23/12/2025
வாழை இலை குளியல் என்பது பாரம்பரிய ஆயுர்வேத/நாட்டுவைத்ய முறையில் செய்யப்படும் ஒரு இயற்கை குளியல். இதில் வாழை இலைகளின் சாறு அல்லது அதில் ஊறவைத்த நீரைப் பயன்படுத்தி உடலைக் குளிப்பார்கள்.
4
ஏன் வாழை இலை?
வாழை இலைகளில் இயற்கையான ஆண்டி-ஆக்ஸிடென்ட்கள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மைகள் உள்ளன என்று நம்பப்படுகிறது.
நன்மைகள் (பாரம்பரிய நம்பிக்கைகள்)
🌿 உடல் சூடு குறையும்
🌿 தோல் எரிச்சல், சிரங்கு, அரிப்பு போன்றவை தணியும்
🌿 வியர்வை நாற்றம் குறைய உதவும்
🌿 உடல் சோர்வு குறைந்து புத்துணர்ச்சி தரும்
🌿 குழந்தைகளுக்கு “உடல் சூடு” அதிகமாகும் போது செய்யும் பழக்கம் சில பகுதிகளில் உள்ளது
செய்வது எப்படி?
புதிய வாழை இலைகள் 2–3 எடுத்து நன்றாக கழுவவும்
அவற்றை சிறு துண்டுகளாக வெட்டி,
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரில் 10–15 நிமிடம் கொதிக்கவிடவும்
தண்ணீர் லேசாக பச்சை நிறமாக வந்ததும் ஆறவிடவும்
அந்த நீரால் குளிக்கவும் (அல்லது இறுதிக் குளியலாக ஊற்றிக்கொள்ளலாம்)
