https://www.facebook.com/456785684187368/

Sprækir Skagamenn

Home
Iceland
Akranes
Sprækir Skagamenn

Sprækir Skagamenn er samstarfsverkefni Akraneskaupstaðar og ÍA og stuðlar að heilsueflingu 60 ára og eldri á Akranesi.

30/04/2026

Skráningar í maí eru nú í fullum gangi 💛
Hér er hlekkur beint í skráningar ásamt frekari upplýsingum um hópana: https://www.abler.io/shop/ia/spraekirskagamenn

🏋️ Á mánudögum er styrktarþjálfun þar sem við leggjum áherslu á styrktaræfingar til að viðhalda og bæta vöðvastyrk.
🧘Annan hvern þriðjudag er bandvefslosun sem getur m.a. dregið úr verkjum og minnkað vöðvaspennu, aukið hreyfifærni, hreyfanleika og liðleika ásamt því að bæta líkamsstöðu.
🤹 Á miðvikudögum og fimmtudögum er stöðvaþjálfun þar sem við blöndum saman styrk, þoli, jafnvægi og samhæfingaræfingum
Hópar 1, 2 og 3 eru á miðvikudögum - Hópur 4 er á fimmtudögum

Við vekjum þó athygli á að fimmtudagstíminn fyrir hóp 4 þann 14. maí færist yfir á miðvikudag þann 13. maí, vegna uppstigningardags.

Hlökkum til að taka á móti ykkur 💛

25/03/2026

Opið er fyrir skráningar í apríl 💛

Hér er hlekkur beint í skráningar ásamt frekari upplýsingum um hópana: https://www.abler.io/shop/ia/spraekirskagamenn

🏋️ Á mánudögum er styrktarþjálfun þar sem við leggjum áherslu á styrktaræfingar til að viðhalda og bæta vöðvastyrk.

🧘Annan hvern þriðjudag er bandvefslosun sem getur m.a. dregið úr verkjum og minnkað vöðvaspennu, aukið hreyfifærni, hreyfanleika og liðleika ásamt því að bæta líkamsstöðu.

🤹 Á miðvikudögum og fimmtudögum er stöðvaþjálfun þar sem við blöndum saman styrk, þoli, jafnvægi og samhæfingaræfingum

Hópar 1, 2 og 3 eru á miðvikudögum - Hópur 4 er á fimmtudögum
Við vekjum þó athygli á að fimmtudagstímar fyrir hóp 4 færast tvisvar sinnum yfir á miðvikudaga vegna skírdags og sumardagsins fyrsta.

Pop-up tímar:
🎳Keila: Föstudaginn 10. apríl
💃Keila: Föstudaginn 24. apríl 🕺

Hlökkum til að taka á móti ykkur 💛

24/03/2026

Við minnum á JÓGA í dag kl. 9:30 í fimleikahúsinu💛🧘

27/02/2026

Opið er fyrir skráningar í mars og nóg um að vera 💛

Enn eru laust í Hóp 4, svo við mælum með að tryggja sér pláss þar sem fyrst☺️

Hér er hlekkur beint í skráningar ásamt frekari upplýsingum um hópana: https://www.abler.io/shop/ia/spraekirskagamenn

🏋️ Á mánudögum er styrktarþjálfun þar sem við leggjum áherslu á styrktaræfingar til að viðhalda og bæta vöðvastyrk.

🧘Annan hvern þriðjudag er bandvefslosun sem getur m.a. dregið úr verkjum og minnkað vöðvaspennu, aukið hreyfifærni, hreyfanleika og liðleika ásamt því að bæta líkamsstöðu.

🤹 Á miðvikudögum og fimmtudögum er stöðvaþjálfun þar sem við blöndum saman styrk, þoli, jafnvægi og samhæfingaræfingum
Hópar 1, 2 og 3 eru á miðvikudögum - Hópur 4 er á fimmtudögum

Pop-up tímar:
🤸Fimleikaæfing: Þriðjudaginn 10. mars kl. 09:30
🧘Jóga: Þriðjudaginn 24. mars kl. 9:30

Hlökkum til að taka á móti ykkur 💛

16/02/2026

Við minnum á jóga í fyrramálið kl. 09:30🧘
Mælum með að taka með sér dýnu, púða/kodda og teppi ef þið eigið slíkt til,
annars er eitthvað af dýnum og teppum á staðnum líka💛

26/01/2026

Opið er fyrir skráningar í febrúar og vekjum við athygli á örlítið breyttri tímatöflu 💛

Það er fullt í alla hópa hjá okkur nema Hóp 4, svo við mælum með að tryggja sér pláss þar sem fyrst☺️
Hópur 4 er nýr í stundatöflunni hjá okkur og erum við spennt að koma honum af stað ef við náum nægilegri þátttöku.

⭐️Hópur 4 er með fastar æfingar á mánudögum og fimmtudögum kl. 11:30⭐️

Við leggjum upp með góðar æfingar sem hægt er að aðlaga að þörfum hvers og eins - alltaf gaman og einstaklega góður félagsskapur 😊
Hér er hlekkur beint í skráningar ásamt frekari upplýsingum um hópana: https://www.abler.io/shop/ia/spraekirskagamenn

🏋️ Á mánudögum er styrktarþjálfun þar sem við leggjum áherslu á styrktaræfingar til að viðhalda og bæta vöðvastyrk.

