Dr. Ali Jalal :: دكتۆر علی جلال

Dr. Ali Jalal :: دكتۆر علی جلال ‎پسپۆڕی هەناو و سینگ و دڵ و شەكرە و فشاری خوێن و غودە

أخصائي الأمراض الباطنية والقلبية والصدرية والضغط والسكري والغدد

ئەمڕۆ خۆت بە شەربەتێکی سروشتی و تەندروست خەڵات بکە! 🥤✨ئەمانە تەنها شەربەت نین، بەڵکو دەرمانی سروشتین بۆ جەستەت:🍉 شووتی: ...
04/07/2026

ئەمڕۆ خۆت بە شەربەتێکی سروشتی و تەندروست خەڵات بکە! 🥤✨
ئەمانە تەنها شەربەت نین، بەڵکو دەرمانی سروشتین بۆ جەستەت:
🍉 شووتی: وزەبەخش و بەسوود بۆ پێست.
🍊 پرتەقاڵ: ڤیتامینی پێویست بۆ ڕۆژێکی چالاک.
🍎 سێو: ڕێگریکردن لە نەخۆشییەکان.
🥕 گێزەر: سەرچاوەی سەرەکی ڤیتامین A.
​کامەیان زیاتر حەز لێدەکەیت؟ لە کۆمێنت بۆمان بنووسە! 👇🏻
هەولێر- کۆمەڵگای دیمەن - شەقامی 40 مەتری بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری .
ژ.دکتۆر 07724557575
ژ.سکرتێر 07511636165
_____________________________
كافئ نفسك اليوم بعصير طبيعي وصحي!🥤✨
هذه ليست مجرد عصائر، بل هي دواء طبيعي لجسدك:
🍉 البطيخ: يمنحك الطاقة و مفيد للبشرة.
🍊 البرتقال: الفيتامينات اللازمة ليوم مليء بالنشاط.
🍎 التفاح: يحميك من الأمراض.
🥕 الجزر: المصدر الأساسي لفيتامين A.
أيها تفضل أكثر؟ شاركنا رأيك في التعليقات!👇🏻
أربيل - مجمع ديمەن - شارع 40 متر مقابل مستشفى رزكاري
هاتف الدكتور: 07724557575
هاتف السكرتير: 07511636165
#تەندروستی

سکچوون و ڕشانەوە؛ میوانی نەخوازراوی هاوین! ☀️🤢لە وەرزی هاویندا بەهۆی گەرمای زۆر، بەکتریا و ڤایرۆسەکان خێراتر گەشە دەکەن،...
20/06/2026

سکچوون و ڕشانەوە؛ میوانی نەخوازراوی هاوین! ☀️🤢

لە وەرزی هاویندا بەهۆی گەرمای زۆر، بەکتریا و ڤایرۆسەکان خێراتر گەشە دەکەن، ئەمەش وادەکات پەتای سکچوون و ڕشانەوە زیاتر بڵاو بێتەوە. دەزانیت هۆکارە سەرەکییەکان چین؟

🧊 ئاو و سەهۆڵی پیس: خواردنەوەی ئاوێک کە سەرچاوەکەی نادیار بێت یان سەهۆڵی ناتەندروست.
🍔 خواردنی دەرەوە (Fast Food): ئەو خواردنانەی لە پلەی گەرمای بەرزدا بەباشی هەڵنەگیراون و بەکتریا تێیاندا گەشە کردووە.
🧼 کەمی پاکوخاوێنی: نەشۆردنی دەستەکان پێش نانخواردن یان دوای بەکارهێنانی دەستشۆر، کە بە ئاسانی میکرۆب دەگوێزێتەوە.
🥗 سەوزە و میوەی نەشۆردراو: مانەوەی میکرۆب و پیسی لەسەر ڕووی سەوزەوات.
🌡 پلەی گەرمای بەرز: گەرما وا دەکات خواردن زوو تێکبچێت و "ژەهراوی بوونی خۆراک" ڕوو بدات.

💡 ئامۆژگاری زێڕین: گرنگترین هەنگاو لە کاتی تووشبوون، قەرەبووکردنەوەی شلەمەنییە (ئاو، شۆربا). ئەگەر سکچوونەکە خوێناوی بوو یان پلەی گەرمی لەشت بەرز بووەوە، یەکسەر سەردانی پزیشک بکە.

