Ljóshof

Ljóshof Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ljóshof, Health & Wellness Website, Máshólar 1, Reykjavík.

Velkomin á síðu Ljóshofs. Þjónusta sem Ljóshof býður upp á er:
💙Höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð (Cranio)
💙Heilun - orkuvinna með ljósverum og skilaboð
💙Hugleiðsla með Lilju á netinu
💙Hugleiðsla með Lilju fyrir byrjendur

Gefðu þér 5 mínútur áður en þú stígur út úr bílnum.Já, bara 5 mínútur.Á bílastæðinu við búðina.Fyrir utan heima hjá þér....
04/09/2026

Gefðu þér 5 mínútur áður en þú stígur út úr bílnum.
Já, bara 5 mínútur.
Á bílastæðinu við búðina.
Fyrir utan heima hjá þér.
Eða áður en þú mætir í næsta hitting.

Þessar 5 mínútur geta hjálpað þér að hægja á og tengjast þínu innra áður en þú heldur áfram inn í daginn.

Það er einfalt:
Þegar þú ert búin að leggja bílnum, stilltu símann á 5 mínútur.

Lokaðu augunum og andaðu nokkrum sinnum djúpt.
Settu þér þann ásetning að finna kyrrðina hið innra.

Færðu athyglina að líkamanum.

Hvernig er andardrátturinn?
Hvernig líður líkamanum?
Finnur þú fyrir spennu einhvers staðar?
Hvernig er taugakerfið þitt akkúrat núna?

Þú þarft ekki að breyta neinu.
Bara taka eftir.
Að gefa þér þennan litla tíma, mitt í öllum verkefnum dagsins, getur skipt meira máli en þú heldur.

Þú ert að gefa sjálfri þér rými til að stoppa, hlusta og tengjast þér❤️
Og þegar þú stígur út úr bílnum getur þú mætt því sem tekur við með meiri ró og nærveru.
Af hverju ekki að prófa?
5 mínútur. Fyrir þig.

Viltu fara aðeins dýpri?
Ég er með hugleiðslunámskeið fyrir byrjendur, þar sem þú færð tækifæri til að staldra við, tengjast þínu innra og læra að hugaleiða.
Skoðaðu nánar inn á
https://ljoshof.is/

Höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferðer eitt það besta sem ég hef upplifað í meðferðum og það er ein af ástæðunum fyrir þ...
01/09/2026

Höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð
er eitt það besta sem ég hef upplifað í meðferðum og það er ein af ástæðunum fyrir því að ég fór að læra hana.
Ég horfi á skjólstæðinga fara frá mér með bros á vör. Þau hafa létt á orkunni, minnkað spennu í líkamnum og stundum fengið nýjan skilning á því sem hefur verið að gerast.
Og af hverju ekki ég?
Það er mikilvægt fyrir mig sem meðferðaraðila að "taka til hjá mér" hreinsa til í minni orku, líkamanum og taugakerfinu.
Ég finn það sérstaklega þegar ég hugleiði daginn eftir að hafa farið á bekkinn. Þá er eins og eitthvað hafi losnað og ég sé enn meira tengd innsæinu mínu eftir "tiltektina"
Ég mæli með að panta tíma í meðferð í höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð. Ég tek vel á móti þér❤️
Pantanir inn á noona.is/ljoshof

20/08/2026

Viltu kynnast þér - innan frá og út?
Hver er þessi ég þegar ég tek í burtu öll mín hlutverk? Þegar ég hætti að vera það sem ég geri, það sem ég er fyrir aðra og þær hugmyndir sem ég hef um sjálfan mig.
Hugleiðsla er fyrir mig leið til að staldra við, hlusta inn á við og kynnast sjálfri sér á nýjan hátt. Ég kenni hugleiðslu fyrir byrjendur. Sendu mér skilaboð ef þú hefur áhuga að læra að hugleiða🙏

Viltu kynnast þér?Í hugleiðslu förum við inn á við og gefum okkur tækifæri til að hlusta á okkur sjálf, á það sem hefur ...
19/08/2026

Viltu kynnast þér?
Í hugleiðslu förum við inn á við og gefum okkur tækifæri til að hlusta á okkur sjálf, á það sem hefur kannski ekki fengið að heyrast lengi.
Þegar við sleppum hlutverkum, kröfum og því sem við teljum okkur þurfa að vera, getur eitthvað annað komið í ljós.
Við tengjumst okkar innra sjálfri, kynnumst okkur upp á nýtt og lærum að hlusta á innsæið.
Hugleiðsla fyrir byrjendur hefst 25. ágúst
Skráðu þig í dag inná
noona.is/ljoshof eða
sendu póst á [email protected]

19/08/2026

Ég kenni hugleiðslu fyrir byrjendur, þar kenni ég hvernig við getum með mildi unnið með hugsanir sem koma upp. Já hugleiðsla er mögnuð❤️Sendu mér skilaboð❤️

18/08/2026

Viltu læra að hugleiða? Kynnast hugsunum þínum og vinna með þær? Það er ótrúlega árangursríkt að setjast niður og tengjast sínu innra. Já þar eru líka hugsanir og suma dagana er eins og hugsanir stjórni lífi okkar🙈 í hugleiðslu erum við m.a að velja hvert við beinum athyglinni🥰 viltu læra að hugleiða og læra að tengjast þér og hugsunum betur alla daga❤️ Ég kenni hugleiðslu fyrir byrjendur. Skoðaðu inn á ljoshof.is

Langar þig að læra að hugleiða á einfaldan hátt?Hugleiðsla fyrir byrjendur er 6 vikna netnámskeið með Lilju í Ljóshof, f...
13/08/2026

Langar þig að læra að hugleiða á einfaldan hátt?

Hugleiðsla fyrir byrjendur er 6 vikna netnámskeið með Lilju í Ljóshof, fyrir þig sem vilt læra undirstöðurnar og byggja upp reglulega hugleiðsluiðkun – án þess að hafa neina fyrri reynslu.

Á námskeiðinu lærir þú:

⭐hvernig þú róar hugann á mildan og einfaldan hátt,
⭐hvernig þú tengist líkamanum og sjálfum þér betur,
⭐hvernig þú getur tekist á við algengar áskoranir sem geta komið upp í hugleiðslu,
⭐hvernig regluleg hugleiðsla getur stutt við meiri innri ró, skýrleika og vellíðan í daglegu lífi.

Markmið námskeiðsins er að þú öðlist meiri ró og betri tengingu við sjálfa(n) þig og finnir leið til að gera hugleiðslu að hluta af þínu daglega lífi.

Þetta færð þú:
👉6 vikna leiðsögn með Lilju
👉2 hugleiðslur á viku
👉Þriðjudagar: kennsla og hugleiðsla í beinni á Zoom
👉Fimmtudagar: ný hugleiðsla sem upptaka
👉Aðgang að upptökum af öllum tímum.

Námskeiðið hefst 25. ágúst – skráðu þig núna og tryggðu þér pláss á námskeiðinu.

Bókaðu á noona.is/ljoshof
Nánari upplýsingar inn á ljoshof.is

13/08/2026

Cranio, höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð getur hjálpað við að losa um stífleika og spennu í líkamanum.
Gefðu þér tíma til að hlúa að líkamanum og losa um spennu með Cranio meðferð.
Ég hef séð hvernig líkaminn getur fundið meiri mýkt og ró 🥰
Bókaðu tíma inn á ljoshof.is eða inn á
https://noona.is/ljoshof

Address

Máshólar 1
Reykjavík
111

Telephone

+3546265055

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ljóshof posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ljóshof:

Shortcuts

Share

Category