
Síndrome de ovario poliquistico (SOP)
Está ligado a cambios hormonales, factores genéticos y ambientales.
Los doctores llaman síndrome a todo aquello que no se explica cuál es la causa exactamente, a la combinación de factores que te cuento arriba
Hablemos de los factores que podemos controlar.
El sobre peso como los niveles de azúcar elevados son PRO INFLAMATORIOS y el estrés es uno de los principales factores que incide en la modulación de la respuesta inflamatoria que se da en el organismo. Lo que genera inflamación crónica.
El desbalance de hormona tiroidea es otro de los factores que si vemos de cerca que lo crea, es básicamente lo mismo, factores genéticos y ambientales… malos hábitos
El estrés es causado por no dormir suficiente, incertidumbre al futuro o preocuparse por el pasado.. no estar en el presente, trabajar de más, comer de más, comer mal, medicamento.
Lo que les quiero decir con esto es que mejorar tu estilo de vida es la mejor opción que tienes, no hay pastillas anticonceptivas que te ayuden más que tu mismo.
Lleva una alimentación antiinflamatoria, haz ayuno, cuida lo que comes, lo que piensas, duerme bien y haz ejercicio.
Suena fácil pero yo se que no lo es.
Lo difícil es encontrar lo adecuado para ti en el inmenso internet, ahorra tiempo..
Escríbeme y te voy a ayudar a personalizar tu alimentación, ejercicio y estilo de vida en general. 🙌🏼✨
