إعلام مركز القلعة الصحي

إعلام مركز القلعة الصحي مركز صحي

23/09/2025

تنويه
على مراجعي مركز القلعة الصحي جلب البطاقة الذكية (الماستر كارد) لقطع التذاكر حسب التعليمات الواردة الينا من الجهات العليا

أهم الأعراض الرئيسية لعدوى فايروس (ام-بوكس) ▫️ظهور البثور والدمامل▫️صداع▫️حمى▫️آلام العضلات ▫️آلام الظهر▫️تضخم العقد ال...
22/08/2024

أهم الأعراض الرئيسية لعدوى فايروس (ام-بوكس)
▫️ظهور البثور والدمامل
▫️صداع
▫️حمى
▫️آلام العضلات
▫️آلام الظهر
▫️تضخم العقد اللمفاوية

لوقاية نفسك من مرض عند ذبح المواشي والاغنام
10/06/2024

لوقاية نفسك من مرض عند ذبح المواشي والاغنام

عندك نفس المشكلة ؟
29/05/2024

عندك نفس المشكلة ؟

أسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل1. توسع الأوعية الدموية 🚀: خلال الحمل، يقوم جسم الأم بإنتاج هرمونات تسبب استرخاء وتوسع ا...
12/05/2024

أسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل

1. توسع الأوعية الدموية 🚀: خلال الحمل، يقوم جسم الأم بإنتاج هرمونات تسبب استرخاء وتوسع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

2. زيادة حجم الدم 💧: الحمل يتطلب زيادة في حجم الدم لدعم الجنين، لكن هذه الزيادة قد لا تواكب سرعة توسع الأوعية الدموية، مسببةً بذلك انخفاض في ضغط الدم.

3. الراحة على الظهر 🛌: الاستلقاء على الظهر خلال فترة الحمل يمكن أن يضغط على الوريد الأجوف السفلي، مما يقلل من عودة الدم إلى القلب ويسبب انخفاضًا في ضغط الدم.

4. الجفاف 🥤: نقص السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في حجم الدم، مما يتسبب في انخفاض ضغط الدم.

5. التغذية غير الكافية 🍽️: نقص العناصر الغذائية مثل فيتامين B12، الفولات، والحديد يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، مما يسبب انخفاضًا في ضغط الدم.

6. تأثير ثنائي الطور للحمل 🔄: خلال الثلث الثاني من الحمل، قد ينخفض ضغط الدم طبيعيًا، ثم يبدأ بالعودة إلى مستوياته الطبيعية بحلول الثلث الأخير من الحمل.

7. الحالات الطبية 🏥: بعض الحالات الطبية مثل مشاكل الغدد الصماء أو بعض الأمراض القلبية يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم.

8. التاريخ العائلي 🧬: وجود تاريخ عائلي من انخفاض ضغط الدم يمكن أن يزيد من فرصة تجربة ذلك خلال الحمل.

9. التدخلات الطبية 💉: بعض العلاجات والأدوية المُعطاة خلال الحمل يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم.

10. العمر والحمل 🔢: النساء الحوامل الأصغر سنًا أو الحوامل للمرة الأولى قد يكن أكثر عرضة لتجربة انخفاض ضغط الدم.

نصائح وإرشادات 🌟:
- حافظي على رطوبتك بشرب كميات كافية من الماء.
- تناولي التغذية المتوازنة التي تشتمل على كل العناصر الضرورية.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة وحاولي تغيير وضعيتك بشكل دوري لتعزيز تدفق الدم.
- ارتدي جوارب ضاغطة إذا أوصى بها الطبيب لتساعد في تحسين الدورة الدموية.
- التحقق من ضغط الدم بانتظام ومناقشة أي تغييرات مع الطبيب.


