What are the opening hours?

Monday 9am - 7pm Tuesday 9am - 7pm Wednesday 9am - 7pm Thursday 9am - 7pm Friday 9am - 7pm Saturday 9am - 7pm

https://www.facebook.com/108259394044909/

Alzain Holistic Health Care Center, Nadapuram, Nadapuram, Calicut (2026)

14/05/2026

🦵✨ **വെരിക്കോസ് വെയിൻ & വെരിക്കോസ് അൾസർ ഇനി എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാം!**

👉 *സർജറിയോ ലേസറോ ആവശ്യമില്ല*

🏢 **ALZain Holistic Health Care**
🌿 Wellness, Research & Training Center

🌟 **Special Treatments Available**

💆‍♂️ Varicose Special Massage
🩸 Hijama Cupping Massage
🌿 Fasd Therapies

---

👨‍⚕️ വിദഗ്ദ്ധരായ ഡോക്ടർമാരുടെയും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടേയും നേതൃത്വത്തിൽ ചികിത്സ

💡 Pain Relief
🦵 Better Blood Circulation
🌿 Natural & Holistic Care

📍 **Location:** Nadapuram

📞 **Book Your Appointment Today:**
+91 8111966920
+91 7510966920

👉 **Healthy legs, healthy life!** ✨

13/05/2026

🌿 പുതുമയാർന്ന ഉണർവിലൂടെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാം! 🌿

ജോലിത്തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും അല്പം വിശ്രമം നൽകിക്കൂടെ?
മികച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ സേവനത്തിലൂടെ പാരമ്പര്യ വൈദ്യത്തിന്റെയും മോഡേൺ മസാജ് രീതികളുടെയും ഗുണഫലങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നാദാപുരത്ത്!

✨ ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന സേവനങ്ങൾ:

* Relaxation Massage
* Chinese Body Massage
* Thai Massage
* Swedish Massage
* Deep Tissue Massage
* Indian Head Massage

📍 ALZAIN HOLISTIC HEALTH CARE
2nd Floor, MJAC Building, Canara Bank-ന് സമീപം, നാദാപുരം.

📞 ബുക്കിംഗിനായി വിളിക്കൂ: 8111 966 920 | 7510 966 920

WhatsApp Link👇👇

https://wa.me/918111966920

https://wa.me/917510966920

02/05/2026

🌿✨ വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവോ?
👉 കാരണം കണ്ടെത്തി ശരിയായ ചികിത്സ നേടാം!
🏥 ALZAIN Holistic Health Care
📍 Nadapuram

🩺 Treatment For
💢 നടുവേദന
💪 കൈകാൽ വേദന
🦴 കഴുത്ത് വേദന
🦶 ഉപ്പൂറ്റി വേദന
⚡ മസിൽ പെയ്ൻ
🤕 തലവേദന
🧘 ശരീര വേദന

👩‍⚕️ Our Doctors
👩‍⚕️ ഡോ. ജുമൈലത് സി.എച് (BUMS, D. Counseling Psy)
🗓️ ചൊവ്വ & വെള്ളി
👩‍⚕️ ഡോ. ഫാത്തിമ സദീദ ബീവി (BUMS, BSc Psychology)
🗓️ തിങ്കൾ & വ്യാഴം

🕒 Timing
⏰ രാവിലെ 10:00 – വൈകിട്ട് 3:00

📍 Address:
2nd Floor, MJAC Building
Near Canara Bank, Nadapuram

📞 Consult Now:
+91 8111966920
+91 7510966920
👉 Holistic care for a pain-free life! 🌿💚

25/04/2026

🩺✨ എത്ര ചികിത്സിച്ചിട്ടും വേദന മാറുന്നില്ലേ?

👉 ഇനി പരിഹാരം യുനാനി ചികിത്സ വഴി!

