https://www.facebook.com/499846584104945/

Bong Parent's Diary, KOLKATA (2026)

05/06/2026

এর আগের ভিডিওতে আমরা বুঝেছিলাম কেন নতুন মায়েদের Postpartum Sleep Disorder হয়।
আজকের ভিডিওতে আমরা আলোচনা করবো – কীভাবে এই ঘুমের সমস্যা কমানো যায়। আমরা তিনটি বিষয় ধাপে দেখবো কি করে রাতে মাএর ঘুম টা বাঁচানো যায়
✅ Sleep Protection Plan
👨‍👩‍👧 পার্টনার-শিফট ও পরিবারের সাপোর্ট
🧘 Mind-Body Toolkit for Sleep
🚩 Red Flags
মনে রাখবেন – মা সুস্থ থাকলে বাচ্চাও সুস্থ থাকবে।
ভিডিওটি শেয়ার করুন যাতে অন্য মায়েরাও এই সমাধান পেতে পারেন।

05/06/2026

বেতন আসে ব্যাংকে, কিন্তু মন জমা পরে গ্যাংটকে! ❤️🏔️😄
**gParenting

04/06/2026

বাচ্চাকে রাতে খাওয়ানো কি সত্যিই দরকার?
অনেক মা-বাবার বড় প্রশ্ন থাকে—শিশুর ৬ মাস থেকে ১ বছর বয়সের মধ্যে রাতে কি জাগিয়ে খাওয়ানো উচিত?
আজকের ভিডিওতে বিস্তারিত আলোচনা করেছি—
✅ জন্মের পর নবজাতক পর্যায়ে Night Feeding এর গুরুত্ব
✅ ৪–৬ মাসের পর থেকে কখন বাচ্চাকে রাতে না জাগালেও হবে
✅ ব্রেস্টফিড ও ফর্মুলা ফিড বাচ্চাদের মধ্যে পার্থক্য
✅ কখন এবং কীভাবে ধীরে ধীরে Night Feeding বন্ধ করবেন (Step by Step Guide)
✅ Dream Feeding কী এবং কখন ব্যবহার করা যায়
✅ কোন কোন ক্ষেত্রে এখনো রাতে ফিড চালিয়ে যেতে হয় (Low Birth Weight, Preterm Baby, Doctor Advice)
✅ বাচ্চার ঘুম, ওজন বৃদ্ধি ও হরমোনাল ব্যালান্সের সাথে Night Feeding এর সম্পর্ক
👉 যদি আপনিও আপনার শিশুর Night Weaning নিয়ে দ্বিধায় থাকেন, এই ভিডিও আপনার জন্য।
**gParenting

04/06/2026

কি গরম পরেছে ! তাই না ! সকালে কাগজ খুললে কোথাও না কোথাও হানাহানি, খুন-জখম, ভিটে-মাটি নষ্ট এসব খবর তো থাকেই । তার সাথে আজ কাল যুদ্ধের খবর টাও বেশ চোখে পরে। একটা পুকুরে ঢিল ফেললে, যে তরঙ্গটা তৈরি হয়, তার প্রভাব শেষ অবধি পৌছায় । তেমনই লড়াই যখন দেশের সাথে দেশের হয় তখন তার প্রভাব ঘরে ঘরে গিয়ে পরে। একটি শিশুর কান্না কোনো রাজনৈতিক সীমানা বা জাতিভেদ বোঝে না। একই ভাবে বোমা বা বুলেটের কোনো ধর্ম হয় না।

আজ পরিস্থিতিটা এমনই যে খেলার মাঠে কানামাছি খেলার বয়সে হাজার হাজার শিশু বোমার শব্দে কানে হাত দিয়ে লুকিয়ে কাঁপছে। পেনসিলের বদলে তাদের ছোট্ট নরম হাতে উঠে আসছে কামানের গোলার টুকরো। যে চোখে থাকার কথা ছিল আকাশ-ছোঁয়া স্বপ্ন, সেই চোখে আজ কেবলই ঘর হারানোর ভয় আর স্বজন হারানোর অশ্রু। যুদ্ধ, সহিংসতা এবং মানসিক-শারীরিক নির্যাতনের শিকার পৃথিবীর কোটি কোটি শিশু।