هەولێر- کۆمەڵگای دیمەن - شەقامی 40 مەتری بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری .
ژ.دکتۆر 07724557575
ژ.سکرتێر 07511636165
___________
الإسهال والقيء؛ ضيف الصيف غير المرغوب فيه ☀️🤢!
في فصل الصيف، وبسبب الحرارة الشديدة، تنمو البكتيريا والفيروسات بشكل أسرع، مما يؤدي إلى انتشار وباء الإسهال والقيء بشكل أكبر. هل تعرف ما هي الأسباب الرئيسية؟

🧊الماء والثلج الملوث:شرب مياه مجهولة المصدر أو استخدام ثلج غير صحي.
🍔وجبات المطاعم (الوجبات السريعة):الأطعمة التي لم تُحفظ بشكل جيد في درجات الحرارة المرتفعة وتكاثرت فيها البكتيريا.
🧼قلة النظافة:عدم غسل اليدين قبل تناول الطعام أو بعد استخدام المرحاض، مما ينقل الجراثيم بسهولة.
🥗الخضار والفواكه غير المغسولة:بقاء الجراثيم والأوساخ على أسطح الخضروات والفواكه.
🌡درجات الحرارة المرتفعة:يتسبب الطقس الحار في تلف الطعام بسرعة، مما يؤدي إلى حدوث "التسمم الغذائي".

💡نصيحة ذهبية:الخطوة الأهم عند الإصابة هي تعويض السوائل (الماء، الحساء). وإذا كان الإسهال مصحوباً بالدم أو ترافَق مع ارتفاع في درجة حرارة الجسم، فاستشر الطبيب فوراً.

أربيل - مجمع ديمەن - شارع 40 متر مقابل مستشفى رزكاري
هاتف الدكتور: 07724557575
هاتف السكرتير: 07511636165

14/06/2026

سەڕەڕای پاکی ئەنجامی پشکنینەکانت هێشتا هەست بە بێتاقەتی دەکەیت ؟!
‎بۆ زانیاری زیاتر لەسەر ئەو بابەتە كلینك لەسەر ئەو لینكە بكە
‎دكتۆر علی جلال/پسپۆڕی نەخۆشییەكانی هەناو
رغم أن نتائج فحوصاتك نظيفة، هل مازلت تشعر بالتعب ؟
لمعرفة معلومات أكثر عن هذا الموضوع يرجى زيارة الرابط أدناه
‎الدكتور علي جلال/أخصائي الامراض الباطنية

https://sites.google.com/view/dralijalal/ڕێنماییەکان-التعليمات

09/06/2026

ئایە ڤایرۆسی هانتا وەکو ڤایرۆسی کۆڕۆنایە ؟! 🦠
‎بۆ زانیاری زیاتر لەسەر ئەو بابەتە كلینك لەسەر ئەو لینكە بكە
‎دكتۆر علی جلال/پسپۆڕی نەخۆشییەكانی هەناو
هل فايروس هانتا مثل فايروس كورونا؟🦠
لمعرفة معلومات أكثر عن هذا الموضوع يرجى زيارة الرابط أدناه
‎الدكتور علي جلال/أخصائي الامراض الباطنية

https://sites.google.com/view/dralijalal/ڕێنماییەکان-التعليمات

شێرپەنجەی سییەکان یەکێکە لەو نەخۆشییانەی کە زۆرجار بە گۆڕینی هەندێک خووی ڕۆژانە دەتوانین مەترسییەکانی کەم بکەینەوە:-- دو...
09/06/2026

شێرپەنجەی سییەکان یەکێکە لەو نەخۆشییانەی کە زۆرجار بە گۆڕینی هەندێک خووی ڕۆژانە دەتوانین مەترسییەکانی کەم بکەینەوە:-

- دوورکەوتنەوە لە جگەرە و نێرگەلە 🚭
- خواردنەوەی ئاو رۆژانە بە برێکی باش 💧
- خۆپاراستن لە ماددە کیمیاییەکان🧪
- خۆراکی دەوڵەمەند بە دژە ئۆکسێنەر🥗
- وەرزشی بەردەوام🏃‍♂️
- راهێنانی هەناسەدان 🫁

هەولێر- کۆمەڵگای دیمەن - شەقامی 40 مەتری بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری .
ژ.دکتۆر 07724557575
ژ.سکرتێر 07511636165
___________
سرطان الرئة هو أحد الأمراض التي يمكن تقليل مخاطر الإصابة بها غالباً من خلال تغيير بعض العادات اليومية:-

- الابتعاد عن التدخين و الشيشة 🚭
- شرب كميات كافية من الماء يومياً💧
- تجنب التعرض للمواد الكيميائية🧪
- تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة🥗
- ممارسة الرياضة بانتظام🏃🏻
- تمارين التنفس🫁

أربيل - مجمع ديمەن - شارع 40 متر مقابل مستشفى رزكاري
هاتف الدكتور: 07724557575
هاتف السكرتير: 07511636165

