Danish/English...
En 60 år gammel kropsbehandlingsmetode, som kan genoprette den indre dialog mellem dig og din krop.Hvad er Holistisk afspænding? Den fortæller dig sandheden, om hvad du har brug for, og hvad du skal beskytte dig imod. Det sprog er ligeså gammelt som menneskeracen og en del af vor evne til både udvikling og overlevelse. Som de fleste moderne mennesker, har du måske fjernet dig fr
a din krop. Kroppens sprog kan være delvist fortrængt. Du kan have svært ved præcist at mærke dit behov for f.eks. hvile, eller ved at skelne mellem dine behov: hvornår er det mad, søvn, varme, sex, kropskontakt…
Det, som er fortrængt, kan trænes frem igen. Holistisk afspænding henvender sig til den fortrængte del af kroppen, og bringer dig i kontakt med den igen. Når kontakten er genvundet, er du f.eks. beskyttet mod stress, fordi du tydeligt kan mærke dit behov for hvile, inden du har overskredet dine grænser. Desuden har du fået frigjort den energi, som var bundet i de gamle kropsfortrængninger. Behandlingerne restituerer samtidig kroppen, reparerer skader og genopbygger dig efter f.eks. Alle behandlinger begynder med en kort samtale. Samtalen tager udgangspunkt i kroppen og træner dig i at se sammenhængen mellem dine kropsoplevelser og kropslige og psykiske trivsel. Samtalen drejer sig også om, hvordan du eventuelt kan ændre på din hverdag og dine relationer, og træde tydeligere frem, som den du er med dine grænser, lyster og behov samt evne til at glæde andre på en naturlig og balanceret måde. Som behandlingsforløbet skrider frem og kroppen vågner, vil du få stadig flere nye kropsoplevelser, som du kan tage op i samtalen. Selve behandlingen foregår fuldt påklædt på gulvet på en blød madras. Du bliver lagt til rette, så du ligger behageligt, som regel på ryggen med benene på en stor pude og med et tæppe på. Behandlingsgrebene er behagelige, nænsomme og blide stræk og tryk. Uanset de kropslige gener, du kommer med, behandles alle kroppens store muskelgrupper – deraf navnet holistisk
Grebene er impulser til musklerne om at slippe spændinger. Når det sker, lægger jeg lidt efter lidt dine led ind i deres naturlige hvilestillinger. Bløde stræk stimulerer nervesystemet til at finde tilbage til kroppens oprindelighed og naturlighed, som netop ligger indlejret i nervesystemet. Flere har spontant givet udtryk, for en fornemmelse af at være kommet hjem i kroppen igen. Efter behandlingen kan jeg foreslå dig at lave en bevægelse som giver dig mulighed for at opleve din krop på en ny måde, og som du kan have glæde af i din hverdag. Behandlingsforløbet er et samarbejde, hvor dit arbejde består i at mærke efter hvad der sker i din krop. En vigtig del af behandlingen, da ingen andre end du er eksperten i, hvad der sker i din krop. What is Holistic Relaxation? A 60 year old body treatment that may restore the inner contact between you and your body. The body never lies. It tells you the truth about what you need and what you must protect yourself against. The language is as old as the human race and part of our ability is to both develope and survive. Like most modern humans, you might have lost contact with your body. Body language can be partially suppressed. You can find it difficult to accurately feel your needs or to distinguish between them, for exampel: when is it you need food, sleep, warmth, sex, body contact ...etc
That which is repressed, can be trained again. Holistic relaxation is aimed at the displaced part of the body and brings you into contact with it again. When contact is regained, you are,for example, protected from stress because you can clearly feel your need of rest before you've exceeded your limits. Also, you have released the energy that was trapped in the old body. Treatments recuperate the body while repairing the damage and rebuilding yourself, for example. stress and exhaustion, resulting in a new found energy. All treatments begin with a brief interview. The conversation is based on the body and trains you to see the relationship between your body experiences and bodily and mental wellbeing. The interview is also about how you might change your life and your relationships, and explains how you alone set your limits, desires and needs and ability to please others in a natural and balanced way. As treatment progresses and the body awakens, you will get more and more new body experiences, which you can take them up in conversation. The treatment itself takes place fully clothed on the floor on a soft mattress. You will be made comfortable, usually lying on your back with legs on a big pillow and a blanket over you. Treatment consists of soft and gentle stretching and pressure of the body. Whatever the bodily discomfort, you come with, treatment covers all the major muscle groups - hence the name holistic. Massaging sents impulses to the muscles to release tension. When that happens, I slowly replace your joints into their natural resting positions. Soft stretching stimulates the nervous system to get the body back to its original and natural state, which is embedded in the nervous system. Several people have spontaneously expressed, the feeling of rediscovering their body again. After treatment, I suggest a particular exercise that allows you to experience your body in a new way, and that you can enjoy in your everyday life. The treatment is a partnership between you and your inner-self, where it your job is to feel what energy s are being released as none other than yourself can feel what is happening to you and your body.
