Bihar Physiotherapy & Rehabilitation Clinic, Patna

01/06/2026

सर्वाइकल दर्द से राहत | 5 असरदार Exercises और जरूरी सावधानियां | Bihar Physiotherapy

01/06/2026

सर्वाइकल दर्द (Cervical Pain) गर्दन की हड्डियों, मांसपेशियों, जोड़ों या नसों में होने वाला दर्द और जकड़न है। यह लंबे समय तक मोबाइल या कंप्यूटर का उपयोग करने, गलत बैठने की आदत, तनाव, चोट या उम्र बढ़ने के कारण हो सकता है। इसके लक्षणों में गर्दन दर्द, कंधों में जकड़न, सिरदर्द, हाथों में झनझनाहट या सुन्नपन शामिल हैं। समय पर सही व्यायाम, उचित पोस्चर और फिजियोथेरेपी से अधिकांश लोगों को राहत मिल सकती है। यदि दर्द लगातार बढ़ रहा हो या हाथों में कमजोरी महसूस हो, तो विशेषज्ञ फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

31/05/2026

सायटिका दर्द से राहत | 5 असरदार Exercises और जरूरी सावधानियां | Bihar Physiotherapy

पैरों में झनझनाहट, सुन्नपन या कमर से पैर तक दर्द?

हो सकता है यह सायटिका (Sciatica) हो!

� जानिए 5 असरदार Exercises
� जरूरी सावधानियां
� बिना दवा, बिना इंजेक्शन
� विशेषज्ञ Physiotherapist की सलाह

दर्द कम करें, मूवमेंट बढ़ाएं और जीवन को फिर से सक्रिय बनाएं।

� Bihar Physiotherapy & Rehab Center
� Appointment: 7667007427

वीडियो पूरा देखें और सायटिका दर्द के बारे में सही जानकारी पाएंl

31/05/2026

🔥 पैरों में झनझनाहट, सुन्नपन या कमर से पैर तक दर्द?

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30/05/2026

घुटने में दर्द? 5 आसान Exercises + जरूरी सावधानियां
या
KNEE PAIN? Exercise + Precautions Relief Starts Today!













#7667007427

30/05/2026

घुटने में दर्द? ये 5 Exercises आपकी जिंदगी बदल सकती हैं! | Physiotherapist Approved
घुटने में दर्द? ये 5 Exercises आपकी जिंदगी बदल सकती हैं! | Physiotherapist Approved

28/05/2026

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28/05/2026

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अब बिहार फिजियोथेरेपी & रिहैब सेंटर आपके नजदीक!
🩺 कमर दर्द
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🩺 गर्दन दर्द
🩺 लकवा / सायटिका
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👨‍⚕️ अनुभवी फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा जांच और सलाह
📞 Appointment / जानकारी:
7667007427
🌟 “स्वस्थ बिहार, सक्षम बिहार”
Bihar Physiotherapy & Rehab Centre

28/05/2026

28/05/2026

Kamar me ho jaye Dard toh kya kare mard 🩺 दर्द को दबाइए मत, सही इलाज चुनिए!
पीठ दर्द, गर्दन दर्द, घुटना दर्द या कंधे की परेशानी अब आपकी जिंदगी नहीं रोकेगी।
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“हमारा लक्ष्य सिर्फ दर्द कम करना नहीं, बल्कि आपकी जिंदगी को फिर से active बनाना है।”
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