باشترین کرێمی دونیاش بەکاربهێنیت، ئەگەر خواردنت تەندروست نەبێت، پێستت گەشاوە نابێت. ئەم خۆراکانە بکە بە بەشێک لە ژەمەکان...
07/06/2026

باشترین کرێمی دونیاش بەکاربهێنیت، ئەگەر خواردنت تەندروست نەبێت، پێستت گەشاوە نابێت. ئەم خۆراکانە بکە بە بەشێک لە ژەمەکانت:

- ئەڤۆکادۆ و چەورییە سوودبەخشەکان🥑
- تەماتە 🍅
- سەوزە و میوەی ڕەنگاوڕەنگ🍊
- ماسی (وەک سەلەمون)🐟
- گوێز و تۆوەکان🥜
- ئاو: گرنگترین پێکهاتەیە؛ تا ئاو زۆر بخۆیتەوە، پێستت سافتر و گەنجتر دەردەکەوێت💧

💡 ئامۆژگاری: کەمکردنەوەی شەکر و شیرینی، کاریگەرییەکی خێرای لەسەر نەهێشتنی زیپکە و تێکچوونی پێست دەبێت.

هەولێر- کۆمەڵگای دیمەن - شەقامی 40 مەتری بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری .
ژ.دکتۆر 07724557575
ژ.سکرتێر 07511636165
_________________________
يمكنك استخدام أفضل كريمات العالم، لكن إذا لم يكن غذاؤك صحيًا فلن تبدو بشرتك مشرقة .
اجعل هذه الأطعمة جزءًا من وجباتك اليومية:

- الأفوكادو والدهون الصحية🥑
- الطماطم🍅
- الخضروات والفواكه الملوّنة🍊
- الأسماك (مثل السلمون)🐟
- المكسرات والبذور🥜
- الماء: أهم عنصر على الإطلاق؛ فكلما شربت كمية كافية من الماء، بدت بشرتك أكثر نضارة وحيوية وشبابًا💧

💡نصيحة: التقليل من السكر و الحلويات يساعد بشكل ملحوظ في ظهور الحبوب و الحفاظ على صحة البشرة.

أربيل - مجمع ديمەن - شارع 40 متر مقابل مستشفى رزكاري
هاتف الدكتور: 07724557575
هاتف السكرتير: 07511636165

چۆن لە ٥ خولەکدا خەوت لێ بکەوێت؟ 😴💤ئەگەر شەوان بەدەست خەوزڕانەوە دەناڵێنیت، ئەم تەکنیکە تاقیبکەرەوە کە هێزە سەربازییەکان...
06/06/2026

چۆن لە ٥ خولەکدا خەوت لێ بکەوێت؟ 😴💤

ئەگەر شەوان بەدەست خەوزڕانەوە دەناڵێنیت، ئەم تەکنیکە تاقیبکەرەوە کە هێزە سەربازییەکان بەکاری دەهێنن بۆ خەوتنی خێرا:

- هەموو ماسولکەکانت خاو بکەرەوە: هەموو گرژییەک لە جەستەتدا دەربکە.
- مێشکت بەتاڵ بکەرەوە: بۆ ١٠ چرکە هیچ بیرکردنەوەیەک لە مێشکتدا مەهێڵە.
- هەناسەدانی ڕێک: بە هێواشی هەناسە بدە و هەست بەو ئارامییە بکە کە بە جەستەتدا دەگەڕێت.
- وێنەیەک لە خەیاڵتدا: وێنەی شوێنێکی زۆر ئارام و بێدەنگ لە خەیاڵتدا دروست بکە (وەک دەریاچەیەک یان دارستانێک).

💡 نهێنییەکە: ئەم تەکنیکە پێویستی بە مەشقکردنە. لە ماوەی ٦ هەفتەدا، ٩٦٪ـی ئەوانەی ئەمە دەکەن دەتوانن لە کەمتر لە دوو خولەکدا خەویان لێ بکەوێت!

هەولێر- کۆمەڵگای دیمەن - شەقامی 40 مەتری بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری .
ژ.دکتۆر 07724557575
ژ.سکرتێر 07511636165
_________________________
كيف تنام خلال 5 دقائق؟ 😴💤

إذا كنت تعاني من الأرق في الليل، جرّب هذه التقنية التي تستخدمها القوات العسكرية للنوم بسرعة:

* أرخِ جميع عضلات جسمك: تخلّص من أي توتر في جسدك بالكامل.
* فرّغ عقلك: لمدة 10 ثوانٍ حاول ألا تفكر بأي شيء.
* تنفّس ببطء وانتظام: خذ نفساً هادئاً واشعر بالاسترخاء ينتشر في جسمك.
* ⁠تخيّل صورة مريحة: مثل بحيرة هادئة أو غابة ساكنة في خيالك.