🏢 ALZAIN Holistic Health Care
📍 Nadapuram

🌿 Treatment for

🦵 കൈകാൽ വേദന
🧍‍♂️ കഴുത്ത് വേദന
🪑 നടുവേദന
🦶 ഉപ്പൂറ്റി വേദന
💪 മസിൽ പെയ്ൻ
🤕 ശരീര വേദന
🧠 തലവേദന

👩‍⚕️ Doctors

👩‍⚕️ Dr. Jumailath C.H (BUMS, D. Counseling Psy)
📅 ചൊവ്വ & വെള്ളി

👩‍⚕️ Dr. Fahmiya (BUMS)
📅 തിങ്കൾ & വ്യാഴം

🕒 Timing:
രാവിലെ 10:00 മുതൽ വൈകിട്ട് 3:00 വരെ

📍 Address:
2nd Floor, MJAC Building
Near Canara Bank, Nadapuram

📞 Consult Now:
+91 8111966920
+91 7510966920

👉 Natural healing • Lasting relief! 🌿✨

22/02/2026

, For Booking: 8111966920, 7510966920

19/02/2026

, For Booking 8111966920, 7510966920

20/12/2022

വെരിക്കോസ് വെയ്ൻ, വെരിക്കോസ് അൾസർ
(ശരിയായ പരിഹാരമെന്ത്?)

കാലിലെ ഞരമ്പുകൾ(veins) തടിച്ച് വീർത്തു വരികയും, ഞരമ്പുകളിലൂടെ ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തത്തിന്റെ തിരിച്ചുള്ള സഞ്ചാരം തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്.

അൽപം സമയം നടക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴേക്ക് കാൽ കടച്ചിൽ വരികയും, ഞരമ്പുകൾ കാലിൽ തെളിയുകയും, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗികൾ ദിനംപ്രതി അധികരിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കയാണ്...
കൂടുതൽ സമയം നിന്നുകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകളിലാണ് വെരിക്കോസ് വെയ്ൻ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്....

ഏറേക്കാലം മരുന്നുകൾ കഴിച്ച് ഫലിക്കാതെ വരുമ്പോൾ അവസാനം ഓപ്പറേഷന് വിധേയമായി നമ്മുടെ സമയവും സമ്പത്തും നഷ്ടപെടുത്തുന്ന ദുരവസ്ഥയാണ് ഈ രോഗം കാരണമായി പൊതുവെ കണ്ടുവരുന്നത്.....

ഒരു മരുന്നിന്റെയും സഹായമില്ലാതെ, പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വെരിക്കോസ് വെയ്ൻ അനുബന്ധ പ്രയാസങ്ങളും മറ്റ് ബുദ്ധി മുട്ടുകളും പരമാവധി നമുക്ക് ഭേദമാക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്.....

കാലിൽ കുമിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങളെ ഹിജാമയും ഫസ്ദും ചെയ്ത് ഘട്ടംഘട്ടമായി ക്ലീൻ ചെയ്യുക
ചികിൽസകന്റെ നിർദേശപ്രകാരമുള്ള ജീവിത ശൈലീ ക്രമീകരണങ്ങൾ പാലിക്കുക കൂടി ചെയ്താൽ റിസൽട്ട് വളരെ വേഗത്തിലാകും
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
സ്നേഹപൂർവ്വം...

Hr. യൂസുഫ് നാദ
MSc, MPhil Psychology, MD in Acu and Hijama, SjT, DSPA, DAPT, BAT, SRT, CIPT.
Mob: 📞8111966920, 7510966920

ALZAIN Psycho Healthcare, Wellness Research and Training Center, Near Canara Bank, MJAC Building, Thalasseri Road, Nadapuram.

ആധുനിക മന:ശാസ്ത്രവും (Modern Psychology) ബധൽ ചികിൽസാ ശാസ്ത്രവും (Alternative Therapies ) സമന്വയിപ്പിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്തവും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ചികിൽസ ഞങ്ങൾ നൽകിവരുന്നു,........

Our Services
👉 മന:ശാസ്ത്ര കൗൺസിലിംങ്
👉🏼 ഹിപ്നോ തെറാപ്പി
👉കുടുംബ കൗൺസിലിംങ്
👉🏼 അക്യുപങ്ങ്ചർ ചികിൽസ
👉 നാഡീ മർമ്മ ചികിത്സ
👉🏼 ഹിജാമ / Cupping Therapy
👉 ആരോഗ്യ ബോധവൽക്കരണ ക്ലാസ്സ്
👉🏼 കരിയർ കൗൺസിലിംങ്
👉 മന:ശാസ്ത്ര ടെസ്റ്റുകൾ

