عيادة الدكتورة سرى قاسم الجنابي اخصائية امراض المفاصل والروماتيزم

09/06/2025

⸻

🌿 قوّي عظامك… قبل لا تضعف! 🦴
هشاشة العظام ممكن تبدأ ببطء وبدون ألم، لكن نتائجها خطيرة، مثل الكسر عند أبسط سقوط!

⸻

💡 نصائح يومية لحماية عظامك:

🥛 اشرب حليب أو تناول لبن يومياً
☀️ خذ شمس الصباح 15 دقيقة يومياً
🚶‍♀️ امشِ أو مارس تمارين بسيطة 30 دقيقة
💊 لا تهمل مكملات فيتامين D والكالسيوم إذا وصفها الطبيب
🚫 قلل من القهوة والتدخين – أعداء العظام الصامتين

⸻

⚠️ لا تنتظر أول كسر!

✔️ فحص كثافة العظام بسيط وسريع
✔️ الفحص مهم خاصة للنساء فوق 50 سنة والرجال فوق 60
الدكتورة سرى قاسم الجنابي أخصائية المفاصل والتأهيل الطبي

31/05/2025

10/05/2025

22/04/2025

تيبس المفاصل الصباحي مو شيء طبيعي!

إذا كنت تصحى كل يوم وتحس إن مفاصلك “مقيدة” وتحتاج وقت حتى تتحرك، خصوصاً إذا استمر التيبس أكثر من نص ساعة إلى ساعة…
هذا مو مجرد تعب أو إجهاد — ممكن يكون مؤشر على مرض التهابي مثل الروماتيز الرثوي.

ليش مهم؟
لأن الاكتشاف المبكر يساعدك تتجنب تلف المفاصل ويحسن نوعية حياتك.

لا تنتظر… راجع اختصاصي مفاصل وابدأ العلاج الصحيح من البداية

الدكتورة سرى قاسم الجنابي
اخصائية المفاصل والتاهيل الطبي
07717020456

21/04/2025

تحذير مهم لمرضى النقرس

لا تبدأ علاج حمض اليوريك بدون استشارة الطبيب!

⸻

لماذا؟
• بعض أدوية النقرس مثل Allopurinol و Febuxostat تحتاج جرعة مخصصة حسب حالتك، وبدون رقابة طبية ممكن تسبب مضاعفات.
• بدء العلاج أثناء الهجمة الحادة ممكن يزيد الألم ويطوّل مدة الالتهاب.
• مرضى عندهم مشاكل بالكلى مثلا يحتاجون متابعة خاصة لتجنب التسمم أو التفاعلات الدوائية.
• هذه الادوية اذا بدينا بيهه تكون طويلة الامد او دائمية في اغلب الحالات

⸻

استشر طبيبك إذا:
• كانت عندك نوبات ألم مفاجئة في المفاصل
• شُخّصت بارتفاع حمض اليوريك
• ناوي تاخذ علاج دائم للنقرس

الدكتورة سرى قاسم الجنابي
اخصائية المفاصل والتأهيل الطبي
07717020456

19/04/2025

ألم الظهر… متى يجب القلق؟

معظم حالات ألم الظهر تكون نتيجة إجهاد عضلي أو وضعية خاطئة، وتتحسّن بالعلاج المنزلي. لكن هناك «علامات حمراء» تستدعي مراجعة الطبيب سريعًا:

⸻

1. الأعراض الطارئة
• خدر أو تنميل شديد في الساقين أو منطقة الحوض
• فقدان السيطرة على الادرار او الخروج
• ضعف عضلي مفاجئ أو صعوبة في المشي

2. علامات تستدعي استشارة عاجلة:
• ألم مستمر لأسابيع دون تحسن بالعلاج المنزلي
• ألم شديد يستيقظك من النوم في الليل
• حُمى مع ألم الظهر (قد يدل على التهاب أو خراج)
• فقدان وزن غير مبرر
• تاريخ سرطان أو أمراض مناعية

3. مواعيد المتابعة العادية:
• ألم بسيط يمر في أيام: استخدم كمادات دافئة، ومسكنات بسيطة، وتمارين علاج طبيعي خفيفة
• إذا استمر الألم أكثر من 4–6 أسابيع، أو تكرر عدة مرات في السنة

