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Rog Mukta Ho Jiwan Sabko Swastha Banana Hai,
Swastha BHAARAT Ka Sapna Sach Kar Dikhlana Hai. Pehla Sukh Nirogi Kaaya, Dhanya Vi Jisne Yeh Dhan Paaya.

29/09/2026

लौंग: सर्दी-जुकाम और गले के दर्द में राहत का आसान घरेलू उपाय | Ayurvedic Tips

लौंग के फायदे: सर्दी-जुकाम, गले में दर्द और जी मचलने जैसी सामान्य समस्याओं में लौंग का सेवन कुछ लोगों को राहत दे सकता है। जानिए डॉ. नवनीत कपूर से लौंग से जुड़े आसान आयुर्वेदिक उपाय और जरूरी सावधानियां। 🌿

🏥 हकीम तिलक राज कपूर आयुर्वेदिक हॉस्पिटल, जालंधर
📍 Near Football Chowk, Jalandhar
📞 95015-02525

⚠️ घरेलू नुस्खे हर व्यक्ति पर समान प्रभाव नहीं डालते। लगातार या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर से सलाह लें।

28/09/2026

“क्या कमजोर हड्डियों से परेशान हैं?” 😟
जानिए Navneet Kapoor के घरेलू नुस्खे।🌿

रोज रात एक गिलास गर्म दूध में थोड़ी-सी हल्दी मिलाकर लें।
दूध कैल्शियम का स्रोत है और हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। 🥛🌿

⚠️ अगर हड्डियों की कमजोरी या दर्द लगातार बना रहे, तो आज ही संपर्क करें।
👨‍⚕️ Doctor नवनीत कपूर
🏥 हकीम तिलक राज कपूर आयुर्वेदिक हॉस्पिटल, जालंधर
📞 95015-02525

✨ “इस हॉस्पिटल का एक ही उद्देश्य है—‘पहला सुख निरोगी काया।’” 🌿

26/09/2026

कब्ज से परेशान? जानिए डॉ. नवनीत कपूर के घरेलू नुस्खे 🌿

कब्ज और पेट भारीपन से राहत के लिए आसान घरेलू उपाय जानिए। गुनगुना पानी, फाइबर युक्त आहार और रोज़ाना पैदल चलना मददगार हो सकता है। 🌿

डॉ. नवनीत कपूर
हकीम तिलक राज कपूर आयुर्वेदिक हॉस्पिटल, जालंधर
📞 95015-02525

24/09/2026

शुगर कंट्रोल करने के आसान उपाय | डॉ. नवनीत कपूर के हेल्थ टिप्स | Diabetes Care

शुगर यानी डायबिटीज को कंट्रोल रखने के लिए संतुलित आहार, रोज़ाना हल्की एक्सरसाइज और समय-समय पर ब्लड शुगर की जांच जरूरी है। जानिए डॉ. नवनीत कपूर के आसान हेल्थ टिप्स और स्वस्थ जीवनशैली के बारे में।

⚠️ डायबिटीज की दवा या उपचार में बदलाव डॉक्टर की सलाह से ही करें।

22/09/2026

बदलते मौसम में गले की खराश और हल्की खांसी से राहत के आसान घरेलू उपाय | शहद और अदरक

बदलते मौसम में गले की खराश और हल्की खांसी परेशान कर रही है? 🌿 गुनगुने पानी में थोड़ा शहद और अदरक का रस मिलाकर लेना गले को आराम देने में मदद कर सकता है। साथ ही पर्याप्त पानी पिएं और शरीर को आराम दें। अगर तेज बुखार, सांस लेने में परेशानी या लगातार खांसी हो, तो घरेलू नुस्खों पर निर्भर न रहें और डॉक्टर से सलाह लें।

👨‍⚕️ डॉ. नवनीत कपूर | B.A.M.S., M.D. (HTRK)
🏥 हकीम तिलक राज कपूर आयुर्वेदिक हॉस्पिटल
📍 Near Football Chowk, Jalandhar
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21/09/2026

💧 मौसम बदलते ही पानी कम तो नहीं पी रहे? जानें हाइड्रेशन के आसान उपाय | Ayurvedic Health Tips

