HAAN Health

HAAN Health تەندروستی سامانێکە ئێمە بڵاوی دەکەینەوە.

10/04/2026

👁️ گەشەکردنی بینینی کۆرپە قۆناغ بە قۆناغ

1️⃣مانگی یەکەم 👶
• تەنها مەودای نزیک (٢٠-٣٠ سم) دەبینێت. 📏
• دەست دەکات بە تەرکیزی کورت و شوێنکەوتنی جوڵەی سادە. 👀

2️⃣دوو بۆ سێ مانگی 😊
• چاوەکانی هەماهەنگ دەبن و شوێن شتەکان دەکەوێت. 🎈
• زەردەخەنەی کۆمەڵایەتی لە ٦ هەفتەییدا دەردەکەوێت. ✨
• دەست بۆ شتە نزیکەکان درێژ دەکات. 🖐️

3️⃣چوار بۆ پێنج مانگی 🧸
• دەست دەکات بە دەست لێدانی ئەو شتانەی لەبەردەستیدان. 🖐️🎾

4️⃣شەش مانگی (وەرچەرخان) 🌈
• هەموو ڕەنگەکان بە ڕوونی دەبینێت. 🎨
• دەموچاوی دایک و باوک بەتەواوی دەناسێتەوە. 👨‍👩‍👧
• ناوەندەکانی بینین لە مێشکدا گەشەی زۆر دەکەن. 🧠

5️⃣نۆ بۆ دوازدە مانگی 👣
• بینینی زۆر تیژ دەبێت و شتی زۆر بچووک هەڵدەگرێت. 📍
• خۆخزاندن (خزان) لەم کاتەدا زۆر گرنگە بۆ هەماهەنگی دەست و چاو. 👶🏠

6️⃣دوازدە بۆ بیست و چوار مانگی 🏘️
• کەسەکان لە دوورەوە دەناسێتەوە. 👋
• تێگەیشتنی بۆ قووڵی و مەودای نێوان شتەکان پەرەدەسێنێت. 📏

7️⃣دوو ساڵی 🎨
• وێنەی ناو کتێبەکان دەناسێتەوە. 📖
• دەتوانێت قەڵەم بگرێت و وێنە بکێشێت. ✍️

8️⃣دوو بۆ سێ ساڵی 🎯
• توانای تەرکیزی (فۆکەس) لە نێوان دوور و نزیکدا تەواو دەبێت. 🔄
• بە وردی شێوە و قەبارەی تەنەکان دیاری دەکات. 📐

⚠️ تێبینی: ئەگەر لە مانگی یەکەمدا هەستت بە هەر کێشەیەک کرد لە چاوی کۆرپەکەت، پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. 🩺

09/04/2026

Inject training all day ,everyday…

تەندروستی سامانێکە ، ئێمە بڵاوی دەکەینەوە.🏥
05/04/2026

تەندروستی سامانێکە ، ئێمە بڵاوی دەکەینەوە.🏥

04/04/2026

منداڵەکەت شایەنی تەندروستی یەکی باشە .
تەنانەت هیچ لەوانەی خوارەوە پێ مەدە .

هەینیتان پیرۆزبيت…بەهیوای تەندروستی یەکی باش.
03/04/2026

هەینیتان پیرۆزبيت…
بەهیوای تەندروستی یەکی باش.

02/04/2026
ددانی شیری منداڵەکەت،  تەندروستی منداڵەکەتە.
02/04/2026

ددانی شیری منداڵەکەت، تەندروستی منداڵەکەتە.

بەرگری لە هەموو دژە زیندەییەکان (Antibiotic resistance)بە واتای مردن دێت. هیچ ئەگەرێک نییە.
01/04/2026

بەرگری لە هەموو دژە زیندەییەکان (Antibiotic resistance)بە واتای مردن دێت. هیچ ئەگەرێک نییە.

قژت هەڵدەوەرێت؟ ئەمە تەنها کێشەیەکی دەرەکی نییە…“زۆر کەس هەوڵ دەدەن چارەسەری قژیان لە دەرەوە بدۆزن…بەڵام زۆرجار کێشەکە ل...
01/04/2026

قژت هەڵدەوەرێت؟ ئەمە تەنها کێشەیەکی دەرەکی نییە…

“زۆر کەس هەوڵ دەدەن چارەسەری قژیان لە دەرەوە بدۆزن…
بەڵام زۆرجار کێشەکە لە ناوەوە دەستپێدەکات.”

قژ هەڵوەرین دەتوانێت نیشانەی کێشەی تەندروستی بێت، وەک:
⭕️• کەمبوونی ڤیتامینەکان
⭕️• کێشەی هۆرمۆن
⭕️• کێشەی ثایرۆید(غودە)
⭕️• سترێس و خەمی زۆر

🔬 بۆ دۆزینەوەی هۆکارە ڕاستەقینەکە، ئەم فەحسانە گرنگن:
🟢• ڤایتامین دی (Vitamin D)
🟢•ڤایتامین بی (Vitamin B12)
🟢•ئاستی ئاسن لە لەشدا(Ferritin)
🟢•غوودە(TSH)
🟢•زینک(Zinc)

📌“بەبێ فەحس، چارەسەر تەنها تاقیکردنەوەیە…
بەڵام بە فەحس، چارەسەر دروست و بە ئامانج دەبێت.”



⏱ ئەنجامی خێرا
🧪 تاقیکردنەوەی ورد و ستاندارد
👩‍⚕️ ڕاوێژکاری پاش فەحس

“هۆکاری قژ هەڵوەرینەکەت بزانە…
بۆ ئەوەی چارەسەری ڕاست بدۆزیتەوە.

باشترین سوود ئەوەیە :هیچ زیانێکی نیە ، شیرپيدانی سروشتی بۆدایک و  بۆ مندال هێندە پڕ بەهایە نانوسرێت .
31/03/2026

باشترین سوود ئەوەیە :هیچ زیانێکی نیە ،
شیرپيدانی سروشتی بۆدایک و بۆ مندال هێندە پڕ بەهایە نانوسرێت .

31/03/2026

چۆن لەکاتی رووداوی هاتووچۆی بەرکەوتن بە کارەبا بتوانین سەلامەت بین.

ئادابی خواردنەوەی ئاو،بەتایبەت بۆ ئەوانەی لە هۆڵەکانی وەرزش تمرین دەکەن🏋️
30/03/2026

ئادابی خواردنەوەی ئاو،
بەتایبەت بۆ ئەوانەی لە هۆڵەکانی وەرزش تمرین دەکەن🏋️

Address

Kurdistan
Irbil

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HAAN Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share