⸻

نصيحة :
لا تؤجل استشارة الطبيب إذا ظهرت أي من العلامات السابقة؛ الكشف المبكر يحميك من المضاعفات ويحسن فرص العلاج

الدكتورة سرى قاسم الجنابي
اخصائية المفاصل و التأهيل الطبي
07717020456

17/04/2025

الصدفية وآلام المفاصل – شنو العلاقة؟

الصدفية مو بس تصيب الجلد… بعض المرضى يعانون من ألم في المفاصل بسبب مرض يسمّى:

التهاب المفاصل الصدفي (Psoriatic Arthritis)
• هو نوع من أمراض الروماتيزم.
• يصيب المفاصل والعمود الفقري.
• ممكن يجي قبل أو بعد ظهور الصدفية الجلدية.

⸻

الأعراض المهمة:
• ألم وتورم في المفاصل (خاصة اليدين والقدمين).
• تيبس صباحي يدوم أكثر من 30 دقيقة.
• ألم في الكعب أو أسفل الظهر.
• تورم إصبع بالكامل (إصبع النقانق).
• تغيرات في الأظافر (تنقر، تشققات).

⸻

شوكت تراجع الطبيب؟

إذا عندك صدفية جلدية وبدأت تحس بألم أو تيبس في المفاصل – لا تهمل الموضوع! ممكن يكون التهاب مفاصل صدفي ويحتاج علاج مبكر لتجنب التلف الدائم.

الدكتورة سرى قاسم الجنابي
اخصائية المفاصل و التأهيل الطبي
07717020456

17/04/2025

تحدّب الظهر… مو مجرد مشكلة شكل!

أسباب تحدب الظهر
1. الوضعية الخاطئة للجلوس
2. هشاشة العظام
3. مرض شويرمان
4. العيوب الخَلقية
5. إصابات العمود الفقري
6. الأمراض التنكسية
7. التهاب الفقرات التصلبي
8. ضعف العضلات

أهم الأعراض:
• انحناء واضح في أعلى الظهر
• آلام مستمرة أو شد عضلي
• تعب عام أو ضيق تنفس في الحالات الشديدة

العلاج يبدأ بالتشخيص الصحيح!

الدكتورة سرى قاسم الجنابي
اخصائية المفاصل و التأهيل الطبي
07717020456

17/04/2025

سوفان مفصل الركبة (Knee Osteoarthritis)
هو مرض ينتج عن تآكل وتشقّق الغضاريف الناعمة التي تغطي أسطح العظام داخل مفصل الركبة، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها وظهور الأعراض.

أسباب سوفان مفصل الركبة:
🔹 التقدّم بالعمر (شائع بعد سن 45 بسبب ضعف الغضاريف)
🔹 الجنس: النساء أكثر عرضة من الرجال
🔹 السمنة وزيادة الوزن
🔹 الإصابات السابقة للركبة (كسور، تمزق أربطة)
🔹 الإجهاد المتكرر للركبة (مثل صعود ونزول السلالم)
🔹 الأمراض الروماتيزمية مثل النقرس
🔹 تقوس الساقين

الأعراض:
▪️ ألم في الركبة يزداد مع الحركة والمشي
▪️ تورم احيانا
▪️ صوت طقطقة داخل المفصل
▪️ تيبّس وصعوبة في حركة الركبة
▪️ شد في عضلات الساق

العلاج:
▫️ الأدوية المضادة للالتهاب
▫️ الحقن الموضعي داخل المفصل
▫️ العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين مدى الحركة
▫️ الراحة النسبية مع تحريك المفصل بشكل تدريجي

نصائح للوقاية:
✔️ المحافظة على وزن صحي
✔️ ممارسة تمارين تقوية عضلات الفخذ والساق
✔️ تجنب التواء الركبة أو ثنيها بشكل مفرط (أكثر من 90 درجة)
✔️ تقليل صعود ونزول السلالم قدر الإمكان
✔️ عند الضرورة:
• الصعود: درجة درجة والتحميل على الساق السليمة أولاً
• النزول: البدء بالساق المصابة أولاً ثم السليمة

الدكتورة سرى قاسم الجنابي
اخصائية المفاصل و التأهيل الطبي