না, আমার আপনার ঘরে হয়তো এখনও হয়েনি কিন্তু Recent UN Statistics সামগ্রিকভাবে অন্য কথা বলছে -

1) বিশ্বজুড়ে সশস্ত্র সংঘাতে শিশুদের ওপর চরম সহিংসতার মাত্রা আশঙ্কাজনকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। মাত্র এক বছরে শিশুদের বিরুদ্ধে 41370 টিরও বেশি গুরুতর অপরাধ ও সহিংসতা নথিভুক্ত করা হয়েছে।
2) সংঘাতের কারণে প্রায় ১১,৯৬৭ জন শিশু প্রাণ হারিয়েছে অথবা চিরতরে পঙ্গু হয়ে গেছে। এর বড় কারণ জনবসতিপূর্ণ এলাকায় বিস্ফোরক ও মাইনের ব্যবহার।
3) বিশ্বজুড়ে লাখ লাখ শিশু আজ নিজেদের ভিটেমাটি হারিয়ে শরণার্থী শিবিরে মানবেতর জীবনযাপন করছে। সুদান, গাজা ও কঙ্গোর মতো যুদ্ধবিধ্বস্ত অঞ্চলগুলোতে শিশুরা সবচেয়ে বেশি মানবিক সংকটে রয়েছে।

বর্তমান পরিস্থিতি নিয়ে আমাদের গভীর উদ্বেগ:
1) বিগত বছরগুলোতে প্রায় ২,০০০টি স্কুল এবং হাসপাতালের ওপর হামলা চালানো হয়েছে। যেখানে শিশুদের জীবন বাঁচার কথা, যেখানে তাদের ভবিষ্যৎ গড়ার কথা—সেই পবিত্র স্থানগুলোই আজ সবচেয়ে অনিরাপদ।
2) যুদ্ধরত পক্ষগুলো শিশুদের কাছে খাবার, ওষুধ এবং জরুরি সাহায্য পৌঁছাতে বাধা দিচ্ছে, যা আন্তর্জাতিক আইনের চরম লঙ্ঘন।
3) সংঘাতের সুযোগ নিয়ে শিশুদের ওপর যৌন নির্যাতন, অপহরণ এবং জোরপূর্বক শিশুসৈনিক হিসেবে ব্যবহার করার মতো ঘৃণ্য অপরাধ আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে।

আজ Michael Jackson এর Heal the World গানটা মনে পরে গেলো ..... " Create a world with no fear, together we'll cry happy tears / See the nations turn their swords into plowshares..."

ছবি : Google থেকে সংগৃহীত

03/06/2026

বাচ্চা ঘুমাচ্ছে কিন্তু আপনার চোখে ঘুম নেই? 🤱🏻
আপনি একা নন। এই সমস্যার নাম Postpartum Sleep Disorder।
মা সুস্থ থাকলে বাচ্চা সুস্থ থাকবে – তাই এই সমস্যা বোঝা খুবই জরুরি।
ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন কারণ পরের পর্বে আমরা বলব, কি করলে আপনি এই সমস্যা কাটিয়ে আবার শান্তিতে ঘুমোতে পারবেন।
#নতুনমা

