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हर शरीर अलग है, इसलिए हर व्यक्ति की wellness journey भी एक जैसी नहीं हो सकती। 🌿सिर्फ symptoms को manage करना ही काफी नही...
04/10/2026

हर शरीर अलग है, इसलिए हर व्यक्ति की wellness journey भी एक जैसी नहीं हो सकती। 🌿

सिर्फ symptoms को manage करना ही काफी नहीं—अपने शरीर के संकेतों, triggers और daily habits को समझना भी जरूरी है।

VAMS में हमारा approach है Personalised Wellness Guidance — ताकि आप अपने शरीर को बेहतर समझें और अपने लिए बेहतर lifestyle choices बना सकें।

Understand Your Body • Know Your Triggers • Build Better Habits

🌿 आपकी बेहतर wellness journey, सही समझ से शुरू होती है।

🌿 PRAGYA Wellness 3-Day Detox Programme! 🌿 Balance your internal energy with तपस्वी चैतन्य गुरुजी & वैद्य अतुल मोहन शर...
02/10/2026

🌿 PRAGYA Wellness 3-Day Detox Programme! 🌿 Balance your internal energy with तपस्वी चैतन्य गुरुजी & वैद्य अतुल मोहन शर्मा. 🧘‍♂️✨ 📅 7th Oct (5 PM) - 10th Oct 2026
📍 Kalyanak Ashram, Muradnagar, Ghaziabad
💸 ₹16,499 (Get ₹1,000 OFF on early booking!) 📞 Book Now: 9540045749 | 9812400749
👉 Scan QR on the poster to register!

02/10/2026

Happy Gandhi Jayanti! 🙏✨ Inspired by Bapu's simplicity, embrace a natural way of living.
🌱 Nurture your gut with balanced food.
🧘‍♂️ Cultivate mindful habits. Start your wellness journey today with VAMS!

आपका पेट रोज़ आपको संकेत देता है — ज़रूरत है उन्हें सही समय पर समझने की। 🌿बार-बार Gas, Acidity, Constipation या Low Ener...
01/10/2026

आपका पेट रोज़ आपको संकेत देता है — ज़रूरत है उन्हें सही समय पर समझने की। 🌿

बार-बार Gas, Acidity, Constipation या Low Energy जैसी परेशानियाँ हों, तो केवल symptoms को दबाने के बजाय अपने digestion, food habits, routine और lifestyle patterns पर भी ध्यान दें।

अपने शरीर के संकेतों को समझना ही बेहतर Gut Health की ओर पहला कदम है।

*Gut Health को Ignore नहीं, Understand करें।*

— *VAMS | Vaidya Atul Mohan Sharma*
Personalised Wellness

पेट ठीक तो बहुत कुछ ठीक! 🌿Did you know? Your Gut Health controls more than just digestion—it is directly linked to your ...
28/09/2026

पेट ठीक तो बहुत कुछ ठीक! 🌿
Did you know? Your Gut Health controls more than just digestion—it is directly linked to your Energy, Mood, and Immunity. Say goodbye to Gas, Acidity, and Constipation. Choose Good Food for Better Health! 🥗
👉 Start With Your Gut!
🌐 www.vaidyaatulmohansharma.com

सही wellness की शुरुआत सिर्फ symptoms को दबाने से नहीं, बल्कि शरीर के संकेतों को समझने से होती है। 🌿बार-बार होने वाली पर...
25/09/2026

सही wellness की शुरुआत सिर्फ symptoms को दबाने से नहीं, बल्कि शरीर के संकेतों को समझने से होती है। 🌿

बार-बार होने वाली परेशानी कई बार आपकी daily routine, food habits, sleep, stress और lifestyle patterns से जुड़ी हो सकती है। इसलिए बेहतर health के लिए पहले अपने शरीर को सुनना, फिर कारणों को समझना और उसके बाद सही बदलाव करना जरूरी है।

Listen. Understand. Improve.
छोटी awareness, लंबे समय की wellness की नींव बन सकती है।

