Sports Yoga Association of Jharkhand

17/06/2026

Morning yoga flow 🕉

16/06/2026

थायरॉयड हार्मोन

16/06/2026

Vrikshasana

Benefits

· Improves balance and stability
· Strengthens thighs, calves, ankles, and core
· Stretches inner thighs, groin, and hips
· Opens hip flexors (good for sitting jobs)
· Improves posture and spinal alignment

Mental & Emotional

· Increases focus and concentration
· Calms the mind, reduces stress and anxiety
· Builds patience and self-confidence

Therapeutic

· May relieve mild sciatica
· Strengthens foot arches (helps flat feet)
· Good for mild osteoporosis (weight-bearing)

Caution: Avoid if you have recent knee, hip, or ankle injury. Never place the foot directly on the opposite knee.

15/06/2026

05/06/2026

🩺 त्वचा संक्रमण सिर्फ बाहरी समस्या नहीं, बल्कि शरीर के दोष असंतुलन का संकेत भी हो सकता है।

आयुर्वेद के अनुसार त्वचा संक्रमण मुख्यतः 3 प्रकार के होते हैं —
🔹 वातज
🔸 पित्तज
🟢 कफज

हर दोष के लक्षण, कारण और उपचार अलग होते हैं।
अगर त्वचा सूखी और फट रही है → वात
लालिमा, जलन और पस है → पित्त
खुजली, चिकनापन और धीरे फैलना → कफ

इस पोस्ट में जानिए —
✔️ दोष अनुसार पहचान
✔️ आधुनिक रोगों से समानता
✔️ आयुर्वेदिक उपचार सिद्धांत
✔️ उपयोगी औषधियाँ

🌿 सही आहार, स्वच्छता और दोष संतुलन ही स्वस्थ त्वचा की कुंजी है।

#त्वचारोग #आ

04/06/2026

03/06/2026

01/06/2026

🫡Struggling to sleep? 💤
✅Just a few minutes of gentle yoga before bed can calm your mind, relax your body, and prepare you for deep, restful sleep. 🌙✨

👉Stay consistent, breathe deeply, and let go of the day’s stress… your body will thank you. 🙏💚