💡السر: هذه التقنية تحتاج إلى تدريب. خلال حوالي 6 أسابيع،٩٦٪ من الأشخاص الذين يطبقون هذه الطريقة يمكنهم النوم خلال أقل من دقيقتين .

أربيل - مجمع ديمەن - شارع 40 متر مقابل مستشفى رزكاري
هاتف الدكتور: 07724557575
هاتف السكرتير: 07511636165

جەستەی مرۆڤ زیاتر لە ٦٠٪ـی لە ئاو پێکهاتووە، بۆیە کەمی ئاو بە واتای سستبوونی هەموو سیستەمەکانی جەستەیە. لێرەدا گرنگترین ...
01/06/2026

جەستەی مرۆڤ زیاتر لە ٦٠٪ـی لە ئاو پێکهاتووە، بۆیە کەمی ئاو بە واتای سستبوونی هەموو سیستەمەکانی جەستەیە. لێرەدا گرنگترین سوودەکانی ئاو دەبینیت:

- وەرگرتنی وزە 🔋
- تەرکیزی بەهێز🧠
- پاککردنەوەی ژەهر🧼
- پێستی گەشاوە🧴
- باشترکردنی هەرس🏃‍♂️

💡 ئامۆژگاری: چاوەڕێ مەکە تینووت بێت ئینجا ئاو بخۆرەوە، چونکە کاتێک تینووت دەبێت، جەستەت پێشوەختە تووشی “وشکبوونەوە” بووە!
💬 ڕۆژانە ۸ـ۱٠ پەرداخ ئاوت پێویستە، تۆ چەند پەرداخ ئاو دەخۆیتەوە؟ بە ڕاستی بۆمان بنووسە! 👇

هەولێر- کۆمەڵگای دیمەن - شەقامی 40 مەتری بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری .
ژ.دکتۆر 07724557575
ژ.سکرتێر 07511636165
_____________________________
يتكون جسم الإنسان من أكثر من 60% من الماء، لذا فإن نقص الماء يعني خمول وتباطؤ جميع وظائف وأنظمة الجسم. إليك أهم فوائد الماء:

- يمنح الجسم الطاقة 🔋
- يعزز التركيز🧠
- يساعد على التخلص من السموم 🧼
- يمنح البشرة نضارة وإشراقًا 🧴
- يحسن عملية الهضم🏃‍♂️

💡نصيحة: لا تنتظر حتى تشعر بالعطش ثم تشرب الماء، لأن الشعور بالعطش يعني أن جسمك قد بدأ بالفعل بالتعرض للجفاف!
💬يوميا تحتاج ٨-١٠ كوبًا من الماء ، أنت كم تشرب يوميًا؟ اكتب لنا بصراحة👇

أربيل - مجمع ديمەن - شارع 40 متر مقابل مستشفى رزكاري
هاتف الدكتور: 07724557575
هاتف السكرتير: 07511636165

31/05/2026

‎قۆڵۆنم هەیە
‎بۆ زانیاری زیاتر لەسەر ئەو بابەتە كلینك لەسەر ئەو لینكە بكە
‎دكتۆر علی جلال/پسپۆڕی نەخۆشییەكانی هەناو
عندي قولون
لمعرفة معلومات أكثر عن هذا الموضوع يرجى زيارة الرابط أدناه
‎الدكتور علي جلال/أخصائي الامراض الباطنية

https://sites.google.com/view/dralijalal/ڕێنماییەکان-التعليمات

الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلا الله، والله أكبر الله أكبر ولله الحمد⁨ هەموو ڕۆژێکتان جەژن، و جەژنتان پڕ لە ...
26/05/2026

الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلا الله، والله أكبر الله أكبر ولله الحمد

⁨ هەموو ڕۆژێکتان جەژن، و جەژنتان پڕ لە بەختەوەری بێت. 🌙

كل أيامكم أعياد، وعيدكم مليء بالسعادة والبهجة. 🌙⁩

Address

هەولێر شەقامی ٤٠ مەتری بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری ـ کۆمەڵگای دیمەن أربيل شارع ٤٠ متري مقابل مستشفى رزكاري - مجمع دیمەن
Irbil
44001

Opening Hours

Monday 15:00 - 19:00
Tuesday 15:00 - 19:00
Wednesday 15:00 - 19:00
Saturday 15:00 - 19:00
Sunday 15:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ali Jalal :: دكتۆر علی جلال posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share