Health Talks With Simli

Health Talks With Simli I help those women who are suffering from PCOD, through ayurvedic and Natural wisdom.

13/08/2026

“PCOD আছে, তাই শুধু salad খেলেই weight কমবে?” 🤔
শুধু cucumber-carrot salad একটা balanced meal নয়। আপনার body-এর দরকার—
🌿 Fiber
🥜 Healthy fats
💪 Protein
🍽️ Proper nourishment
শুধু raw salad খেলে অনেকের দ্রুত hunger ফিরে আসতে পারে, পরে cravings ও overeating-এর সম্ভাবনাও বাড়তে পারে।
তাই salad-এর সঙ্গে যোগ করুন: ✔ Sprouts
✔ Peanuts
✔ Paneer/Chana
💛 কম খাবার নয়—balanced খাবারই long-term healthy lifestyle-এর key।
📌 Save করুন এবং PCOD-এর আরও simple nutrition myths জানতে Follow করুন PCOD Freedom Hub।

12/08/2026

😳 Mirror mein scalp pehle se zyada visible ho raha hai? Hair parting wide ho rahi hai? Ya ponytail ka volume kam lag raha hai?

Ye sirf "normal hair fall" nahi ho sakta.

Is Reel mein hum baat karenge Female Pattern Hair Loss (FPHL) ke baare mein — ek condition jisme hair density dheere-dheere kam hone lagti hai aur scalp zyada visible ho sakta hai.

🌿 Is video mein jaaniye:

✨ Female Pattern Hair Loss kya hai?
🧬 Genetics aur age ka role
🧬 Hormonal androgens ka hair follicles par effect
🌸 PCOD/PCOS ke saath hair thinning ka connection
🥗 Hair health ke liye nutrition ka importance
💇 Tight hairstyles aur excessive heat se bachna
⚠️ Hair thinning ko kab seriously lena chahiye?

💡 Remember: Hair loss ko sirf cosmetic problem samajhkar ignore mat kijiye. Persistent or progressive hair thinning ke multiple causes ho sakte hain, isliye proper evaluation important hai.

🌸 Agar aap women's hormones, PCOD aur hair health ko root-cause perspective se samajhna chahti hain, toh Health Talks With Simli ko Follow/Subscribe karein.

💛 Aapki hair health bhi aapki overall health ka ek important part hai.

👇 Comment "HAIR" agar aapne widening hair partition ya hair thinning notice ki hai.
















11/08/2026

“আমার মা-এর PCOD ছিল… তাহলে কি আমারও হবে?” 😳
PCOD/PCOS-এর genetic component আছে, কিন্তু এটা কোনো single-gene disorder নয়। Multiple genetic factors-এর পাশাপাশি environment ও lifestyle-ও risk এবং symptoms-এর ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখতে পারে।
তাই family history = risk, destiny নয়। 💛
🌿 Stress | 😴 Sleep | 🥗 Food | 🚶 Movement | 🌍 Environment
পরের Part-এ জানুন Epigenetics কীভাবে genes-এর expression-এর সঙ্গে যুক্ত হতে পারে।
📌 Follow করুন PCOD Freedom Hub-কে science-based PCOD & women's health education-এর জন্য।

10/08/2026

😳 Hair wash ke baad drain mein bahut saare baal dikh rahe hain?

Agar suddenly hair shedding increase ho gaya hai, toh har baar iska reason shampoo ya hair oil nahi hota.

Ye Telogen Effluvium ho sakta hai — ek type ka temporary excessive hair shedding jo body ke stressors ke baad develop ho sakta hai.

Is Reel mein jaaniye:

🌿 Telogen Effluvium kya hai?
⚠️ High stress ka hair fall se connection
🤒 Illness ya fever ke baad hair shedding
🥗 Poor nutrition ka role
🧬 Hormonal changes aur hair fall
⏳ Trigger ke 2–3 mahine baad shedding kyun dikh sakti hai?

💡 Hair health support karne ke liye:
✅ Adequate protein aur balanced nutrition
✅ Iron, Vitamin D & B12 deficiency ko evaluate karna
✅ Stress management
✅ Quality sleep

Remember — sudden hair fall ko ignore mat kijiye. Hair shedding ke multiple causes ho sakte hain, isliye persistent or severe hair loss ke liye qualified healthcare professional se evaluation zaroor karwayein.

🌸 Agar aap hair fall, hormones aur women's health ko root cause ke perspective se samajhna chahti hain, PCOD Freedom Hub Community se jud sakti hain.

💛 Follow for more Hair, Hormone & Women's Health education.







