Tamil Diet Studio

Tamil Diet Studio Hey , Welcome to My Weight loss Adventure.
(4)

06/05/2026

நாளையிலிருந்து நான் என் **100 Days Challenge** start பண்ணுறேன் 🔥

Current weight: **102 kg**
இந்த 100 daysல என்ன change வருது… நான் daily track பண்ண போறேன்.

Diet plan save பண்ணுறதுல result வராது…
**Tracking தான் real game.**

நீங்களும் என்னோட சேர்ந்து
இந்த 100 daysல weight குறைக்க readyஆ? 💪

👇 இந்த tracking sheet வேணும்னா
**“100DAYS” அல்லது “CHALLENGE”ன்னு comment பண்ணுங்க**

நான் DMல அனுப்புறேன் 📩

உங்க current weight எவ்வளோன்னு கூட comment பண்ணுங்க…
நாம எல்லாரும் சேர்ந்து இந்த journey start பண்ணலாம் 🔥

மாற்றம் வேண்டும் என்றால்
மாறத் தயாராக இரு.

6.1 today…6.4 soon I guess 😄But more than height,I pray you grow into a strong, kind, and fearless man.Happy Birthday my...
05/05/2026

6.1 today…
6.4 soon I guess 😄

But more than height,
I pray you grow into a strong, kind, and fearless man.

Happy Birthday my son ❤️
Appa always with you 💪

03/05/2026

👉 “ஏன் 90% பேர் Weight Loss முடிக்க மாட்டாங்க? | 100 Days Challenge”

இந்த வீடியோ ஒரு சாதாரண weight loss motivation இல்லை.

நாம் ஏன் weight loss ஆரம்பித்து முடிக்க முடியாமல் போகிறோம்?
ஏன் 7 நாள், 10 நாளில் விட்டுவிடுகிறோம்?

இந்த கேள்விக்கான பதில் ஒரு சின்ன கதையில இருக்கிறது.

ஆமை vs சிறுத்தை — வேகம் இல்லாதவன் ஜெயிக்கிறான்.
ஏன்?

👉 வேகம் முக்கியம் இல்லை
👉 பிளான் தான் முக்கியம்

இந்த வீடியோவில் நீங்கள் தெரிஞ்சுக்கப் போறது:

✔ Weight lossல நாம் செய்யும் பெரிய தவறு
✔ “System இல்லாத முயற்சி” ஏன் தோல்வி ஆகிறது
✔ 5 basic tools (Weight scale, Kitchen scale, Shoes, Fitness band, Measuring tape)
✔ “You can’t manage what you don’t measure” என்ன அர்த்தம்
✔ எப்படி ஒரு proper fat loss system build பண்ணுவது

🔥 முக்கியமான line:
Scale பொய் சொல்லலாம்… Inches பொய் சொல்லாது.

---

🚀 100 Days Transformation Challenge ஆரம்பிக்கிறது

இந்த தடவை random இல்ல
இந்த தடவை guess work இல்ல

👉 Plan இருக்கும்
👉 Tracking இருக்கும்
👉 Consistency இருக்கும்

---

📌 நாளைக்கு (Day 0 – Prep Video):

✔ உங்கள் current body status எப்படி measure பண்ணுவது
✔ BMI என்ன, அதை எப்படி calculate பண்ணுவது
✔ எப்படி உங்கள் starting point set பண்ணுவது

---

👉 Use the tools
👉 Follow the system
👉 Stay consistent

“ஸ்லிம் ஆகுறோம், சீன் போடுறோம்.”

---

📲 Follow & stay tuned for Day 1

29/04/2026

🔥 100 நாட்களில் 20 KG வெயிட் லாஸ் – இது possible ஆ?
இந்த வீடியோல நான் என்ன பண்ணேன், எப்படி பண்ணேன், நீங்க எப்படி follow பண்ணலாம் எல்லாம் clearஆ சொல்றேன்.

⚡ இது motivation மட்டும் இல்ல… action video.
நீங்க seriousஆ வெயிட் குறைக்க ரெடியானா, இதை fullஆ பாருங்க.

---

📲 **Instagram (Daily Motivation + Real Updates):**
https://www.instagram.com/reel/DXmccmSk_xt/

👥 **TDS Motivation Facebook Group (Join Now):**
https://www.facebook.com/share/g/17X5Dewin7/

---

🛒 **Weight Lossக்கு உதவும் products (Reference – Budget Friendly Options):**

⚖️ Weight Scale:
https://amzn.to/4uo0Kkh
https://amzn.to/4tGrsob
https://amzn.to/4ubvqF4
https://amzn.to/48v36oX
https://amzn.to/4tIRFCB
https://amzn.to/4tIRMhv

🍽️ Kitchen Weighing Scale:
https://amzn.to/4uhORMq
https://amzn.to/3P6YVJk
https://amzn.to/3QR08oA
https://amzn.to/49gTrlY

⌚ Smart Watch (Steps + Tracking):
https://amzn.to/4eczcJH
https://amzn.to/4eM3pzu
https://amzn.to/4to3FIR
https://amzn.to/424O8SQ
https://amzn.to/3QR0prC

👟 Shoes (Walking / Workout):
https://amzn.to/4derYDX
https://amzn.to/4cHkxFj
https://amzn.to/4tIWYSw
https://amzn.to/3OTeiF1
https://amzn.to/3QvRsnF

---

ℹ️ Note:
இந்த products நான் personally use பண்ணுறதில்லை.
இது reference காக, budget friendly options மட்டும்.
உங்களுக்கு தேவையானதை check பண்ணி வாங்கிக்கோங்க.