03/06/2026

মানুষকে একটু সচেতন করার চেষ্টায় শুধু পোস্ট নয় ফ্যাক্ট তুলে ধরা, অনেক সময় বাস্তবতার অঙ্কটা মেলে না ।
Extremely Sorry for my incorrect pronunciations. কথাগুলো সম্প্রতিকালে আমাদের একটু post delete করার পর দিলাম । আশা করি মানুষ একটু বোঝার চেষ্টা করবেন।
1) গবেষণা: University of Southern California (USC)-এর ২০২৪ সালের একটি ল্যান্ডমার্ক স্টাডি (যা Science জার্নালে প্রকাশিত)।
মূল তথ্য: গর্ভকালীন সময় থেকে শুরু করে শিশুর জীবনের প্রথম ১০০০ দিন (প্রায় ২ বছর বয়স) পর্যন্ত চিনিমুক্ত বা অত্যন্ত কম চিনিযুক্ত খাবার দিলে বড় বয়সে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি প্রায় ৩৫% এবং ওবেসিটির (স্থূলতা) ঝুঁকি প্রায় ২০% কমে যায়।
2) গবেষণা: JAMA Pediatrics এবং The Lancet জার্নালে প্রকাশিত বিভিন্ন দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা (২০২৪-এর ডেটাসহ)।
মূল তথ্য: শৈশবে অতিরিক্ত সোডিয়াম বা লবণ গ্রহণের অভ্যাস প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় আর্টারি শক্ত হয়ে যাওয়া, উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension) এবং হৃদরোগের ঝুঁকি মারাত্মকভাবে বাড়িয়ে দেয়।
3) WHO (World Health Organization - বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা):
নির্দেশিকা: ২ বছর বয়স পর্যন্ত শিশুদের পরিপূরক খাবারে (Complementary Feeding) কোনো প্রকার "Added Sugar" (আলাদা চিনি) এবং "Added Salt" (আলাদা লবণ) যোগ না করার কঠোর নির্দেশিকা রয়েছে।
4) ICMR - NIN (Indian Council of Medical Research - National Institute of Nutrition, ২০২৪ গাইডলাইন):
নির্দেশিকা: ভারতীয় শিশুদের পুষ্টি নির্দেশিকা অনুযায়ী, ১ বছর বয়স পর্যন্ত শিশুর দৈনিক সোডিয়ামের চাহিদা মাত্র ১ গ্রামের কম, যা প্রাকৃতিকভাবেই পূরণ হয়। ১ বছরের নিচে খাবারে লবণ দেওয়া সম্পূর্ণ নিষেধ এবং ২ বছর পর্যন্ত তা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
5) মেডিকেল ফ্যাক্ট: চিকিৎসাবিজ্ঞান ও শিশু রোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, জন্মের সময় শিশুর Glomerular Filtration Rate (GFR) বা রক্ত ছাঁকার ক্ষমতা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অর্ধেক বা তার কম থাকে। একটি শিশুর কিডনি অতিরিক্ত সোডিয়ামের চাপ নেওয়ার মতো সম্পূর্ণ পরিপক্ক হতে কমপক্ষে ২৪ মাস বা ২ বছর সময় নেয়।

02/06/2026

Food Pocketing বা Oral Holding, মানে বাচ্চা মুখে খাবার নিচ্ছে কিন্তু গিলছে না।

এখানে জানবেন—
✔️ কেন বাচ্চারা খাবার মুখে রেখে দেয়
✔️ WHO, UNICEF, AAP ও IAP অনুযায়ী Feeding Difficulty এর কারণ
✔️ Food Texture Development ধাপে ধাপে কিভাবে করবেন
✔️ ১১–১২ মাস বয়সী শিশুর সঠিক Food Routine
✔️ Self-feeding ও Modeling Method কেন জরুরি
✔️ 🚨 কোন Red Flag দেখলে ডাক্তারকে দেখাতে হবে

🔔 The B**g Parenting চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন Parenting ও Feeding নিয়ে গবেষণা-ভিত্তিক তথ্য পেতে।

02/06/2026

বাচ্চা রাতে বারবার জেগে উঠছে? জেনে নিন আসল ৩টি কারণ! 👶💤

সদ্যোজাত শিশু থেকে শুরু করে ৪-৫ মাসের বাচ্চার মায়েদের সবথেকে বড় কমপ্লেন—"বাচ্চা রাতে একদম ঘুমাতে চায় না, সারারাত জেগে থাকে আর দিনে ঘুমায়!" এর ফলে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় মায়ের ঘুম ও স্বাস্থ্য।