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🌿 मौसम बदलने पर शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। ठंड या मौसम में बदलाव के दौरान प्यास कम लग सकती है, लेकिन शरीर को पर्याप्त पानी की जरूरत बनी रहती है। 💧

इस वीडियो में जानें मौसम बदलने पर हाइड्रेशन कैसे बनाए रखें, दिनभर पर्याप्त पानी पीने के आसान तरीके, गुनगुने पानी और ताजे फल-सब्जियों को डाइट में शामिल करने के फायदे और डिहाइड्रेशन के सामान्य संकेतों पर ध्यान क्यों देना चाहिए।

👨‍⚕️ डॉ. नवनीत कपूर | B.A.M.S., M.D. (HTRK)
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💚 आयुर्वेद अपनाएं, स्वस्थ और संतुलित जीवन पाएं।

19/09/2026

मौसम के अनुसार पहनें कपड़े, शरीर का तापमान रखें संतुलित | सर्दी-खांसी से बचाव के आयुर्वेदिक उपाय

🧥 बदलते मौसम में सही पहनावा क्यों जरूरी है? सर्दियों में शरीर को ठंड और अचानक तापमान बदलाव से बचाने के लिए मौसम के अनुसार गर्म कपड़े पहनें, सिर-कान-गले और हाथ-पैर को ढककर रखें।

🌿 इस पोस्ट में जानें सर्दी-खांसी से बचाव, शरीर का तापमान संतुलित रखने और स्वस्थ सर्दियों की दिनचर्या से जुड़े आसान आयुर्वेदिक सुझाव। अपनी प्रकृति और स्वास्थ्य के अनुसार सही सलाह के लिए योग्य आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से परामर्श लें।

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17/09/2026

❄️ सर्दियों में बार-बार सर्दी, खांसी, जकड़न या कमजोरी महसूस होती है? 🤧 आयुर्वेद के अनुसार मौसम बदलने पर खान-पान और दिनचर्या में सही बदलाव शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। 🌿

🥣 गर्म और पौष्टिक भोजन लें
😴 पर्याप्त नींद और आराम करें
🧣 शरीर को ठंड से बचाकर रखें
🌿 अपनी प्रकृति और स्वास्थ्य के अनुसार आयुर्वेदिक सलाह लें

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🌿 आयुर्वेद अपनाएं, स्वस्थ और संतुलित जीवन पाएं।

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15/09/2026

कफ (Kapha) असंतुलन आयुर्वेद के अनुसार शरीर में भारीपन, सुस्ती, बलगम और पाचन से जुड़ी परेशानियों से संबंधित हो सकता है। बार-बार सर्दी-खांसी, बलगम, नाक बंद या बहना, सीने में भारीपन, वजन बढ़ना, आलस्य, धीमा पाचन और जोड़ों में जकड़न जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें।

जानें कफ दोष के प्रमुख लक्षण, संभावित कारण और आयुर्वेदिक देखभाल के बारे में। संतुलित आहार, नियमित दिनचर्या और उचित आयुर्वेदिक सलाह शरीर में संतुलन बनाए रखने में सहायक हो सकती है। लगातार या गंभीर लक्षण होने पर योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें।

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14/09/2026

पित्त (Pitta) असंतुलन के 6 प्रमुख लक्षण | एसिडिटी, गर्मी, चिड़चिड़ापन और त्वचा संबंधी समस्याओं के आयुर्वेदिक उपाय

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पित्त (Pitta) असंतुलन आयुर्वेद के अनुसार शरीर में गर्मी और पाचन से जुड़ी कई परेशानियों से संबंधित हो सकता है। अत्यधिक गर्मी महसूस होना, चिड़चिड़ापन, एसिडिटी, सीने में जलन, अपच, त्वचा पर दाने या एलर्जी, आंखों में जलन और अधिक पसीना आना जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें।

जानें पित्त दोष के प्रमुख लक्षण, संभावित कारण और आयुर्वेदिक देखभाल के बारे में। संतुलित आहार, स्वस्थ दिनचर्या और उचित आयुर्वेदिक सलाह से शरीर को संतुलित रखने में मदद मिल सकती है। लगातार या गंभीर समस्या होने पर योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें।

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