26/04/2026
🔥 लू से बचाव – मुख्य बिंदु
✔️ दोपहर 12 से 4 बजे तक धूप में न निकलें
✔️ सिर को कपड़ा/टोपी से ढककर रखें
✔️ दिनभर ज्यादा पानी पिएं 💧
✔️ ORS, छाछ, नींबू पानी का सेवन करें
✔️ हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें
⚠️ लक्षण (Symptoms)
✔️ चक्कर आना
✔️ तेज सिरदर्द
✔️ उल्टी या जी मिचलाना
✔️ ज्यादा पसीना या पसीना बंद होना
✔️ शरीर का तापमान बढ़ना
🚑 क्या करें?
✔️ मरीज को तुरंत छाया में ले जाएं
✔️ ठंडा पानी पिलाएं
✔️ शरीर को ठंडे पानी से पोंछें
✔️ जरूरत पड़ने पर तुरंत डॉक्टर के पास ले जाएं