কিন্তু জানেন কি, বাচ্চার রাতে বারবার জেগে ওঠার পিছনে কিছু নির্দিষ্ট কারণ থাকে, যা আমরা চাইলেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারি? আসুন কারণগুলো জেনে নেওয়া যাক:

১. ক্ষুধা বা কম ডে-টাইম ফিড (Hunger): একদম ছোট বাচ্চাদের পাকস্থলী (Stomach) খুব ছোট হয়। ফলে মায়ের দুধ বা ফর্মুলা মিল্ক খুব দ্রুত হজম হয়ে যায়। বাচ্চার সঠিক বৃদ্ধি এবং রক্তে Glucose-এর মাত্রা বজায় রাখতে ৪-৫ মাস বয়স পর্যন্ত রাতে বারবার খিদে পাওয়া এবং ঘুম ভেঙে যাওয়া খুবই স্বাভাবিক। সারাদিনে খাওয়া কম হলেও এমনটা হয়।

২. স্লিপ রিগ্রেশন (Sleep Regression): অনেক সময় দেখা যায় যে বাচ্চা আগে ভালো ঘুমাচ্ছিল, সে হঠাৎ করেই রাতে বারবার উঠছে। এর মূল কারণ মস্তিষ্কের দ্রুত বিকাশ, নতুন কোনো মাইলস্টোন ছোঁয়া, দাঁত ওঠার অস্বস্তি কিংবা Separation Anxiety।

৩. ঘরের পরিবেশ (Room Environment): ঘুমানোর সময় ঘরে অতিরিক্ত আলো (এমনকি ডিম লাইটও), শব্দ বা ঘরের তাপমাত্রা আরামদায়ক না হলে বাচ্চার বারবার ঘুম ভেঙে যায়।

একটি বাস্তব অভিজ্ঞতা বলি, আমাদের প্রথম সন্তানের ক্ষেত্রে বুঝতেই পারতাম না যে রাতে শোবার সময় মৃদু আলোও জ্বালিয়ে রাখা ঠিক নয়। ছোট্ট বুবু ওই লাইটের দিকে তাকিয়ে খিলখিল করে হাসতে থাকতো, হাজার চেষ্টা করেও ঘুমাতো না, ভোর হলে ক্লান্ত হয়ে ঘুমাতো । বাচ্চাদের এভাবেই উল্টো রুটিন তৈরি হয়ে যায়।

তাই বাচ্চার ঘুমের পরিবেশটা একটু খেয়াল করুন ।

01/06/2026

এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি ১০ মাস বয়সী শিশুর:

✔️ সঠিক খাবার তালিকা
✔️ খাবারের রুটিন ও টাইম টেবিল
✔️ নতুন কোন খাবার এই বয়সে দেওয়া যায়
✔️ WHO, UNICEF, AAP ও IAP এর সুপারিশ অনুযায়ী পুষ্টির গাইডলাইন
✔️ কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন
✔️ কীভাবে শিশুকে খাওয়ানোর সঠিক অভ্যাস গড়ে তুলবেন

🔍 শিশুর প্রতিদিনের পুষ্টি চাহিদা, ব্রেস্ট মিল্ক ও কমপ্লিমেন্টারি ফুডের সঠিক অনুপাত নিয়েও বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।

**gParenting

31/05/2026

১ বছরের নিচে শিশুদের গরুর দুধ দেওয়া উচিত নয় — এই বিষয়টি নিয়ে WHO, UNICEF, AAP এবং IAP একবাক্যে সতর্ক করেছে। কিন্তু কেন?
**gParenting

Bong Parent's Diary

05/06/2026

05/06/2026

04/06/2026

04/06/2026

03/06/2026

03/06/2026

02/06/2026

02/06/2026

01/06/2026

31/05/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share