স্বাস্থ্যবাৰ্তা// সজাগতা আৰু সচেতনতা

  • Home
  • India
  • Guwahati
  • স্বাস্থ্যবাৰ্তা// সজাগতা আৰু সচেতনতা

স্বাস্থ্যবাৰ্তা// সজাগতা আৰু সচেতনতা Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from স্বাস্থ্যবাৰ্তা// সজাগতা আৰু সচেতনতা, Health & Wellness Website, Guwahati.

এই পেজটোত স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় ভিদিঅ' আৰু পোষ্ট পাব। গতিকে follow কৰি ৰাখিব যাতে আপোনাৰ স্বাস্থ্য ভালে ৰখাত অলপ হলেও সহায় কৰিব পাৰো। মনত ৰাখিব স্বাস্থ্যই পৰম ধন ✅✅ ধন্যবাদ

10/07/2026

সুস্থ জীৱন যাপনৰ বাবে এইকেইটা কথা মনত ৰাখিব part 1

29/06/2026

শীতল পানীয় পৰিহাৰ কৰক

28/06/2026

টোপনিৰ পৰিমাণ

27/06/2026

স্বাস্থ্য ভালে ৰাখিবলৈ কি কৰিব

🚨 নিতৌ কৰা ১০টা অভ্যাসে নীৰৱে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে 🚨1️⃣ দীৰ্ঘ সময় ধৰি প্ৰস্ৰাৱ চেপি ৰখাই মূত্ৰনলীৰ সংক্ৰমণ...
05/06/2026

🚨 নিতৌ কৰা ১০টা অভ্যাসে নীৰৱে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে 🚨

1️⃣ দীৰ্ঘ সময় ধৰি প্ৰস্ৰাৱ চেপি ৰখা
ই মূত্ৰনলীৰ সংক্ৰমণ (UTI), মূত্ৰাশয়ত অস্বস্তি আৰু সংক্ৰমণৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

2️⃣ মুখ খুলি শোৱা
ই টোপনিৰ মানদণ্ড বেয়া কৰিব পাৰে, ঘোৰঘোৰনি, মুখ শুকাই যোৱা আৰু আনকি ৰক্তচাপতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

3️⃣ গোটেই দিন ভুল ভংগীত বহি থকা
ই ডিঙিৰ বিষ, পিঠিৰ জঠৰতা আৰু দীঘলীয়া সময়ত মেৰুদণ্ডত চাপ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

4️⃣ শৌচাগাৰত অতি বেছি সময় বহি থকা
ই শিৰাবোৰত অতিৰিক্ত চাপ সৃষ্টি কৰি অৰ্শ (Piles) হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

5️⃣ বাৰে বাৰে মুখত হাত দিয়া
হাতৰ বেক্টেৰিয়া ছাললৈ সৰি আহি ব্রণ আৰু ছালৰ জ্বলা-পোৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

6️⃣ দীৰ্ঘ সময় ধৰি টানকৈ হেডফোন পিন্ধি থকা
ঘাম আৰু তাপ জমা হৈ কাণত জ্বলা-পোৰা আৰু সংক্ৰমণৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

7️⃣ অতি খৰধৰকৈ খোৱা
ই পেট ফুলি যোৱা, প্ৰয়োজনতকৈ বেছি খোৱা আৰু হজমৰ সমস্যা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

8️⃣ নখৰ কাষৰ ছাল খুচৰি থকা
ই সৰু সৰু ঘাঁ সৃষ্টি কৰে, যাৰ মাজেৰে বেক্টেৰিয়া শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে।

9️⃣ প্ৰতিদিনে অতি গৰম পানীৰে গা ধোৱা
ই ছালৰ প্ৰাকৃতিক তেল আঁতৰাই ছাল শুকান, খজুৱতি আৰু জ্বলা-পোৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

🔟 কটন বাড (Q-tip) ব্যৱহাৰ কৰি কাণ চাফা কৰা
সাধাৰণতে ই কাণৰ ময়লা আৰু ভিতৰলৈ ঠেলি দিয়ে আৰু কাণৰ নলী ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে।

