01/06/2026
ЁЯЪ╢тАНтЩВя╕П рд░реЛрдЬ рдлрдХреНрдд реиреж рдорд┐рдирд┐рдЯрдВ рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреНрдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рджреНрдпрд╛!
рджрд┐рд╡рд╕рднрд░ рдмрд╕реВрди рдХрд╛рдо рдХрд░рдгреЗ, рдкрд╛рдгреА рдХрдореА рдкрд┐рдгреЗ, рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдЪрд╛ рдЕрднрд╛рд╡ рдЖрдгрд┐ рдЪреБрдХреАрдЪрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдпрд╛рдореБрд│реЗ рдмрджреНрдзрдХреЛрд╖реНрдарддрд╛ рд╡рд╛рдвреВ рд╢рдХрддреЗ. рд╡рд╛рд░рдВрд╡рд╛рд░ рдЬреЛрд░ рд▓рд╛рд╡рд▓реНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдореБрд│рд╡реНрдпрд╛рдзрдЪрд╛ рддреНрд░рд╛рд╕ рд╕реБрд░реВ рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╢рдХреНрдпрддрд╛ рдЕрд╕рддреЗ.
рдореНрд╣рдгреВрди рдЖрдЬрдкрд╛рд╕реВрдирдЪ рдЖрдкрд▓реНрдпрд╛ routine рдордзреНрдпреЗ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрджрд▓ рдХрд░рд╛:
тЬЕ рджрд░рд░реЛрдЬ реиреж рдорд┐рдирд┐рдЯрдВ brisk walking рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╣рд▓рдХреА jogging
тЬЕ рдирд┐рдпрдорд┐рдд stretching
тЬЕ рднрд░рдкреВрд░ рдкрд╛рдгреА
тЬЕ рдлрд╛рдпрдмрд░рдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдЖрдгрд┐ рд╕рд▓рд╛рдб
тЬЕ рдЬрд╛рд╕реНрдд рд╡реЗрд│ рдПрдХрд╛рдЪ рдард┐рдХрд╛рдгреА рдмрд╕рдгреЗ рдЯрд╛рд│рд╛
рд▓рдХреНрд╖рдгрд╛рдВрдХрдбреЗ рджреБрд░реНрд▓рдХреНрд╖ рдХрд░реВ рдирдХрд╛. рдпреЛрдЧреНрдп рд╡реЗрд│реА рддрдЬреНрдЬреНрдЮрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛ рдШреНрдпрд╛.
ЁЯУЮ +91 70390 13925
ЁЯМР www.drchetanpilesclinic.com
ЁЯУН рдард╛рдгреЗ | рдРрд░реЛрд▓реА
#рдореБрд│рд╡реНрдпрд╛рдз #рдмрджреНрдзрдХреЛрд╖реНрдарддрд╛