— वैद्य अतुल मोहन शर्मा
Gut Health & Wellness Expert

आपका Gut Health, हमारी Priority! 🌿 वैद्य अतुल मोहन शर्मा जी के सही मार्गदर्शन के साथ अपने Digestion और Daily Wellness को...
23/09/2026

आपका Gut Health, हमारी Priority! 🌿
वैद्य अतुल मोहन शर्मा जी के सही मार्गदर्शन के साथ अपने Digestion और Daily Wellness को बेहतर बनाएं। आज ही अपनी हेल्थ पर ध्यान देना शुरू करें!
🌐 विजिट करें: www.vaidyaatulmohansharma.com

21/09/2026

🚨 क्या खाना खाने के बाद लेटते ही आपके सीने या पेट में जलन होती है? 😟🔥अक्सर लोग सोचते हैं कि उन्होंने कुछ गलत खा लिया है, लेकिन असली समस्या 'खाने' में नहीं, आपकी 'टाइमिंग' में है! जब आप खाना खाते ही तुरंत लेट जाते हैं, तो आपके पाचन तंत्र को ग्रेविटी (Gravity) का सपोर्ट नहीं मिल पाता। इससे पेट का एसिड ऊपर की तरफ आ जाता है, जिसे 'एसिड रिफ्लक्स' (Acid Reflux) कहते हैं। इसी वजह से आपको गैस, ब्लोटिंग (पेट फूलना) और बदहजमी होती है। ✅ एसिडिटी से बचने का सही तरीका:
1️⃣ खाने के बाद 5-10 मिनट वज्रासन में बैठें (या सुखासन/कुर्सी पर सीधे बैठें)।
2️⃣ इसके बाद 10-15 मिनट की हल्की वॉक (टहलना) करें।
3️⃣ यह सब करने के बाद ही आप लेटें या सोएं। 👇 क्या आप भी खाते ही सीधे बिस्तर पर चले जाते हैं? कमेंट्स में बताएं! और हाँ, अपनी सेहत सुधारने के लिए इस वीडियो को शेयर जरूर करें!

19/09/2026

🚨 क्या आप भी खाना खाने के तुरंत बाद गटागट पानी पीते हैं? 🚰❌आयुर्वेद के अनुसार, यह आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है!जब आप खाना खाते हैं, तो उसे पचाने के लिए पेट में 'अग्नि' (Digestive Fire) एक्टिव होती है। लेकिन खाने के तुरंत बाद बहुत सारा पानी पीने से वह पाचन अग्नि बुझ जाती है। इसके कारण आपका डाइजेशन सिस्टम खराब हो जाता है और आपको ये परेशानियां होती हैं:
❌ पेट में गैस बनना
❌ पेट फूलना (Bloating) और भारीपन
❌ बदहजमी (Indigestion) ✅ सही तरीका: खाना खाने के कम से कम 90 मिनट बाद ही पानी पिएं। पानी हमेशा आराम से बैठकर और घूंट-घूंट (sip-sip) करके पिएं। 👇 क्या आपको भी खाना खाने के बाद पेट में गैस या भारीपन महसूस होता है? कमेंट्स में बताएं, हम आपकी मदद करेंगे!

16/09/2026

दूध के साथ नमकीन खाना तुरंत बंद करें! जानिए क्यों... 🥛❌🧂

दूध सेहतमंद है। खट्टी और नमकीन चीजें भी सेहतमंद हैं। लेकिन इन्हें एक साथ खाना? आयुर्वेद के अनुसार, इसे 'विरुद्ध आहार' (Incompatible Food) कहा जाता है।

जब आप दूध और नमकीन या खट्टी चीजें एक साथ खाते हैं, तो आपका पाचन तंत्र (digestive system) कंफ्यूज हो जाता है कि पहले किसे पचाए! इससे ये परेशानियां होती हैं:
❌ पेट में भारीपन और गैस
❌ एसिडिटी (Acidity)
❌ जी मिचलाना (Nausea)

✅ सही तरीका: दूध और किसी भी खट्टी या नमकीन चीज़ के बीच हमेशा कम से कम 1 घंटे का गैप रखें।

👇 क्या आपको भी खाना खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस होता है? नीचे कमेंट करें, हम आपकी मदद करेंगे!

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