09/08/2026

পেট ফাঁপা, ব্রণ, ক্লান্তি বা হজমের সমস্যা—আয়ুর্বেদ এগুলোকে কীভাবে ব্যাখ্যা করে? 🌿
আয়ুর্বেদে “আম (Ama)” একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা, যা ঐতিহ্যগতভাবে অসম্পূর্ণ হজম বা metabolism-এর সঙ্গে সম্পর্কিত বলে বর্ণনা করা হয়।
এই ভিডিওতে সহজ ভাষায় জানুন—
🍽️ Ama কী?
আয়ুর্বেদে Ama-কে অপরিপক্ব/অসম্পূর্ণভাবে প্রক্রিয়াজাত পদার্থের ধারণা হিসেবে ব্যাখ্যা করা হয়।
🔥 Agni-এর ভূমিকা কী?
আয়ুর্বেদে Agni হজম ও শরীরের বিভিন্ন metabolic process-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা।
🌿 Ama ও digestive health-এর সম্পর্ক
আয়ুর্বেদিক দৃষ্টিভঙ্গিতে দুর্বল Agni-এর সঙ্গে Ama accumulation-এর ধারণা যুক্ত।
🌸 Women's Health-এর সঙ্গে সম্পর্ক
আয়ুর্বেদিক tradition-এ digestion, metabolism ও overall wellbeing-কে একে অপরের সঙ্গে connected হিসেবে দেখা হয়।
💛 মূল শিক্ষা:
শুধু খাবার কী খাচ্ছেন তা নয়—আপনার digestion ও daily routine-এর দিকেও নজর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
⚠️ Important: Ama একটি traditional Ayurvedic concept; এটিকে আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানের “toxins” বা শরীরে জমে থাকা প্রমাণিত বিষাক্ত পদার্থ হিসেবে সরাসরি সমান করা উচিত নয়। দীর্ঘদিন bloating, fatigue, acne, joint pain বা hormonal symptoms থাকলে কারণ নির্ণয়ের জন্য qualified healthcare professional-এর পরামর্শ নিন।
🌿 Ayurveda, PCOD, Women's Health এবং holistic lifestyle নিয়ে সহজ ভাষায় educational content পেতে PCOD Freedom Hub Follow করুন।
📌 Save করুন — Ayurveda series-এর পরের ভিডিওতে আবার দেখা হবে।

08/08/2026

🌿 Ama (Aam) Aur Women's Health Ka Gehra Rishta 🌸

Kya aapne kabhi socha hai ki Ayurveda digestion ko itna important kyun maanta hai?

Ayurveda mein Ama ko traditionally incomplete digestion se jude ek concept ke roop mein describe kiya gaya hai. Jab Agni (digestive fire) theek se kaam nahi karti, Ayurveda ke anusaar Ama ka formation ho sakta hai.

Is video mein simple language mein samjhiye:

🍽️ Ama kya hai?
🔥 Agni aur digestion ka kya connection hai?
🌿 Ama kyun banta hai?
🌸 Ayurveda mein bloating, low energy aur skin concerns ko kaise dekha jata hai?
💖 Healthy digestion overall health ke liye kyun important hai?

✨ Ayurveda ki ek important teaching:
"Agni ka dhyan rakhiye, Ama ko kam karne ki koshish kijiye."

Yaad rakhiye — bloating, acne, fatigue ya hormonal symptoms ke multiple causes ho sakte hain. Isliye inhe sirf Ama ke naam se explain nahi karna chahiye.

🌿 Healthy Body Ki Shuruaat Healthy Digestion Se Hoti Hai.

Aise hi simple Ayurveda, women's health aur healthy lifestyle education ke liye Health Talks With Simli ko Follow/Subscribe karein.
https://www.youtube.com/



















আপনার শরীর প্রতিদিন আপনাকে কিছু না কিছু জানায়… কিন্তু আপনি কি সেই ভাষাটা বুঝতে পারেন?যেমন—রক্তচাপ আমাদের শরীরের একটি গু...
08/08/2026

