Seema Swasti

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Seema Swasti गव्य सिद्ध डॉ सीमा स्वस्ति
Author, Life coach, Healer,Motivational speaker, Numerologist, Socialist,
आयुर्गव्य गौ धाम(president),हरियाणा!🕉️🇮🇳

04/09/2026

अपने दिल का ख्याल रखना भी उतना ही ज़रूरी है जितना बाकी शरीर का। ❤️🌿

मैं आज आपको कुछ आसान मसाज तकनीकें बता रही हूँ, जिन्हें आप कार में बैठे-बैठे भी कर सकते हैं। हल्की मालिश और शरीर की नियमित movement आपको relax करने और circulation को support करने में मदद कर सकती है।

लेकिन याद रखें—ये तरीके heart disease का इलाज या बचाव का विकल्प नहीं हैं। दिल को स्वस्थ रखने के लिए नियमित physical activity, संतुलित आहार और समय-समय पर health check-up भी ज़रूरी हैं।

थोड़ा समय अपने लिए निकालिए, क्योंकि healthy heart means a healthier life. ❤️

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31/08/2026

कुछ खुशियाँ बहुत साधारण होती हैं… ❤️🌿

गाँव का चूल्हा, मिट्टी की खुशबू, अपने हाथों का खाना और पहाड़ों की धुन… बस यही तो है असली सुकून। 🏔️

शहर की भागदौड़ से दूर, इन पलों में बचपन, अपनापन और वो पुरानी यादें फिर से जीने को मिलती हैं।

पहाड़ों की रसोई और घर का स्वाद — इससे खूबसूरत क्या हो सकता है? ❤️

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31/08/2026

Overthinking keeping you awake? 🌙

You don’t always need medicine to calm a busy mind. Sometimes, the right night-time routine can make a big difference.

Simple habits like slowing down before bed, taking deep breaths, keeping your mind away from screens and giving yourself a few quiet moments can help your body relax and prepare for deeper sleep. 🌿

मन को थोड़ा आराम दीजिए, नींद खुद बेहतर होने लगेगी। ✨

Try these simple tips tonight and make peaceful sleep a part of your routine. 💚

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26/08/2026

Menopause is a new phase of life — and taking care of your body becomes even more important. ❤️

A healthy lifestyle, happiness, good nutrition and mindful daily habits can make a real difference. 🌿

And one simple addition you can consider is barley (जौ) — a nourishing ingredient that can support gut health and digestion.

Take care of your body, listen to it, and embrace every phase with positivity. ✨

Save this reel & share it with someone who needs to hear this. ❤️

Ayurveda HolisticWellness SeemaSwasti

16/08/2026

पेट भारी और शरीर सुस्त लग रहा है? 🌿✨

मैं आज आपके साथ एक आसान homemade drink शेयर कर रही हूँ, जो digestion को support करने और दिनभर की सुस्ती कम करने में मदद कर सकता है।

इसे बनाना भी बहुत आसान है और इसके लिए आपको अपनी kitchen में ही मिलने वाली चीज़ों की जरूरत है। 💚

वीडियो में पूरा तरीका देखें और इसे अपनी routine में शामिल करके देखें।

छोटी-सी अच्छी आदत, दिनभर के लिए हल्कापन और freshness ला सकती है। 🌸

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13/08/2026

मौसम बदल रहा है, तो अपनी दिनचर्या भी थोड़ा बदलें। छोटी-छोटी अच्छी आदतें आपको स्वस्थ और energetic रखने में मदद करती हैं. 💚

Take care of yourself and stay healthy! 🌸

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10/08/2026

Monsoon ki chip-chip se परेशान? 🌧️😩

Humidity ki wajah se skin sticky, oily aur uncomfortable feel hona common hai. But a few simple changes in your routine can help you feel fresh and comfortable throughout the day. 🌿✨

SeemaSwasti

07/08/2026

During my visit to Astraal Resorts, I loved seeing how they prepare their skincare and haircare products using natural ingredients, without preservatives. It was wonderful to witness the care and authenticity behind every product.

I’ve decided to give them a try, and I’m excited to share my experience with you soon. 💚

Have you ever switched to natural skincare? Let me know in the comments. 😊

[organic skincare, natural haircare, preservative free, ayurveda, herbal skincare, healthy skin, natural wellness, skincare routine]

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