For Booking :-
Call: +918111966920
+917510966920

```Or Do Wtsp :https://wa.me/918111966920AlZain.com```

Follow this link to join my WhatsApp group: https://chat.whatsapp.com/FEIxMX7eAZCFwoZNbgx4yu

Please Post a review to our profile in Google 👇
https://g.page/ALZAIN-NADAPURAM/review?gm

21/04/2021

മനസ്സ് (മാനസികാരോഗ്യം)

സന്തോഷത്തിലേക്ക്, സമാധാനത്തിലേക്ക്,.🤝

നശ്ട്ടപ്പെട്ടുപോയ മനസ്സമാധാനം തിരിച്ചുപിടിക്കാം,... (ഇ.അ)

കൊറോണയുടെ കോലാഹലങ്ങൾ ഒരു ഭാഗത്ത് നടക്കുമ്പോൾ പിടിച്ചു നിൽക്കാൻ കഴിയാതെ ബിസ്സിനസ്സ് സംരംഭകരും, തൊഴിലാളികളും, തൊഴിലന്വേഷകരും, കുടുംബിനികളും മറ്റും മാനസിക സമ്മർദ്ധത്തിലകപ്പെട്ടു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

വ്യക്തിപരവും, കുടുംബം, സാമൂഹികം, സാമ്പത്തികവുമായ കാരണത്താൽ കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ധങ്ങളെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയാതെ പ്രയാസങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉള്ളിൽ ഒതുക്കിപിടിച്ചു കഴിയുന്നവർ അധികരിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇന്ന് സമൂഹത്തിൽ കണ്ടുവരുന്ന മിക്ക ശാരീരിക രോഗങ്ങള്യം മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ നിന്നുടലെടുത്തതാണെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അത്തരം മനോജന്യ ശാരീരിക രോഗങളെ Psychosomatic diseases എന്നാണ് പറയുന്നത്.

അകാരണ ഭയം, ടെൻഷൻ, അമിത ദേഷ്യം, ഉൽകണ്ഡ, വിഷാതം, ജീവിത നൈരാശ്യം, ആത്മഹത്യ ചിന്ത, ഉൽസാഹക്കുറവ്, വസ്വാസ്, കൗമാര പ്രണയം, അവിഹിത ബന്ധം, ലഹരി വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം, ഏകാഗ്രതയില്ലായ്മ, ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിലെ പൊരുത്തക്കേടുകൾ,... തുടങ്ങി എണ്ണമറ്റ വിഷയങ്ങളുമായി സമീപിക്കുന്നവർ അനവധിയാണ്.

മനുഷ്യ മനസ്സിനെ ആഴത്തിൽ പഠിച്ച മന:ശാസ്ത്ര കൗൺസിലർമാരുമായി സംവധിക്കുമ്പോഴാണ് യദാർത്ഥ പ്രശ്നങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനും അവയെ ലഘൂകരിക്കുവാനും സാധിക്കുകയുള്ളൂ,...

പുരുഷൻമാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളിലാണ് മാനസിക സംഘർഷം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. എങ്കിലും സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കുന്ന മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ ലഘൂകരിക്കുവാൻ സാധിക്കുന്നു എന്നതാണ് എന്റെ കൗൺസിലിംഗ് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് മനസ്സിലായത്.
കൗമാര പ്രണയം, വിവാഹേതര ലൈംഗിക ബന്ധങൾ, ഭർത്താവിൽ നിന്നും ഭർതൃ വീട്ടിൽ നിന്നും ഏൽക്കുന്ന പീഡനങ്ങൾ, കുട്ടിക്കാലത്തോ മറ്റോ പേടിച്ചു പോകൽ, ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ വേർപാട്, തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ദാമ്പത്യം, കുറ്റപ്പെടുത്തലും ഒറ്റപ്പെടുത്തും,.... തുടങ്ങി വ്യത്യസ്തമായ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടായ നിരവധി കേസുകൾ കഴിഞ്ഞ 12 വർഷത്തെ കാലയളവിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്.
വളരെ നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുന്ന പലതും പക്ഷെ മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും വളരെ സീരിയസായ കാര്യമായിരിക്കും. അത്തരം വിഷയങ്ങൾ കാലങ്ങളോളം മനസ്സിൽ കൊണ്ടുനടന്ന കാരണത്താൽ ഉണ്ടായ വലിയ മാനസിക രോഗങ്ങൾ വരേയുണ്ട്.

പരിഹാരം അകലെയല്ല, അരികത്തു തന്നേയുണ്ട് (ഇ.അ)

നിങ്ങളുടെ സഹോദരൻ,

Hr.യൂസുഫ് നാദ
Consulting Psychologyst,
Certified Hipno Therapist,
(MSc.MPHIL Psychology, MD Acu, DAPT, DYT, DSPAT)

📞8111966920, 7510966920.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

സ്നേഹപൂർവ്വം...

ALZAIN Psycho Healthcare & Wellness Research and Training Center, Near Canara Bank, MJAC Building, Thalasseri Road, Nadapuram.

ആധുനിക മന:ശാസ്ത്രവും (Modern Psychology) ബധൽ ചികിൽസാ ശാസ്ത്രവും (Alternative Therapies ) സമന്വയിപ്പിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്തവും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ചികിൽസ ഞങ്ങൾ നൽകിവരുന്നു,........

👤 Our Services 👨🏻‍🏫

👉 മന:ശാസ്ത്ര കൗൺസിലിംങ്

👉🏼 ഹിപ്നോ തെറാപ്പി

👉കുടുംബ കൗൺസിലിംങ്

👉🏼 അക്യുപങ്ങ്ചർ ചികിൽസ

👉 നാഡീ മർമ്മ ചികിത്സ

👉🏼 ഹിജാമ / Cupping Therapy

👉 ആരോഗ്യ ബോധവൽക്കരണ ക്ലാസ്സ്

👉🏼 റിലാക്സേഷൻ തെറാപ്പി,.....

👉 മന:ശക്തി പരിശീലനം

👉🏼 അക്യുപങ്ങ്ചർ, ഹിജാമ കോഴ്സുകൾ ഉടൻ ആരംഭിക്കുന്നു.

For Booking :-
Call: 📞 +918111966920, +917510966920

