dietitian_anuradha

dietitian_anuradha I am a "professional Dietitian".I have enough experience to plan a customize diet plans.
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10/08/2026

High protein Burger 🍔
Health bhi taste bhi 😋😋

Har Har Mahadev 🙏 Happy Energetic Monday 😊
10/08/2026

Har Har Mahadev 🙏
Happy Energetic Monday 😊

Good evening friends
09/08/2026

Good evening friends

Series 2 💊 Vitamin Timing Matters!Taking vitamins isn’t just about what you take—it’s also about when and how you take t...
07/08/2026

Series 2
💊 Vitamin Timing Matters!

Taking vitamins isn’t just about what you take—it’s also about when and how you take them. ⏰

In this carousel, I’ve simplified the basics of vitamin & supplement timing so you can build a smarter routine without the confusion.

👉 Swipe through & save this post for later!
💬 Which vitamin do you take daily?

🖊️ Tell me in the comments!

✅Remember: supplements should be taken according to your individual needs and professional advice—not just because they’re popular.



(Healthy Habits, Nutrition Education , Supplement Tips, Wellness Tips , Evidence Based Nutrition)

💊 Vitamin Timing Matters! Series 1Taking vitamins isn’t just about what you take—it’s also about when and how you take t...
07/08/2026

💊 Vitamin Timing Matters!
Series 1

Taking vitamins isn’t just about what you take—it’s also about when and how you take them. ⏰

In this carousel, I’ve simplified the basics of vitamin & supplement timing so you can build a smarter routine without the confusion.

👉 Swipe through & save this post for later!
💬 Which vitamin do you take daily?

🖊️ Tell me in the comments!

✅Remember: supplements should be taken according to your individual needs and professional advice—not just because they’re popular.



(Healthy Habits, Nutrition Education , Supplement Tips, Wellness Tips , Evidence Based Nutrition)

Good morning friends
07/08/2026

Good morning friends

शुभ रात्रि 😴आज अपने शरीर को आराम दीजिए, क्योंकि अच्छी नींद ही कल की अच्छी सेहत की शुरुआत है।स्वस्थ रहें, मुस्कुराते रहें...
06/08/2026

शुभ रात्रि 😴
आज अपने शरीर को आराम दीजिए, क्योंकि अच्छी नींद ही कल की अच्छी सेहत की शुरुआत है।
स्वस्थ रहें, मुस्कुराते रहें।

✅ अंडे (2 Whole Eggs)▪️पेट से खाली होने का समय: लगभग 2–4 घंटे हो सकता है।▪️प्रोटीन का पाचन और अवशोषण: 4–6 घंटे या उससे अ...
05/08/2026

✅ अंडे (2 Whole Eggs)

▪️पेट से खाली होने का समय: लगभग 2–4 घंटे हो सकता है।
▪️प्रोटीन का पाचन और अवशोषण: 4–6 घंटे या उससे अधिक लग सकते हैं।
▪️यह व्यक्ति की उम्र, मेटाबॉलिज्म, खाना कैसे बनाया गया है (उबला, ऑमलेट, फ्राई) और साथ में खाए गए भोजन पर निर्भर करता है।

✅ 100 ग्राम पनीर

▪️पेट से खाली होने का समय: लगभग 3–5 घंटे हो सकता है।
▪️पूर्ण पाचन और अवशोषण: 5–8 घंटे या उससे अधिक लग सकते हैं।
▪️क्योंकि पनीर में केसीन (Casein) प्रोटीन होता है, जो धीरे-धीरे पचता है।

⚠️ ध्यान दें: Complete digestion & absorption" के लिए कोई निश्चित समय नहीं होता। यह हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है और भोजन की मात्रा, वसा (fat), फाइबर, शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

Disclaimer:-यह समय अनुमानित (Approximate) है। पाचन की गति व्यक्ति, भोजन की मात्रा, स्वास्थ्य और मेटाबॉलिज्म के अनुसार अलग-अलग हो सकती है |

सिर्फ 7 दिनों में प्राकृतिक तरीके से पेट की सूजन (ब्लोटिंग) कम करें!How to Debloat in 7 days naturally?Good morning frie...
05/08/2026

सिर्फ 7 दिनों में प्राकृतिक तरीके से पेट की सूजन (ब्लोटिंग) कम करें!

How to Debloat in 7 days naturally?

Good morning friends ☀️

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