Detox/Wellness heilsumeðferðir

12/05/2026

Góðan daginn gott fólk
Hvernig hljómar 4 daga safahreinsun fyrir hvítasunnuhelgina?

4 daga safahreinsun 18 maí-21 maí – mán/þri/mið/fim

Næsta 4 daga detox á söfum hefst mánudaginn 18 maí. Þetta er einföld uppsetning sem hentar afar vel með vinnu. Þú færð safa fyrir allan daginn og síðan erum við að hittast í saunuþerapíu, spjalli og kælingu alla seinniparta og hugmyndafræðin er þessi:

// Staðsetning er Silfra spa á hótel Íslandi í Ármúla – Geggjað spa og saunan mjög rúmgóð

// 6 safar fyrir hvern dag sem eru frábærir á bragðið og hafa jákvæð áhrif á meltinguna og eru verulega vatnslosandi og hreinsandi

// 4 dagar á söfum þýðir að þú losar bjúg, líður betur í líkamanum og léttist. Ótrúlegt hvað bara 4 dagar geta gert.

// Saunaþerapía alla daga kl 18:00 (mán-þri-mið-fim)
Góður ilmur á steinunum, topp tónlist undir, handklæðinu veifað um og við tökum 2x15 mín með kælingu á milli og í lokin.

4 daga detox allt innifalið – 48þús
Skráning á [email protected]

10/01/2026

Góðan daginn gott fólk

Ég á tvö pláss laus í safahreinsun sem hefst á mánudaginn.

- Færð 6 hreinsandi og vatnslosandi safa fyrir hvern dag afhenda á mánudaginn.
- Saunaþerapía öll kvöld klukkan 18:15 í Silfru spa, Ármúla. (mán-fös)
alvöru 2x15 mínútna saunur með tónlist, góðum ilmi, handklæðasveiflum og kælingu á milli og eftir.

Frábært start fyrir 2026

Sendu mér línu á [email protected] ef þú vilt hoppa með
kveðja
Gunni

07/01/2026

Góðan daginn gott fólk og gleðilegt nýtt ár
Er ekki tilvalið að taka stutta hreinsun eftir þennan annars veðursæla og frábæra desember?

Detox 12 janúar - 5 daga safahreinsun

Næsta 5 daga detox á söfum hefst mánudaginn 12 janúar. Þetta er einföld uppsetning sem hentar afar vel með vinnu. Þú færð safa fyrir allan daginn og síðan erum við að hittast í saunuþerapíu, spjalli og kælingu alla seinniparta og hugmyndafræðin er þessi:

// Staðsetning er Silfra spa á hótel Íslandi í Ármúla – Geggjað spa og saunan mjög rúmgóð
// 6 safar fyrir hvern dag sem eru frábærir á bragðið og hafa jákvæð áhrif á meltinguna og eru verulega vatnslosandi og hreinsandi
// 5 dagar á söfum þýðir að þú losar bjúg, líður betur í líkamanum og léttist. Ótrúlegt hvað bara 5 dagar geta gert.
// Saunaþerapía alla virka daga kl 18:15 (mán-þri-mið-fim-fös)
Góður ilmur á steinunum, topp tónlist undir, handklæðinu veifað um og við tökum 2x15 mín með kælingu á milli og í lokin.

5 daga detox allt innifalið – 59þús
Skráning á [email protected]

03/12/2025

Detox 8 desember - 5 daga hreinsun

Næsta 5 daga detox á söfum hefst mánudaginn 8 desember. Þetta er afar einföld uppsetning sem hentar afar vel með vinnu. Þú færð safa fyrir allan daginn og síðan erum við að hittast í saunuþerapíu, spjalli og kælingu alla seinniparta og hugmyndafræðin er þessi:

// Staðsetning er Silfra spa á hótel Íslandi í Ármúla – Geggjað spa og saunan mjög rúmgóð

// 6 safar fyrir hvern dag sem eru frábærir á bragðið og hafa jákvæð áhrif á meltinguna og eru verulega vatnslosandi og hreinsandi

// 5 dagar á söfum þýðir að þú losar bjúg, líður betur í líkamanum og léttist. Ótrúlegt hvað bara 5 dagar geta gert.

// Saunaþerapía alla virka daga kl 18:30 mán-fös

5 daga detox allt innifalið – 59þús

Lofa topp tónlist, góðum ilm og stemmingu.
Skráning á [email protected]

30/09/2025

Dæn dæn gott fólk

Nú er næsta haustnámskeið á Silfru spa að bresta á og við hefjum leika mánudaginn 6 október.

Sem fyrr eru þetta 4 vikur á mán/mið og fös klukkan 6:30 og þið eruð velkomin. Hver tími er 50 mín.
Blandaðar æfingar, þol og styrkur settar saman á skemmtilegan hátt og aðgangur að spainu er innifalinn.

Endilega látið mig vita hvort þið viljið hoppa með svo ég hafi hugmynd um skráninguna.

