NutriFunda

01/03/2026

“Replacing sugar with honey or jaggery?
Remember — all forms of sugar can raise blood glucose.
Manage diabetes with mindful choices, not sweet swaps.”

16/02/2026

Sometimes the simplest meals are the best. This Paneer & Veggie roll is the perfect high-protein fuel for a busy day.
1."Paneer for muscle-building protein."
2. "Vegetables and peppers for daily dose of antioxidants".
3."Whole grain batter for long-lasting energy."

"Save this for your next tiffin prep and follow for more !"

30/01/2026

সাদা চাল না কি বাদামী চাল? কার গুণে কাটবে কাল!
পুষ্টির খোঁজে যদি হন ব্যাকুল, তবে বাদামী চাল বেছে নিতে করবেন না ভুল। এতে আছে ফাইবার আর আছে প্রচুর মীনারেল, যা কমাবে ওজন আর বাড়াবে শরীরের ধার।
"সব ভালো কি সবার সয়? বাদামী চাল ও সবার নয়!
কিডনি কিংবা পেটের ব্যামো, সাদা চালই সেখানে উপযুক্ত। ফাইবারের এই ভারী ভার, হজম করা কি সবার দ্বার? যাদের পেটে গ্যাসের ভয়, বাদামী চাল তাদের জন্য নয়। ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক আর আয়রন শোষণে ও, বাধা দেবে এই চাল আমাদের পাতে। আর্সেনিক আর ফসফরাস ও অনেক বেশি, তাই সাবধান হোন যারা কিডনি রুগী ! বুঝে শুনে বেছে নিন সঠিক খাবার, সুস্বাস্থ্যের জন্য হোক সতর্ক বিচার।






wellness
NutriFunda

27/01/2026

সাদা চাল না কি বাদামী চাল? কার গুণে কাটবে কাল!
​পুষ্টির খোঁজে যদি হন ব্যাকুল, তবে বাদামী চাল বেছে নিতে করবেন না ভুল। এতে আছে ফাইবার আর আছে প্রচুর মীনারেল, যা কমাবে ওজন আর বাড়াবে শরীরের ধার।
"সব ভালো কি সবার সয়? বাদামী চাল ও সবার নয়!
কিডনি কিংবা পেটের ব্যামো, সাদা চালই সেখানে উপযুক্ত। ফাইবারের এই ভারী ভার, হজম করা কি সবার দ্বার? যাদের পেটে গ্যাসের ভয়, বাদামী চাল তাদের জন্য নয়। ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক আর আয়রন শোষণে ও, বাধা দেবে এই চাল আমাদের পাতে। আর্সেনিক আর ফসফরাস ও অনেক বেশি, তাই সাবধান হোন যারা কিডনি রুগী ! বুঝে শুনে বেছে নিন সঠিক খাবার, সুস্বাস্থ্যের জন্য হোক সতর্ক বিচার।







NutriFunda

10/01/2026

"ভাত খেলে মোটা হয়ে যাচ্ছেন" এই কথাটি সম্পূর্ণ ভুল।
সত্যিটা হলো: ভাত নয়, বরং অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণেই ওজন বাড়ে।
ভাত আমাদের শত্রু নয়, আসল কথা হল আপনি কিভাবে তা খাচ্ছেন।
সঠিক সময়ে, সঠিক পরিমাণে এবং সুষম খাবারের সাথে ভাত খেলে ওজন বাড়ে না, বরং এটি শরীরে শক্তির জোগান দেয়।

So, don't blame rice, blame habits!

08/01/2026

Hello Facebook Family! 👋🥗
We are NutriFunda — a page run by 3 friends passionate about nutrition, health, and science-backed food choices 💚
Our goal is simple:
✔ Make nutrition easy to understand
✔ Bust food myths
✔ Support healthy weight loss
✔ Help students & clinical learners grow

NutriFunda Rivu Datta Ritaja Sengupta Instagram

08/01/2026

By 3 friends passionate about nutrition
Evidence-based tips for weight loss & clinical health
Simplifying nutrition for everyone — students to professionals
Fuel your body, nourish your soul 🌱

"Ghar ka khana, Sehat ka funda"
Common Food|Conscious choices|Healthier living