RHH Medical Centre

  • Home
  • RHH Medical Centre

RHH Medical Centre Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from RHH Medical Centre, Alternative & holistic health service, .

Please book your slots now!!
14/08/2026

Please book your slots now!!

11/08/2026

For more details DM or whatsapp your concern to the number in bio!

03/08/2026

Dont ever compare your health with others!

03/08/2026

Uncontrolled Diabetes ശരീരത്തിലെ പല അവയവങ്ങളെയും നിശബ്ദമായി ബാധിക്കാം. ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ Eyes ഉം Kidneys ഉം ഡാമേജ് ആകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

അതുകൊണ്ട് regular screening വളരെ പ്രധാനമാണ്.

👁️ Eye Test – വർഷത്തിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരിക്കലെങ്കിലും ചെയ്യുക. Diabetic Eye Disease നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

🩺 Kidney Test – 6 മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യുക. Kidney Health നിരീക്ഷിക്കാനും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്. Regular Check-up വഴി നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തിയും Kidney Health ഉം സംരക്ഷിക്കൂ.

28/07/2026

മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലാകില്ല.

“മരുന്ന് കൂടുതലായി കഴിച്ചാൽ മധുരം എത്ര വേണമെങ്കിലും കഴിക്കാം” എന്ന ധാരണ അപകടകരമാണ്.

മരുന്ന് ഒരു സഹായം മാത്രമാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, സ്ഥിരമായ വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം—ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ചാണ് പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലാകുന്നത്.

മധുരം കൂടുതലായി കഴിച്ച് അത് മരുന്നിലൂടെ “ബാലൻസ്” ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴിവെക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മരുന്നിന്റെ അളവ് ഒരിക്കലും സ്വയം കൂട്ടരുത്. ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ മരുന്നിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് അപകടകരമാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ അടിത്തറ.

22/07/2026

കർക്കിടക ചികിൽസയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ contact ചെയ്യുക

09/07/2026

👨‍⚕️ Dr. Rupesh Raman shares a simple yet effective meal tip for people with diabetes.

Start your meal with fibre-rich vegetables. They help you feel full earlier, making it easier to eat fewer carbohydrates like rice or chapati. This simple habit can help manage post-meal blood sugar levels and support better diabetes control.

Sometimes, it’s not just what you eat—but the order you eat it.

DiabetesTips EatSmart HealthyLifestyle

03/07/2026

Blood Sugar Test ചെയ്യാൻ പോകുകയാണോ? എങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയണം.

Blood Sugar Test-ന്റെ മുമ്പ് ചെയ്യുന്ന ചെറിയ തെറ്റുകൾ പോലും തെറ്റായ result-ിന് കാരണമാകാം.

ഈ വീഡിയോയിൽ Dr. Rupesh വിശദീകരിക്കുന്നത്:
• Fasting Blood Sugar Test-ന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
• Postprandial (PP) Blood Sugar Test എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യണം
• Doctor പ്രത്യേകം നിർദേശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ദിവസവും കഴിക്കുന്ന medicines പതിവുപോലെ തുടരണം
• നല്ല sleep, normal food, 8–10 മണിക്കൂർ fasting എന്നിവ എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്ന്

ശരിയായ preparation തന്നെയാണ് accurate result ലഭിക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്.

കൂടുതൽ ആരോഗ്യവിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ page follow ചെയ്യൂ.

10/06/2026

Late-night eating may be doing more harm than you think.

In this video, Dr. Rupesh Raman explains how eating late at night can disrupt two important hormones that regulate hunger and fullness—Ghrelin and Leptin.

When this balance is disturbed:
❌ Hunger signals can increase
❌ You may feel less satisfied after meals
❌ Cravings become harder to control
❌ Weight gain and poor metabolic health can follow

Your body follows a natural biological clock, and meal timing plays a bigger role in health than many people realize.

Watch as Dr. Rupesh Raman breaks down the science behind late-night eating and shares why maintaining healthy eating habits can support better weight management and overall well-being.

📍 RHH Medical Centre, Thiruvannur, Kozhikode

WeightManagement NutritionAwareness Ghrelin Leptin MetabolicHealth LifestyleMedicine HealthTips

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RHH Medical Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Share