Verð 19,900.- námskeið og aðgangur að spa.
https://dietdoktor.is/portfolio/morgunnamskeid-og-einkathjalfun/

Hlakka til að sjá ykkur
kveðja
Gunni

Ég er að byrja nýtt morgunnámskeið miðvikudaginn 3 mars. Námskeiðið er á Silfra spa sem er á hótel Íslandi, Ármúla 9.

04/09/2025

Dæn dæn gott fólk

Nú erum við að fara að sigla inn í haustið og næsta morgunnámskeið á Silfru spa hefst mánudaginn 8 september.

Sem fyrr eru þetta 4 vikur á mán/mið og fös klukkan 6:30 og þið eruð velkomin. Hver tími er 45 mín.

Endilega látið mig vita hvort þið viljið hoppa með svo ég hafi hugmynd um skráninguna.

Verð 19,900.- námskeið og aðgangur að spa.
https://dietdoktor.is/portfolio/morgunnamskeid-og-einkathjalfun/

Hlakka til að sjá ykkur
kveðja
Gunni

Ég er að byrja nýtt morgunnámskeið miðvikudaginn 3 mars. Námskeiðið er á Silfra spa sem er á hótel Íslandi, Ármúla 9.

22/04/2025

Dæn dæn gott fólk

Næsta 5 daga detox á söfum hefst mánudaginn 28 apríl. Þetta er súper einföld uppsetning sem hentar afar vel með vinnu. Þú færð safa fyrir allan daginn og síðan erum við að hittast í saunuþerapíu, spjalli og kælingu seinni partinn og hugmyndafræðin er þessi:

// Staðsetning er Silfra spa á hótel Íslandi í Ármúla – Geggjað spa og saunan mjög rúmgóð
// Safarnir eru frábærir á bragðið og hafa lágmarksáhrif á meltinguna og eru verulega hreinsandi
// 5 dagar á söfum þýðir að þú losar bjúg, líður betur í líkamanum og léttist. Ótrúlegt hvað bara 5 dagar geta gert.
// Saunaþerapía alla virka daga kl 18:30 - kl 10:30 á laugardeginum sem er lokadagurinn.

5 daga detox allt innifalið – 59þús
Lofa topp tónlist, góðum ilm og stemmingu.
Skráning á [email protected]

26/02/2025

Dæn dæn gott fólk
Næsta 5 daga detox á söfum hefst mánudaginn 3 mars. Þetta er súper einföld uppsetning sem hentar afar vel með vinnu. Þú færð safa fyrir allan daginn og síðan erum við að hittast í saunuþerapíu, spjalli og kælingu seinni partinn og hugmyndafræðin er þessi:

// Staðsetning er Silfra spa á hótel Íslandi í Ármúla – Geggjað spa og saunan mjög rúmgóð
// Safarnir eru frábærir á bragðið og hafa lágmarksáhrif á meltinguna og eru verulega hreinsandi
// 5 dagar á söfum þýðir að þú losar bjúg, líður betur í líkamanum og léttist. Ótrúlegt hvað bara 5 dagar geta gert.
// Saunaþerapía alla virka daga kl 18:30 - kl 10:30 á laugardeginum sem er lokadagurinn.

5 daga detox allt innifalið – 59þús
Lofa topp tónlist, góðum ilm og stemmingu.
Skráning á [email protected]
Nánar um prógrammið:

Flestir sem hafa verið hjá mér í detoxi eru sammála um það að það sem stóð mest upp úr í detoxunum síðustu árin hafi verið tónlistarsauna okkar á kvöldin og kælingin eftirá og spjallið sem við áttum saman.

02/01/2025

5 daga detox hefst 6 janúar...

Flestir sem hafa verið hjá mér í detoxi eru sammála um það að það sem stóð mest upp úr í detoxunum síðustu árin hafi verið tónlistarsauna okkar á kvöldin og kælingin eftirá og spjallið sem við áttum saman.

02/01/2025

Dæn dæn gott fólk
Næsta 5 daga detox á söfum hefst mánudaginn 6 janúar. Þetta er súper einföld uppsetning sem hentar afar vel með vinnu. Þú færð safa fyrir allan daginn og síðan erum við að hittast í saunuþerapíu, spjalli og kælingu seinni partinn og hugmyndafræðin er þessi:

// Staðsetning er Silfra spa á hótel Íslandi í Ármúla – Geggjað spa og saunan mjög rúmgóð

// Safarnir eru frábærir á bragðið og hafa lágmarksáhrif á meltinguna og eru verulega hreinsandi

// 5 eða 7 dagar á söfum þýðir að þú losar bjúg, líður betur í líkamanum og léttist. Ótrúlegt hvað bara 5 dagar geta gert.

// Saunaþerapía alla virka daga kl 18:30 - kl 13 á laugardeginum sem er lokadagurinn.

5 daga detox allt innifalið – 59þús
Lofa topp tónlist, góðum ilm og stemmingu.
Skráning á [email protected]

Nánar um prógrammið: https://dietdoktor.is/portfolio/detox-safahreinsun/