Naabfit Tamil

Website

Naabfit Tamil Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Naabfit Tamil, Health & Wellness Website, Kochi.

Your Virtual Fitness Partner | Personalized workouts, nutrition plans & motivation to help you crush your goals | Transforming fitness journeys, one rep at a time | Join us to get stronger, healthier, happier!

15/09/2026

PCOS என்பது வெறும் உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குழந்தையின்மைப் பிரச்சனை மட்டுமல்ல. இது உங்கள் மாதவிடாய், எனர்ஜி, மனநிலை, தூக்கம், சருமம், முடி, மெட்டபாலிசம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம்.

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் PCOS-ன் அனுபவம் வேறுபடலாம். அதனால், அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாகப் பார்ப்பது முக்கியம்.

07/09/2026

சீரற்ற மாதவிடாய், குறையாத உடல் எடை, முகப்பரு, முடி உதிர்வு அல்லது தேவையற்ற முக முடிகள் அதிகரிப்பா?

இவை PCOD/PCOS-உடன் காணப்படக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உடல் சொல்லும் அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். சரியான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் நிபுணர் வழிகாட்டுதல் மூலம் PCOD/PCOS-ஐ சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவலாம்.

03/09/2026

சர்க்கரை உங்கள் உடலுக்கு எதிராக அமைதியாக செயல்பட்டுக் கொண்டிருக்கலாம்.

சாப்பிட்ட பிறகு தொடர்ந்து சோர்வாக இருப்பது, குறையாத வயிற்றுக் கொழுப்பு, கழுத்து அல்லது அக்குளில் கருமையான திட்டுகள், கட்டுப்படுத்த முடியாத இனிப்பு மீதான ஆசை — இவை இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

சந்தேகம் இருந்தால், பரிசோதனை செய்வது தெளிவைத் தரும் — ஃபாஸ்டிங் இன்சுலின், பிளட் சுகர், HbA1c, HOMA-IR மற்றும் லிபிட் ப்ரொஃபைல் ஆகியவை தொடங்குவதற்கான நல்ல பரிசோதனைகள்.

அறிகுறிகளைப் பார்க்கவும், அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளவும் வீடியோவை இறுதிவரை பாருங்கள்.

29/08/2026

PCOD/PCOS-ஐ நிர்வகிக்கும்போது,
உணவுத் தேர்வுகள் என்பது சிறிய விஷயம்
அல்ல.

பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பழச்சாறுகள்,
பிஸ்கட்கள், இனிப்புகள், வறுத்த ஸ்நாக்ஸ்,
பேக்கரி உணவுகள், ஃபாஸ்ட் ஃபுட், சர்க்கரை
சேர்க்கப்பட்ட டீ/காபி, இன்ஸ்டன்ட் நூடுல்ஸ்
மற்றும் குளிர்பானங்கள் போன்றவற்றை
அடிக்கடி சாப்பிடுவது, உணவுக்கான ஆசை,
உடல் எடை அதிகரிப்பு, இன்சுலின் எதிர்ப்பு
மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
போன்றவற்றை மேலும் பாதிக்கலாம்.

உணவைப் பார்த்து பயப்படுவது பற்றியது
அல்ல. உங்கள் உடலுக்கு எந்த உணவுகள்
குறைவாகத் தேவை என்பதைப்
புரிந்துகொள்வது பற்றியது.

Address

Kochi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Naabfit Tamil posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category