```Or Do Wtsp :https://wa.me/918111966920AlZain.com```

Follow this link to join my WhatsApp group: https://chat.whatsapp.com/FEIxMX7eAZCFwoZNbgx4yu

Please Post a review to our profile in Google 👇
https://g.page/ALZAIN-NADAPURAM/review?gm

13/04/2021

അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സയും നോമ്പും

(Hr. യുസുഫ് നാദ (MSc, MPhil Psychology, MD Acu, DAPT, DSPA, DYT)
ALZAIN Psycho health care and Wellness Research Centre, Nadapuram .

📞 +918111966920, +917510966920.

സംശയങ്ങളും മറുപടിയും

1. നോമ്പ്കാരന് ശരീരത്തിൽ സൂചി കുത്തുന്ന അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ ചെയ്യാമോ ?

Ans:
ചെയ്യാം.
അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് നോമ്പ് മുറിയില്ല.
മാത്രമല്ല,
നോമ്പ്കാരന് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ അക്യുപങ്ചറാണ്.

2. സൂചി ഞരമ്പിൻ്റെ ഉള്ളിലേക്ക് കേറിയാലും പ്രശ്‌നമില്ലേ ?

Ans:
ഇല്ല.
കാരണം, അതും നോമ്പ് മുറിയുന്ന ഇനത്തിൽ പെട്ടതല്ല.
തുറക്കപ്പെട്ട ദ്വാരങ്ങളിൽ കൂടി തടിയുള്ള വസ്തു ഉള്ളിൽ പ്രവേശിച്ചാലേ നോമ്പ് മുറിയു..
ചോദ്യത്തിൽ പറഞ്ഞ പോലെ അക്യുപങ്ചറിലെ നീഡിൽ ഞരമ്പുകളിൽ അല്ല ചെയ്യുന്നത്, തൊലിപ്പുറത്താണ്.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ജീവശക്തി സഞ്ചരിക്കുന്ന സഞ്ചാര പാതകൾ ചർമ്മത്തിൽ കൂടിയാണ് സഞ്ചരിക്കുന്നത്.
ഈ സഞ്ചാരപാതയിൽ ധാരാളം അക്യുപങ്ചർ പോയൻ്റുകൾ ഉണ്ട്.
ആ സ്ഥാനങ്ങളിൽ അതായത് എനർജി ജംഗഷനുകളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് എനർജിയിലെ തടസ്സങ്ങളെ ശരിയാക്കലാണ് അക്യുപങ്ചറിൽ നടക്കുന്നത്‌.

3. നോമ്പ് എടുത്ത് ചികിത്സിക്കുന്നത് ചികിത്സ റിസൽട്ടിനെ എങ്ങനെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് ?

Ans: നോമ്പുകാരനായിരിക്കെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ
നോമ്പ് അല്ലാത്ത സമയത്തേക്കാൾ രോഗശമനം ലഭിക്കും.
കാരണം
ശരീരത്തിൽ Maintenence Energy (രോഗം മാറ്റാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെതായ കഴിവ്) കുടുതൽ active ആകുന്നത് ആമാശയം കാലിയാകുമ്പോയാണ്.

