16/07/2026
#वर्षा_ऋतु
🌧️ वर्षा ऋतु में आयुर्वेद अपनाएँ, स्वस्थ जीवन पाएँ। 🌿
आयुर्वेद के अनुसार वर्षा ऋतु में #जठराग्नि (पाचन शक्ति) मंद हो जाती है तथा वात दोष बढ़ने लगता है।
इसलिए इस मौसम में सही आहार-विहार अपनाना अत्यंत आवश्यक है।
✅ पथ्य (क्या करें):
• ताज़ा, गर्म और हल्का भोजन करें।
• मूंग की दाल, खिचड़ी, सूप और दलिया का सेवन करें।
• उबला या फ़िल्टर किया हुआ पानी पिएँ।
• तुलसी, अदरक, गिलोय और आंवला जैसे आयुर्वेदिक द्रव्यों का उचित उपयोग करें।
• नियमित दिनचर्या अपनाएँ और शरीर को सूखा रखें।
❌ अपथ्य (क्या न करें):
• बासी, ठंडा और फ्रिज का भोजन न खाएँ।
• अधिक तला-भुना, मसालेदार और जंक फूड से बचें।
• बारिश में भीगकर देर तक गीले कपड़ों में न रहें।
• दिन में अधिक देर तक न सोएँ।
• दूषित पानी और खुले में बिकने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
छोटी-छोटी सावधानियाँ अपनाकर आप वर्षा ऋतु का आनंद भी ले सकते हैं
और स्वयं को अनेक मौसमी रोगों से भी बचा सकते हैं।
PARDEEP PAI AYURVEDIC CENTER
099962 50285
स्वस्थ रहें • सुरक्षित रहें • आयुर्वेद अपनाएँ