நான் personally use பண்ணுற tools & setup அடுத்தடுத்த videosல share பண்ணுவேன்.

---

⚠️ Disclaimer:
இந்த links affiliate links. நீங்க வாங்கினா எனக்கு small commission கிடைக்கும்.
உங்களுக்கு extra cost எதுவும் இல்லை.

---

💥 நினைவில் வை:
"மாற்றம் வேண்டும் என்றால் மாறத் தயாராக இருக்க வேண்டும்."

🔥 Slim Agurom, Seenn Podurom.

22/04/2026

நாளைக்கு ஓட்டு போடுறீங்களா?
அல்லது இன்னும் ஒரு தடவை “busy”ன்னு skip பண்ணப் போறீங்களா?

ஓட்டு போடுறது ஒரு கடமை மட்டும் இல்ல…
அது உங்க வாழ்க்கையை influence பண்ணும் ஒரு power.

யாருக்கு ஓட்டு போடணும்னு யாரும் சொல்ல முடியாது.
ஆனா யோசிச்சு ஓட்டு போடுறது மட்டும் உங்க responsibility.

ஒரு நாள் feelingல இல்ல…
அடுத்த 5 வருட வாழ்க்கையை நினைச்சு decision எடுங்க.

இந்த தடவை skip பண்ணாதீங்க.
Vote பண்ணுங்க.

🗳️ இது உங்க உரிமை.
🗳️ இது உங்க power.
🗳️ இது உங்க future.

🔥 HASHTAGS

ThinkBeforeYouVote FutureInYourHands DoYourDuty VoteIndia Awarenes

19/04/2026

நான் fitness coach… ஆனா நான் தான் 100KG+ 😶

மற்றவர்களுக்கு weight loss help பண்ணிட்டு…
என்னை நான் neglect பண்ணிட்டேன்.

இது என் 100 நாள் transformation journey.
No filters. No fake promises. Real results மட்டும்.

🔥 21 Days Challenge start ஆகுது

Freeஆ join பண்ணணும்னா
bioல இருக்குற Facebook group link click பண்ணுங்க

👉 Groupல போய் “START”ன்னு comment பண்ணுங்க

👉 கீழே உங்கள் weight + target weight comment பண்ணுங்க

Seriousஆ இருந்தா மட்டும் join பண்ணுங்க.

Time pass பண்ணுறவங்க skip பண்ணலாம்.

மாற்றம் வேண்டும் என்றால் மாறத் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
ஸ்லிம் ஆகிறோம், சீன் போடுறோம்.

19/04/2026

நான் ஒரு fitness coach… ஆனா நான் தான் 100KG+ 😶
மற்றவர்களுக்கு weight loss help பண்ணிட்டு… என்னை நான் neglect பண்ணிட்டேன்.

இது என் 100 நாள் transformation journey.
No filters. No fake promises. Real struggle. Real results.

👉 இந்த வீடியோல:

* என் current condition (100kg+ reality)
* நான் start பண்ணும் 100 days challenge
* 21 days starter challenge invite
* real client transformation proof

🔥 21 Days Challenge (Facebook Group):
https://www.facebook.com/groups/736149907125611/

👉 Freeஆ join பண்ணிட்டு அங்கே “START”ன்னு comment பண்ணுங்க

👉 கீழே (YouTube commentல):
உங்கள் current weight + target weight comment பண்ணுங்க

🚫 WhatsApp (STRICTLY PAID PROGRAM ONLY):
7871605001
Free enquiries → Join Facebook group

📲 Instagram:
https://www.instagram.com/tamildietstudio/

👉 Rule:
நீங்கள் join பண்ணுற நாளே Day 1.

மாற்றம் வேண்டும் என்றால் மாறத் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
ஸ்லிம் ஆகிறோம், சீன் போடுறோம்.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👉 ACTION:
Step 1: Facebook group join பண்ணுங்க
Step 2: “START”ன்னு comment பண்ணுங்க
Step 3: இங்கே உங்கள் weight + target weight போடுங்க

Time pass பண்ணுறவங்க skip பண்ணலாம்.

19/04/2026

part 13

19/04/2026

part 12

19/04/2026

part 11

Address

Tiruchirappalli
620008

Website

https://www.facebook.com/groups/736149907125611, https://www.f

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tamil Diet Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share