Dr.Sen

27/05/2026

Inimey Sugar vandha... oosi mattum dhaan solution illa! 🚫💉

Afrezza Inhalation Insulin pathi Tamil la vilakkuraar Dr Senthil Kumar 👨‍⚕️✨

✅ Needle illama insulin edukkura pudhu method
✅ Yaarukku idhu useful ah irukkum?
✅ Advantages & Limitations enna?
✅ Diabetes control pathi mukkiyamaana thagavalgal

📌 Full video paaka: YouTube Link in Bio

📲 Melum health updates ku Follow pannunga!
HealthAwarenessTamil TamilHealthTips DiabetesCare SugarControl TamilMedicalInfo

06/05/2026

STOP ❌
Watermelon சாப்பிடுறதுக்கு முன் இதை தெரிஞ்சுக்கோ! 😳🍉

👉 Full video பார்க்க
YouTube link in bio 🔗
tamilhealth chennaireels tamilviral reelsviral explorepage

03/05/2026

தேங்காய் பால் (Thengai P**l) நல்லதா? 🤔🥥

150 ml தேங்காய் பால்ல சுமார் 275 calories இருக்கும்.
அதனால் இது energy அதிகமா கொடுக்கக்கூடிய food ✔

இதுல healthy fats மட்டுமில்ல, சில vitamins & minerals கூட இருக்கிறது — bodyக்கு தேவையான nutrients கிடைக்கும்.

சாப்பிட்ட பிறகு fullஆ feel ஆகும், அதனால் சில நேரங்களில் hunger controlக்கும் உதவலாம்.

ஆனா முக்கியமான விஷயம் 👇
👉 calories அதிகமா இருப்பதால் அளவு முக்கியம்
👉 அதிகமா எடுத்தா unwanted weight gain ஆகலாம் ⚠️

அதனால்,
avoid பண்ண வேண்டியதில்லை…
அளவோட எடுத்துக்கணும் ✔

👉 உங்க bodyக்கு suit ஆகுற அளவு தான் சரி

💬 நீங்க தேங்காய் பால் எவ்வளவு use பண்ணுறீங்க?

30/04/2026

What kind of fats are actually present in ghee? 🤔

Ghee is often judged as “good” or “bad,” but the reality is more balanced.

It contains different types of fats:
👉 Saturated fats (SFA)
👉 Monounsaturated fats (MUFA)
👉 Polyunsaturated fats (PUFA)

PUFAs include essential fatty acids like Omega-3 and Omega-6, which play a role in overall health.
MUFAs are also considered supportive for heart health.

Saturated fat is not completely “bad” — but consuming it in excess may not be ideal. That’s why quantity matters more than labeling a food as good or bad.

Also, some people mention alpha-lipoic acid, which is actually an antioxidant and not a type of fat.

So instead of avoiding ghee completely or overusing it, the better approach is moderation.

👉 Around 1–2 teaspoons per day can fit into a balanced diet for many people.

It’s not about good or bad — it’s about balance.

💬 Do you include ghee in your daily meals?

29/04/2026

Is ghee good for health? 🤔 Can you eat ghee daily?

Ghee is often debated when it comes to a healthy diet. Some people avoid it because of its fat content, while others consider it beneficial. So what’s the truth?

Ghee contains both beneficial fats and saturated fats. It is also a natural source of butyric acid, which may support gut health and aid digestion. When consumed in the right quantity, ghee can help provide energy and support the absorption of fat-soluble vitamins.

However, portion control is important. Excess intake can increase overall calorie consumption, which may not be ideal for everyone.

For most people, consuming around 1–2 teaspoons of ghee per day can be part of a balanced diet. But this can vary depending on individual body condition, lifestyle, and health goals.

The key is not to completely avoid ghee or overconsume it — but to include it in a balanced and mindful way.

👉 Do you include ghee in your daily diet?
👉 How much do you usually consume?

Share your thoughts in the comments 👇

24/04/2026

Not all “healthy fruits” are right for everyone ⚠️

ஒவ்வொருவரோட body வேற. அதனால ஒரே food எல்லாருக்கும் same effect குடுக்காது.

வாழைப்பழம் நல்ல nutrition கொடுக்கக்கூடியது. ஆனா எல்லாருக்கும் அது ஒரே மாதிரி effect கொடுக்காது.

Diabetes அல்லது sugar control problem இருந்தா, banana எடுத்துக்கொள்ளும் அளவும், நேரமும் கவனமாக இருக்கணும்.
Healthyஆ இருக்கும் நபர்களுக்கு moderateஆ சாப்பிட்டால் generally problem இல்லை.

முக்கியமான விஷயம் — எல்லாருக்கும் same diet work ஆகாது. உங்க body condition, lifestyle, health issues அடிப்படையில தான் என்ன சாப்பிடணும் என்று முடிவு எடுக்கணும்.

So blindly avoid பண்ணாம, இல்ல overஆ எடுத்துக்காம, balanceஆ approach பண்ணுங்க ✔

And food-ஐ judge பண்ணாதீங்க… உங்க bodyயை புரிஞ்சுக்கோங்க.

👉 நீங்க banana daily சாப்பிடுறீங்களா?
👉 உங்களுக்கு அது suit ஆகுதா?

Commentல share பண்ணுங்க 👇

22/04/2026

இட்லி, தோசை மட்டும் போதுமா? 🤔 Balanced meal ஏன் முக்கியம்?

நம்மலோட தினசரி உணவில் இட்லி, தோசை மாதிரி carbs அதிகமா இருக்கும். ஆனா அது மட்டும் போதாது. Bodyக்கு தேவையான முழு nutrition கிடைக்க, balanced meal மிகவும் முக்கியம்.

ஒரு நல்ல mealல carbs மட்டும் இல்லாமல், protein, fiber, மற்றும் healthy fats கூட இருக்கணும். இந்த nutrients எல்லாம் சேர்ந்து தான் energy, digestion, மற்றும் overall health நல்லா maintain ஆகும்.

ஒரே வகை food அதிகமா எடுத்துக்கிட்டா bodyக்கு தேவையான balance கிடைக்காது. அதனால், தினமும் சாப்பிடும் உணவில் சிறிய மாற்றம் கொண்டு வந்தாலே நல்ல health கிடைக்கும்.

👉 உங்க daily meal balancedஆ இருக்கா?
👉 protein, fiber சேர்த்து சாப்பிடுறீங்களா?

Commentல share பண்ணுங்க 👇

25/10/2024

Gave a health awareness talk on nutrition and diabetes at DRA ASCOT
Was a highly interactive session and many got benefited 😎👍

13/10/2024

பெற்றோர்கள் கவனத்திற்கு 😲 Packed Fruit Juice Pathi உங்களுக்கு தெரியாத விஷயம் ❌😱

"Should You Give Your Kids Packed Fruit Juices? The Hidden Truth | Dr. Senthil Kumar Explains"Hi, I’m Dr. K Senthil Kumar, and in this video, I’ll be sharing...

22/09/2024

https://youtube.com/shorts/LCJ1TObmTzs?si=MIid47g1Sr7azajb

Manimegalai and Priyanka fight ❌ Body and Brain Fight ✅