🧘Annan hvern þriðjudag er bandvefslosun sem getur m.a. dregið úr verkjum og minnkað vöðvaspennu, aukið hreyfifærni, hreyfanleika og liðleika ásamt því að bæta líkamsstöðu.

🤹 Á miðvikudögum og fimmtudögum er stöðvaþjálfun þar sem við blöndum saman styrk, þoli, jafnvægi og samhæfingaræfingum
Hópar 1, 2 og 3 eru á miðvikudögum - Hópur 4 er á fimmtudögum

Pop-up tímar:
🎳Keila/Píla: Fimmtudaginn 5. febrúar kl. 10:00
🧘Jóga: Þriðjudaginn 17. febrúar kl. 9:30

Hlökkum til að taka á móti ykkur 💛

11/01/2026

Við erum orðin ansi spennt fyrir fyrstu æfingu ársins á morgun🙌🏋️

Minnum á breyttar tímasetningar:
⭐️Hópur 1 kl. 9:00 - Meiri ákefð
⭐️Hópur 2 kl. 9:50 - Minni ákefð
⭐️Hópur 3 kl. 10:40 - Meiri ákefð
⭐️Hópur 4 kl. 11:30 - Blandaður hópur

Fullt er orðið í flesta hópa, en þó er enn nóg af lausum plássum í Hóp 4 kl. 11:30 🤩

Hér er hlekkur í skráningu:
https://www.abler.io/shop/ia/spraekirskagamenn

Minnum á vatnsbrúsann og hlökkum til að sjá ykkur💛

07/01/2026

Gleðilegt nýtt ár kæru Spræku Skagamenn ✨
Vonandi eruð þið búin að hafa það gott yfir hátíðarnar ❣️

Þá erum við loksins búin að opna fyrir skráningar á vorönn 2026 🤩
Hér er hlekkur í skráningu og frekari upplýsingar um tímana: https://www.abler.io/shop/ia/spraekirskagamenn

Það verða nokkrar breytingar á hjá okkur:

Við ætlum að svara ákalli um fleiri skráningarleiðir og hafa skráningu fyrir alla önnina.
⭐️Vor 2026 skráning: Það verður ein skráningarleið fyrir tímabilið frá 12. janúar - 12. júní. Hægt verður að greiða með eingreiðslu eða skipta greiðslum í allt að 5 mánuði - þá er hægt að greiða mánaðargjald í hverjum mánuði þó búið sé að skuldbinda sig til júní.
⭐️Stakur mánuður: Einnig verður hægt að skrá sig einungis einn mánuð í senn, en forgangur verður á skráningu fyrir þá sem skrá sig í "Vor 2026" skráningarleið (frá jan - júní). Við byrjum því á að opna á pláss fyrir þá sem ætla að skrá sig í "Vor 2026" skráningarleiðina, en á föstudagsmorgunn verður svo hægt að skrá sig í stakan janúarmánuð í þau pláss sem eftir verða í hverjum hóp.

Iðkendagjöld verða 7.500 kr. á mánuði,
stakur janúar mánuður verður þó 5.200 kr. þar sem ekki er um fullan mánuð á ræða.

Hóparnir verða 4: ❗️athugið breyttar tímasetningar❗️
⭐️Hópur 1 kl. 9:00 - Meiri ákefð
⭐️Hópur 2 kl. 9:50 - Minni ákefð
⭐️Hópur 3 kl. 10:40 - Meiri ákefð
⭐️Hópur 4 kl. 11:30 - Blandaður hópur
Þrátt fyrir að hóparnir séu merktir "minni ákefð" og "meiri ákefð" þá eru æfingar milli hópana eins upp settar og þjálfarar vel í stakk búnir til að aðlaga æfingar að hverjum og einum 🤗

Endilega kynnið ykkur stundatöfluna fyrir Janúar 2026, en við byrjum hress og kát mánudaginn 12. janúar🥳

Mikið hlökkum við til að taka á móti ykkur og endilega hafið samband ef eitthvað er óljóst🤗

Sjáumst vonandi sem flest 💛

18/12/2025

ZUMBA á morgun, föstudag 19.des kl. 12:00 😍

Síðasti tími ársins og um að gera mæta, hafa gaman og fara dansandi inn í jólafríið 🤍✨

16/12/2025

Við minnum á RAUTT / JÓLAÞEMA á æfingum morgundagsins (17. des) fyrir þá sem eru komnir í jólagírinn 🎅🏼🤶🏼🎄❣️

Tökum einnig við öllum jóla-óskalögum🥁🎶

Hlökkum til að sjá ykkur hress og kát 🥰

11/12/2025

ATH‼️
Vegna óviðráðanlegra aðstæðna þurfum við að fresta ZUMBA til næstu viku, 19. desember kl. 12:00❣️
Endilega hjálpið okkur að láta það berast✨

29/11/2025

Dagskráin hjá okkur í desember🤍✨

Hlökkum til að sjá ykkur á mánudaginn🤩

Address

Akranes
300

Telephone

+3546915602

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sprækir Skagamenn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Akranes?