⚠️ প্ৰতিদিনে কৰা সৰু সৰু অভ্যাসেই দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।

👀 ইয়াৰ ভিতৰত কোনটো অভ্যাস আপুনি বেছিকৈ কৰে? কমেণ্টত জনাব।

Anatomy wonder 🤔🤔
27/05/2026

Anatomy wonder 🤔🤔

27/05/2026

10 kg in 10 days diet

How to reduce belly fat
25/05/2026

How to reduce belly fat

25/05/2026

এটা সুস্থ শৰীৰৰ অধিকাৰী হবলৈ কি কি কৰিব ✅✅

যদি প্ৰথমটো সন্তান চিজেৰিয়ান (C-section বা অপাৰেচন)ৰ জৰিয়তে জন্ম হৈছে, তেন্তে মাতৃগৰাকীৰ শৰীৰটো সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হ’বলৈ...
25/05/2026

যদি প্ৰথমটো সন্তান চিজেৰিয়ান (C-section বা অপাৰেচন)ৰ জৰিয়তে জন্ম হৈছে, তেন্তে মাতৃগৰাকীৰ শৰীৰটো সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হ’বলৈ আৰু জৰায়ুৰ ভিতৰৰ দাগ (uterine scar) অংশ পুনৰ শক্তিশালী হ’বলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন।

👉 চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ নিয়ম অনুসৰি, পৰৱৰ্তী গৰ্ভধাৰণৰ পূৰ্বে অন্ততঃ ১৮ ৰ পৰা ২৪ মাহৰ ব্যৱধান (gap) ৰখাটো আটাইতকৈ নিৰাপদ বুলি গণ্য কৰা হয়।

এই ব্যৱধান তলত উল্লেখ কৰা কাৰণবোৰৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়:
জৰায়ুৱে ভালদৰে সুস্থ হ’বলৈ পৰ্যাপ্ত সময় পায়
পূৰ্বৰ অপাৰেচনৰ চিলাইবোৰ ভিতৰৰ পৰা অধিক শক্তিশালী হৈ পৰে
পৰৱৰ্তী গৰ্ভধাৰণত হ’ব পৰা জটিলতাৰ আশংকা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়

যদি অতি সোনকালে (উদাহৰণস্বৰূপ ৩-৬ মাহৰ ভিতৰত) পুনৰ গৰ্ভধাৰণ হয়, তেন্তে কিছুমান মাৰাত্মক বিপদৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ি যাব পাৰে, যেনে:
জৰায়ু ফাটি যোৱা বা চিলাই মেল খাই যোৱাৰ আশংকা (Uterus rupture)
নিৰ্ধাৰিত সময়ৰ আগতেই কেঁচুৱা জন্ম হোৱা (Preterm delivery)
ফুল বা অমৰা সংক্ৰান্তীয় সমস্যা (Placenta previa / accreta)
কেঁচুৱাৰ ওজন কম হোৱা (Low birth weight)
মাতৃগৰাকীৰ শৰীৰত দুৰ্বলতা আৰু ৰক্তহীনতা (Anemia) দেখা দিয়া

💡 গতিকে, সঠিক পৰিকল্পনা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়:
শৰীৰটোক সম্পূৰ্ণ সুস্থ হ’বলৈ পৰ্যাপ্ত সময় দিয়ক
স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য আৰু সঠিক পুষ্টি গ্ৰহণ কৰক
পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ (Family planning) বাবে ডাক্টৰৰ পৰামৰ্শ লওক

পৰৱৰ্তী সন্তানৰ পৰিকল্পনা কৰাৰ আগতে এবাৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা (Health checkup) কৰাই লওক

👉 সঠিক ব্যৱধান বজাই ৰাখিলে কেৱল মাতৃগৰাকীয়েই সুস্থ হৈ থকাই নহয়, বৰঞ্চ পৰৱৰ্তী সন্তানটোও অধিক সুৰক্ষিত আৰু স্বাস্থ্যৱান হয়।

Address

Guwahati
781028

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when স্বাস্থ্যবাৰ্তা// সজাগতা আৰু সচেতনতা posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category