14/04/2026
डायटरी सप्लीमेंट (Dietary Supplement) का मतलब ऐसे उत्पादों से है जिन्हें आप अपने सामान्य आहार के साथ लेते हैं ताकि शरीर में पोषक तत्वों (Nutrients) की कमी को पूरा किया जा सके।
यहाँ इसके बारे में मुख्य बातें दी गई हैं:
उद्देश्य: इनका काम भोजन की जगह लेना नहीं, बल्कि उसमें मौजूद पोषक तत्वों को बढ़ाना है। इनमें विटामिन, मिनरल, जड़ी-बूटियाँ (Herbs), अमीनो एसिड और एंजाइम शामिल हो सकते हैं।
रूप: ये कैप्सूल, टैबलेट, पाउडर, तरल (Liquid) या गमीज़ के रूप में मिलते हैं।
उदाहरण: मल्टीविटामिन, ओमेगा-3 कैल्शियम की गोलियां, और प्रोटीन पाउडर।
महत्वपूर्ण बात: इन्हें दवा नहीं माना जाता और ये संतुलित आहार का विकल्प नहीं हैं। किसी भी सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर होता है ताकि कोई साइड इफेक्ट न हो।
क्या आप किसी खास सप्लीमेंट या विटामिन के बारे में विस्तार से जानना चाहते हैं?
