Thera Studio

Website

Thera Studio Thera Studio | Hóptímar • Sjúkraþjálfun • Fræðsla
Heilsusamfélag fyrir konur á öllum aldri. Mömmu-/ og meðgönguþjálfun
Bæjarlind 12, 201 Kópavogur

Þjálfun fyrir konur hjá Thera StudioÞú getur byrjað strax í dag !POWERÞriðjudaga og fimmtudaga kl. 11:50(Byrjaðu strax í...
13/10/2026

Þjálfun fyrir konur hjá Thera Studio
Þú getur byrjað strax í dag !

POWER
Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 11:50
(Byrjaðu strax í dag!)

HOT STRENGTH
Mánudaga og miðvikudaga kl. 08:30
(Byrjaðu strax í dag!)
Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 06:15
Hefst 20. október

HOT SCULPT · BARRE & PILATES
Mánudaga og miðvikudaga kl. 17:30
(Byrjaði strax í dag!)
Mánudaga og miðvikudaga kl. 20:00
Hefst 2. nóvember

Allir tímarnir eru hluti af Thera Aðild. Þú velur þér aðaltíma þar sem þú telur þig mæta oftast og átt alltaf öruggt pláss í honum. Svo geturðu líka flakkað á milli allra tíma innan aðildarinnar.

Slow & Flow á fimmtudögum kl. 20:20 er einnig innifalinn.

Með thera aðild færðu:
Sveigjanleika, fjölbreytni & markvissan styrk

Thera Studio
Sjúkraþjálfun · Hópþjálfun · Kvenheilsa

Takk fyrir dásamlega kvöldstund saman á bleiku barre góðgerðarkvöldi🩷Það var yndislegt að fylla stúdíóið af geggjaðari ...
10/10/2026

Takk fyrir dásamlega kvöldstund saman á bleiku barre góðgerðarkvöldi🩷

Það var yndislegt að fylla stúdíóið af geggjaðari orku, hlátri og samverustundum 🎀

Sérstakar þakkir til samstarfsaðilla sem gerðu kvöldið enn skemmtilegra:
OMAX Heildverslun
Beautyklúbburinn - Snyrtivörur
ÓJK-ÍSAM
JOE & THE JUICE - ÍSLAND 🇮🇸

Takk fyrir ykkur og takk fyrir að styrkja bleiku slaufuna 🎀

Viðburðinn var skipulagður af nemendum í viðburðarstjórn við HÍ Thelma Rögnvaldsdóttir Valdís Unnur Elísa Sigurgísladóttir

THERA STUDIO × BLEIKA SLAUFAN 🎀Fyrra bleika góðgerðarkvöldið okkar fylltist og nú opnum við skráningu á næsta góðgerðark...
08/10/2026

THERA STUDIO × BLEIKA SLAUFAN 🎀

Fyrra bleika góðgerðarkvöldið okkar fylltist og nú opnum við skráningu á næsta góðgerðarkvöld 💗

Miðvikudaginn 21. október kl. 20:00 bjóðum við ykkur í kraftmikinn Hot Sculpt-tíma með Heru Rut, sjúkraþjálfara og hóptímaþjálfara.

Hot Sculpt fer fram í 34°C heitum sal og sameinar létta mótstöðu, markvissar hreyfingar og innblástur úr Pilates og Barre, allt í takt við tónlist sem gefur kraft og hvetur okkur áfram.

Frábærir samstarfsaðilar okkar sjá til þess að allar fari heim með veglegan gjafapoka og eftir tímann býður YuYu Matcha upp á bleikt matcha.

Verð: 5.900 kr.
Allur ágóði rennur til Bleiku slaufunnar.

Komdu, hlúðu að þinni heilsu og styrktu um leið mikilvægt málefni með okkur.

Takmarkaður fjöldi kemst að.
Skráning er hafin á Abler 🎀
Link í BIO

Thera Aðild3 leiðir að styrk - sveigjanleiki þegar hentar.Staður þar sem þú getur byggt upp styrk, fundið meiri orku og ...
01/10/2026

Thera Aðild

3 leiðir að styrk - sveigjanleiki þegar hentar.

Staður þar sem þú getur byggt upp styrk, fundið meiri orku og æft á þann hátt sem hentar þér, í fallegu og hlýlegu umhverfi með konum sem vilja það sama og þú.