4. നോമ്പ്കാരനായിരിക്കെ ഹിജാമ (കൊമ്പ് വെക്കൽ) ചെയ്യാമോ ?

Ans:
അത്യാവശ്യക്കാരന് ചെയ്യാം.
ഹിജാമ ചെയ്യൽ കൊണ്ട് നോമ്പ് മുറിയില്ല.

5. അത്യാവശ്യക്കാരൻ എന്നത് കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് എന്താണ് ?

Ans:
ഒരാൾക്ക് ശക്തമായ വേദന അല്ലെങ്കിൽ സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചൊറിച്ചിൽ ഇങ്ങനെയുള്ളവർക്ക് ഹിജാമയാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമെന്ന് ഒരു ചികിത്സകന് മനസ്സിലായാൽ അദ്ദേഹത്തെ ഹിജാമ ചെയ്യാം.

6. അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സ നോമ്പിനെ എങ്ങനെയാണ് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ?

Ans:
അക്യുപങ്ചറിൽ നോമ്പിന് വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട് അക്യുപങ്ചറിസ്റ്റുകൾ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കിയവരാണ്.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ശക്തി (Energy ) മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയാണ് പ്രധാനമായും ചെലവഴിക്കുന്നത്.
ഒന്ന്, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന്.
രണ്ട്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റെല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും. മൂന്ന്, ശരീരത്തിലെ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന്.
നോമ്പ് സമയത്ത് ഭക്ഷണം
ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ എനർജി ആവശ്യമായി വരുന്നില്ല.
നോമ്പ്കാരൻ കൂടുതൽ സമയവും വിശ്രമത്തിലായത് കൊണ്ട് Functional Energy യും കൂടുതൽ ആവശ്യമായി വരുന്നില്ല.
അതു കൊണ്ട് തന്നെ മുന്നാമത്തെ എനർജി അതവാ Reparing Energy വളരെയധികം Active ആകുന്ന സമയം നോമ്പ് എടുക്കുമ്പോഴാണ്. അതു കൊണ്ട് തന്നെ രോഗശമനം വളരെ വേഗത്തിലാവുന്നു.

7. അക്യുപങ്ചർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നോമ്പിൻ്റെ ഭക്ഷണ രീതി ഒന്ന് വിവരിക്കാമോ ?

Ans:
ഭക്ഷണം കുറക്കേണ്ട കാലമാണ് നോമ്പ് മാസം.
12 മാസക്കാലം വിശ്രമമില്ലാതെ പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന നമ്മുടെ ആന്തരികാവയവങ്ങൾക്ക് ഒരൽപ്പം വിശ്രമം നൽകലാണ് നോമ്പിൽ സംഭവിക്കുന്നത്.
അതു കൊണ്ട് തന്നെ നോമ്പിൻ്റെ യഥാർത്ഥ ചൈതന്യം കൈവരിക്കണമെങ്കിൽ പകൽ മാത്രം ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാൽ പോര മറിച്ച് രാത്രി ഭക്ഷണവും പരിമിതപ്പെടുത്തണം.
രണ്ട് നേരം മാത്രമാണ് നോമ്പ്കാരൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത്.
ഒന്ന്, അത്താഴ സമയം (സുബ്ഹി ബാങ്കിന് അൽപ്പം മുമ്പ്).
രണ്ട്, നോമ്പ് മുറിക്കുന്ന സമയം (മഗ്രിബ് ബാങ്ക് കൊടുത്ത ഉടനെ).
അത്താഴത്തിന് ഈത്തപ്പഴം, തേങ്ങ മറ്റ് പഴങ്ങൾ മാത്രമാക്കുക.
നോമ്പ് തുറക്കുമ്പോൾ ആദ്യം പഴങ്ങൾ (ഈത്തപ്പഴം) പിന്നീട് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഈ രീതിയിലാണ് കഴിക്കേണ്ടത്.
മത്സ്യവും മാംസവും മുട്ടയും എല്ലാം കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
പക്ഷെ, കുറഞ്ഞ അളവിലേ പാടുള്ളൂ.
പച്ചക്കറികൾ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ചായ, ജ്യൂസ് പോലുള്ളത് ആവശ്യമെങ്കിൽ അൽപ്പം ആവാം.
എണ്ണയിൽ മുക്കി പൊരിക്കുന്നതും കൃത്രിമ ഭക്ഷണങ്ങളും പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.
ഒരിക്കലും അമിതമാവരുത്. നോമ്പിനാണെങ്കിലും വിശപ്പ് തീർന്നാൽ ഭക്ഷണം അവസാനിപ്പിക്കണം.
അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ക്ഷീണത്തിനും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
ഇശാഇന് മുമ്പായിരിക്കണം കഴിക്കേണ്ടത്.
ശേഷം കഴിക്കരുത്.

