08/07/2020
🔻
حتی افراد دیابتی می توانند از آن لذت ببرند
بله شیرین است ، و باید به مقدار کم خورده شود ، اما این باعث نمی شود انبه ها برای افراد دیابتی یک ماده نا مناسب باشند. شاخص گلیسمی انبه بین 41 تا 60 متغیر است و میانگین آن 51 است. مقدار 51 در انتهای پایین تر از مقیاس شاخص گلیسمی قرار دارد. غذاهایی که کمتر از 55 باشند ، غذای کم قند خون محسوب می شوند که مصرف آن برای افراد دیابتی بی خطر است. غذاهایی با شاخص قند خون پایین ، اطمینان حاصل می کنند که آزاد شدن قند در خون کند است و هیچ افت ناگهانی در سطح گلوکز خون وجود ندارد. علاوه بر این ، انبه همچنین سرشار از فیبرهای غذایی است ، که دوباره به تنظیم قند خون کمک می کند.
--------------------------