Með Thera Aðild getur þú valið úr fjölbreyttum tímum, meðal annars:

POWER
HOT STRENGTH
HOT SCULPT

Hvort sem þú vilt koma tvisvar í viku eða hafa ótakmarkaðan aðgang, þá er til aðild sem passar inn í þitt líf.

Æfing sem þú hlakkar til að mæta í.
Samfélag sem þú vilt tilheyra.

Skoðaðu Thera Aðild og finndu þína leið í hlekknum í bio

Við kynnum Þórdísi 🤍Þórdís er reyndur hóptíma- og markmannsþjálfari. Hún er þriggja barna mamma sem elskar allt sem viðk...
29/09/2026

Við kynnum Þórdísi 🤍

Þórdís er reyndur hóptíma- og markmannsþjálfari. Hún er þriggja barna mamma sem elskar allt sem viðkemur hreyfingu. Við erum virkilega heppnar að fá hana inní teymið.

Hot strength með Þórdísi
þri & fim kl. 06:15

Hefst 20. október!

✨ NÝTT Í OKTÓBER✨HOT STRENGTH á þri + fim kl. 06:15POWER á þri + fim kl. 11:50MAT PILATES á mán kl. 20:00Allir tímarnir ...
27/09/2026

✨ NÝTT Í OKTÓBER✨

HOT STRENGTH á þri + fim kl. 06:15
POWER á þri + fim kl. 11:50
MAT PILATES á mán kl. 20:00

Allir tímarnir eru hluti af Thera Aðild 🤍

Skráning er hafin! Link í bio 🫶

25/09/2026

✨ THERA AÐILD ✨

ÞRÍR MISMUNANDI STYRKTARTÍMAR
POWER • HOT STRENGTH • HOT SCULPT

Aukinn sveigjanleiki, þjálfun 2x í viku auk Slow & Flow á fimmtudagskvöldum 🤍

Skráning er hafin, link í bio 🫶

POWER í hádeginu 💥Elskar þú að æfa í hádeginu og vilt byggja upp styrk og úthald á skemmtilegan hátt?Þá eru POWER-tímarn...
22/09/2026

POWER í hádeginu 💥

Elskar þú að æfa í hádeginu og vilt byggja upp styrk og úthald á skemmtilegan hátt?
Þá eru POWER-tímarnir fyrir þig!

Nýir hádegistímar hefjast í október með Thelmu
Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 11:50 💪

Skráning er hafin!
Bókaðu þitt pláss, link í bio 🤍

Styrkur er ekki bara fyrir æfinguna í dag. Hann er fyrir lífið. 🤍Styrkur styður okkur í að halda færni, sjálfstæði, bein...
17/09/2026

Styrkur er ekki bara fyrir æfinguna í dag. Hann er fyrir lífið. 🤍

Styrkur styður okkur í að halda færni, sjálfstæði, beinheilsu, draga líkum á verkjum, öryggi í eigin líkama og margt fleira á öllum æviskeiðum.

Samkvæmt ráðleggingum Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar ættu konur að stunda styrktarþjálfun fyrir helstu vöðvahópa að minnsta kosti tvisvar í viku.

En styrktarþjálfun þarf ekki alltaf að líta eins út.

Hún getur verið kraftmikil eða hæg og nákvæm. Með þungum lóðum, léttri mótstöðu eða eigin líkamsþyngd.

Það sem skiptir máli er að þú finnir hreyfingu sem hentar þér, þínum líkama og þínum markmiðum og sem þig langar að halda áfram að stunda.

Hjá Thera Studio getur þú valið á milli:

POWER · HOT STRENGTH · HOT SCULPT · MAT PILATES

Fyrir þig sem vilt meira utanumhald og dýpri tengingu við líkamann er SOMATIC YOGA lokað námskeið þar sem unnið er með meðvitaða hreyfingu, skynjun, líkamsvitund og nærveru.

SLOW & FLOW er mjúkur endurheimtartími með flæði, liðkun og slökun, gott mótvægi við styrktarþjálfun vikunnar. Tíminn er innifalinn í öllum Thera-áskriftum.

Fléttu áfram og finndu þína leið að það sem líkaminn þinn þarf í dag til að viðhalda eða bæta heilsu út lífið.

Skráningar eru opnar 🤍
therastudio.is eða link i bio

Address

Bæjarlind 12
Kópavogur
201

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thera Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category