8. അത്താഴ ശേഷം ഉറങ്ങാമോ ?

Ans:
അത്താഴ ശേഷം ഉറങ്ങുന്നത് നല്ലതല്ല. മാത്രമല്ല,
രാവിലെ 5 മുതൽ 7 വരെ ഉറങ്ങുന്നത് ധാരാളം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
നോമ്പ്കാരന് ക്ഷീണമുണ്ടെങ്കിൽ 7 ന് ശേഷം അൽപ്പം ഉറങ്ങാം.

9. നോമ്പിന് രാത്രി വൈകിയാണല്ലോ പതിവായി ഉറങ്ങാറ്. ഇതിനെ അക്യുപങ്ചർ എങ്ങനെയാണ് കാണുന്നത് ?

Ans:
നോമ്പിനും അല്ലാത്തപ്പോഴും രാത്രി നേരത്തെ ഉറങ്ങണമെന്നാണ് അക്യുപങ്ചർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.
രാത്രി തറാവീഹ് നിസ്ക്കാരം ഇശാ കഴിഞ്ഞ് ഉടനെ നിസ്ക്കരിച്ച് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങണം. ഏകദേശം പത്ത് പത്തരക്കെങ്കിലും.
രാത്രി നിസ്കാരത്തിനും മറ്റും പിന്നീട് 4 മണിക്ക് എണീക്കലാണ് നല്ലത്.

ഇസ്ലാം നിർദേശിച്ച രീതിയിൽ ഭക്ഷണം വളരെ കുറച്ച്
ശരീരത്തിന് മൊത്തം വിശ്രമം കൊടുത്ത്
നോമ്പ് എടുത്താൽ
അതു കൊണ്ട് ശരിരത്തിനും മനസ്സിനും ആത്മാവിനും ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

സ്നേഹപൂർവ്വം...

ALZAIN Psycho Healthcare & Wellness Research Center, Near Canara Bank, MJAC Building, Thalasseri Road, Nadapuram.

ആധുനിക മന:ശാസ്ത്രവും (Modern Psychology) ബധൽ ചികിൽസാ ശാസ്ത്രവും (Alternative Therapies ) സമന്വയിപ്പിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്തവും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ചികിൽസ ഞങ്ങൾ നൽകിവരുന്നു,........

👤Our Services👨🏻‍🏫

👉 മന:ശാസ്ത്ര കൗൺസിലിംങ്

👉🏼 ഹിപ്നോ തെറാപ്പി

👉കുടുംബ കൗൺസിലിംങ്

👉🏼 അക്യുപങ്ങ്ചർ ചികിൽസ

👉 നാഡീ മർമ്മ ചികിത്സ

👉🏼 ഹിജാമ / Cupping Therapy

👉 ആരോഗ്യ ബോധവൽക്കരണ ക്ലാസ്സ്

👉🏼 റിലാക്സേഷൻ തെറാപ്പി,.....

👉 മന:ശക്തി പരിശീലനം

👉🏼 അക്യുപങ്ങ്ചർ, ഹിജാമ കോഴ്സുകൾ ഉടൻ ആരംഭിക്കുന്നു.

For Booking :-

Call: 📞 +918111966920, +917510966920

```Or Do Wtsp :https://wa.me/918111966920AlZain.com```

Follow this link to join my WhatsApp group: https://chat.whatsapp.com/FEIxMX7eAZCFwoZNbgx4yu

Please Post a review to our profile in Google 👇
https://g.page/ALZAIN-NADAPURAM/review?gm

Alzain Holistic Health Care Center, Nadapuram

14/05/2026

13/05/2026

02/05/2026

25/04/2026

22/02/2026

19/02/2026

20/12/2022

21/04/2021

13/04/2021

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	9am - 7pm
Tuesday	9am - 7pm
Wednesday	9am - 7pm
Thursday	9am - 7pm
Friday	9am - 7pm
Saturday	9am - 7pm