আপনার শরীর প্রতিদিন আপনাকে কিছু না কিছু জানায়… কিন্তু আপনি কি সেই ভাষাটা বুঝতে পারেন?
যেমন—রক্তচাপ আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থা সম্পর্কে জানায়, শরীরের তাপমাত্রা কিছু পরিবর্তনের ইঙ্গিত দিতে পারে। ঠিক তেমনই, আপনার মাসিক (Period)-ও আপনার শরীরের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক গুরুত্বপূর্ণ Signal দিতে পারে।
👉 আপনার মাসিক কী বলছে?
👉 মাসিক নিয়মিত হলেই কি সবকিছু ঠিক আছে?
👉 শরীরে ডিম্বস্ফোটন (Ovulation) সুস্থভাবে হচ্ছে কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
👉 কোন পরিবর্তনগুলোকে Warning Sign হিসেবে দেখা উচিত?
এই বিষয়গুলো সহজ ভাষায় জানুন আমাদের FREE লাইভ অনলাইন স্বাস্থ্য আলোচনায়।
📅 10 August | Monday
🕘 রাত 9:00টা
👇 FREE Registration — এখনই আপনার আসন নিশ্চিত করুন:
https://forms.gle/MKF4Se9v7KsHyi9H6
🌸 আপনার মাসিক শুধু একটি তারিখ নয়—এটি আপনার শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য-সংকেত।

07/08/2026

প্রতিদিন Social Media-তে PCOD, PMS, Hormone Balance, Weight Loss নিয়ে শত শত Tips দেখছেন... কিন্তু Result আসছে না? 🤔
সমস্যা হয়তো Information-এর অভাব নয়...
সমস্যা হলো Structure-এর অভাব।
অনেকে জানেন— 🥗 কী খেতে হবে
🚶 কী exercise করতে হবে
😴 ঘুম কতটা জরুরি
কিন্তু কোন Step আগে, কোনটা পরে, আর কীভাবে Consistency বজায় রাখতে হবে—সেটাই পরিষ্কার থাকে না।
🌸 তাই তৈরি করেছি FREE 3-Day PCOD Reset Challenge।
এই Challenge-এ আপনি পাবেন—
✅ Step-by-step Guidance
✅ Daily Action Plan
✅ Beginner-friendly Habits
✅ Science-based PCOD Education
✅ Supportive PCOD Freedom Hub Community
💛 Random Tips নয়... একটা System-ই Sustainable Change তৈরি করে।
👇 Comment করুন "RESET" অথবা Profile-এর Link থেকে FREE 3-Day PCOD Reset Challenge-এ Join করুন।
✨ Your Hormones. Your Freedom.
'sHealth

06/08/2026

Healing সবসময় Weight Loss দিয়ে শুরু হয় না। 💛
অনেক সময় প্রথম পরিবর্তন দেখা যায়— ✨ Energy বাড়ে
🌿 শরীর হালকা লাগে
💪 দৈনন্দিন কাজ করার শক্তি ফিরে আসে
PCOD বা Hormone Health Journey-তে শুধু Scale-এর সংখ্যা দেখে নিজের Progress বিচার করবেন না।
এই ভিডিওতে জানুন কেন Energy অনেক সময় Healing-এর প্রথম Milestone হতে পারে।
🌸 Energy support করার জন্য ৩টি সহজ অভ্যাস: ✔ Protein-rich breakfast ✔ Consistent sleep schedule ✔ Gentle daily movement
⚠️ প্রত্যেকের শরীর আলাদা। Healing-এর গতি এবং ফলাফলও ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন হতে পারে।
💛 PCOD, Hormone Health এবং Sustainable Lifestyle নিয়ে আরও Science-based Content পেতে PCOD Freedom Hub Follow করুন।
📌 ভিডিওটি Save করুন এবং এমন একজনের সঙ্গে Share করুন, যিনি Scale-এর কারণে Motivation হারিয়ে ফেলছেন।

05/08/2026

Kya aap stress ke baad acne, hair fall ya dull skin notice karte hain? 😔
Ho sakta hai iska reason sirf skincare nahi... Cortisol, yani Stress Hormone, ho.
Is episode of Hormonal Secrets of Skin, Hair & Nails, hum simple language mein samjhenge:
✅ Cortisol kya hota hai?
✅ High cortisol skin ko kaise affect karta hai?
✅ Stress aur hair fall ka connection
✅ Cortisol aur hormonal imbalance
✅ Ayurveda ka stress aur beauty par nazariya
✅ 3 simple habits to naturally support healthy cortisol levels
📚 Research suggests that chronic stress can weaken the skin barrier, increase inflammation, and contribute to acne flare-ups, dull skin, and hair shedding.
🌿 Remember:
Beautiful skin starts with a peaceful mind.
Stress ko sirf mind tak mat samajhiye... kabhi-kabhi woh aapke chehre aur baalon par bhi likha hota hai.
📺 Follow Health Talks With Simli for science-based videos on hormones, skin, hair, nails, Ayurveda, and women's health.
















Address

Siliguri Industrial Area

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Talks With Simli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category