منقول

صورة حقيقية للقرص بين الفقرات القُرْصُ البَيْنَفِقْرِيُّ كل قرص يشكل مفصل غضروفي ليفي يسمح بالحركات البسيطة للفقرات، و...
05/05/2024

صورة حقيقية للقرص بين الفقرات القُرْصُ البَيْنَفِقْرِيُّ

كل قرص يشكل مفصل غضروفي ليفي
يسمح بالحركات البسيطة للفقرات، ويعمل كرباط ليحمل الفقرات ببعضها البعض. و يساعد على امتصاص الصدمات في العمود الفقري

🍉 البطيخ ... ملك الصيف 🍉1. محارب للجفاف: يحتوي البطيخ على أكثر من 90% من الماء، ما يجعل تناوله طريقة رائعة للبقاء رطباً ...
25/04/2024

🍉 البطيخ ... ملك الصيف 🍉

1. محارب للجفاف: يحتوي البطيخ على أكثر من 90% من الماء، ما يجعل تناوله طريقة رائعة للبقاء رطباً ومحاربة الجفاف في الأيام الحارة. 💧

2. غني بالمواد المضادة للأكسدة: يحتوي البطيخ على فيتامين C والليكوبين، وهما مضادان فعالان للأكسدة يساعدان في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة. 🛡️

3. يدعم صحة القلب: بفضل محتواه من الليكوبين والسيترولين، يساعد البطيخ في تحسين الدورة الدموية وتقليل ضغط الدم، مما يعود بالفائدة على صحة القلب. ❤️

4. يعزز الهضم: نظرًا لغناه بالماء والألياف، يساعد تناول البطيخ على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك. 🚶‍♂️

5. صديق للريجيم: قليل السعرات الحرارية وغني بالماء، يعتبر البطيخ خيارًا مثاليًا لمن يرغب في فقدان الوزن أو الحفاظ على صحة جيدة دون الشعور بالحرمان. ⚖️

6. مفيد للبشرة والشعر: يدعم فيتامين C الموجود في البطيخ إنتاج الكولاجين، مما يعزز صحة البشرة والشعر ويجعلهما أكثر نضارة وحيوية. 🌟

7. الوقاية من السرطان: أشارت بعض الدراسات إلى أن الليكوبين يساعد في تقليل خطر بعض أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا. 🔍

📌 نصائح وإرشادات 📌

1. تأكد من شراء بطيخ ناضج وصحي للحصول على أفضل الفوائد. 👀
2. يُفضل تناوله طازجًا لضمان الحصول على أقصى قدر من العناصر الغذائية. 🌱
3. يمكن تخزين قطع البطيخ في الثلاجة لعدة أيام للحفاظ على طزاجته. ❄️
4. للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، يجب استهلاك البطيخ باعتدال بسبب محتواه من السكر. 🍬
5. أدخل البطيخ في نظامك الغذائي كجزء من تنويع الفاكهة المستهلكة. 🥗

🍹 وصفات تحضير البطيخ 🍹

1. سلطة البطيخ والفيتا: مزيج من البطيخ المقطع، جبنة فيتا، زيتون أسود، والنعناع الطازج. 🥗
2. عصير البطيخ البارد: قطع البطيخ مع قليل من النعناع والثلج لعمل عصير منعش. 🍹
3. سكيويرز البطيخ: قطع مكعبات البطيخ وانثر فوقها بعض الجبن الأزرق وأوراق الريحان. 🧀
4. آيس كريم البطيخ: هرس البطيخ وخلطه مع القليل من العسل والليمون، ثم تجميده. 🍨
5. مقبلات البطيخ المتبل: قطع البطيخ على شكل مكعبات صغيرة وتتبيلها بمزيج من الفلفل الحار، الملح، وعصير الليمون. 🌶️

🍉 #صحة #وصفات 🌿

بناءً على توجيهات مسؤولينا ضمن سلسلة المراجعإستمرار الحملة الوطنية لتلقيح الطلبة بلقاح الحصبة ضمن القاطع الجغرافي لمركزن...
25/04/2024

بناءً على توجيهات مسؤولينا ضمن سلسلة المراجع
إستمرار الحملة الوطنية لتلقيح الطلبة بلقاح الحصبة ضمن القاطع الجغرافي لمركزنا

استمرار الحملة الوطنية الكبرى لتلقيح التلاميذ بلقاح الحصبة ضمن القاطع الجغرافي لمركزنا
22/04/2024

استمرار الحملة الوطنية الكبرى لتلقيح التلاميذ بلقاح الحصبة ضمن القاطع الجغرافي لمركزنا

باللقاح نحميهم …أطفالنا مسؤوليتنا
21/04/2024

باللقاح نحميهم …
أطفالنا مسؤوليتنا

Address

Tel Afar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when إعلام مركز القلعة الصحي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category