Dr Sanjoy Kumar Maity

28/08/2026

🌸 শুভ রাখি পূর্ণিমার শুভেচ্ছা 🌸

ভাই-বোনের ভালোবাসা, বিশ্বাস ও বন্ধনের প্রতীক—রাখি পূর্ণিমা। ❤️
এই বিশেষ দিনে আপনাদের সকলকে জানাই আন্তরিক শুভেচ্ছা ও ভালোবাসা।
ভাই-বোনের এই সুন্দর সম্পর্ক সারাজীবন অটুট থাকুক।

🙏 সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন এবং হাসিখুশি থাকুন।
শুভ রাখি পূর্ণিমা! 🪢❤️
Sanjoy Fit Coach 🌿

27/08/2026

26/08/2026

🔴 নেতৃত্ব (Leadership) 💫💥

🟢 যোগ্য নেতৃত্ব হলো অন্যদের - স্বপ্ন দেখতে , শিখতে এবং আরও বড় কিছু অর্জন করতে অনুপ্রাণিত করা ।

25/08/2026

🟢 কত কেজি ওজন কমাতে চান ?

🔴 আপনার টার্গেট টা কমেন্টে জানান 💚

✅ চলুন , শুরুটা আজ থেকেই হোক 💪🏆

25/08/2026

Value of the Chair 🪑

The greatness of a person is not defined by the chair they occupy,
but by the humanity they carry. ❤️

পদ বা চেয়ার মানুষকে বড় করে না—
মানবিকতা, বিনয় ও ভালো ব্যবহারই একজন মানুষকে সত্যিকারের মহান করে।

নিজের অবস্থান যত বড়ই হোক,
মানুষের প্রতি সম্মান ও ভালোবাসা যেন সবসময় থাকে। 🙏
Sanjoy Fit Coach

24/08/2026

" ওজন কমান পূজোর আগে ".........

" ওজন কমান পূজোর আগে |
নইলে ভুগতে হবে বারে বারে ।। "

“পূজোর আগে ওজন কমাতে চান? তাহলে আজ থেকেই শুরু করুন। কারণ অতিরিক্ত ওজন শুধু দেখতে খারাপ লাগার বিষয় নয়—এটি ভবিষ্যতে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকির সঙ্গেও জড়িত হতে পারে।”

“ওজন কমানোর জন্য না খেয়ে থাকা বা কঠিন ডায়েট করার দরকার নেই।
প্রথমত, প্রতিদিনের খাবারে পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন এবং বেশি করে শাকসবজি, ডাল, ডিম, মাছ বা অন্যান্য পুষ্টিকর প্রোটিন রাখুন।
দ্বিতীয়ত, অতিরিক্ত মিষ্টি, কোমল পানীয়, ভাজাভুজি এবং অপ্রয়োজনীয় জাঙ্ক ফুড কমান।
তৃতীয়ত, প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা আপনার উপযোগী শারীরিক ব্যায়াম করুন।
চতুর্থত, পর্যাপ্ত ঘুমান এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—একদিন ভালো থাকলেই হবে না। নিয়মিত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করতে হবে।”
🔥
“পূজো মানেই আনন্দ, পরিবার, বন্ধু আর উৎসব। তাই পূজোর আনন্দ উপভোগ করার জন্য আজ থেকেই নিজের শরীরের যত্ন নি�

18/08/2026

🎯 আপনি কি নিজের ওজন কমাতে চান ?

আপনার ওজন কি ৬০ কেজির বেশি ?
আর আপনি কি বাড়ির পুষ্টিকর খাবার খেয়েই নিজের ওজন কমাতে চান?
তাহলে এই সুযোগটা আপনার জন্য! ❤️

আমি চাই মাত্র ১০ জনকে, যারা সঠিক খাবার, নিয়মিত রুটিন এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে নিজের ওজন কমানোর পথে এগিয়ে যেতে চান।

❌ না কোনো না-খেয়ে থাকা
❌ না অস্বাস্থ্যকর ডায়েট
✅ বাড়ির পুষ্টিকর খাবার
✅ সঠিক গাইডলাইন
✅ স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর লক্ষ্য

👉 আগ্রহীরা দেরি না করে এখনই মেসেজ করুন 👇

Sanjoy Fit Coach
👉 WhatsApp ☎️ 9932946389

আপনার ওজন কমানোর যাত্রা শুরু হোক আজ থেকেই! 💚

16/08/2026

এক কোটি তিরিশ লাখ মানুষ আমার ইউটিউব ভিডিও দেখলেন

আপনি না দেখে থাকলে এখনই দেখুন

এই সাফল্যের জন্য সবাইকে অনেক অনেক শুভেচ্ছা ও ধন্যবাদ জানাই 🪴🙏💕

16/08/2026

পাহাড়ের রাজ্য "তামিলনাড়ু"

16/08/2026

ওজন কমানোর উৎসাহ
Weight Loss Motivation